Похмелье

Обзор

Похмелье — это неприятное состояние, которое возникает через несколько часов после употребления алкоголя. Организм обезвожен, а продукты распада алкоголя нарушают работу органов. В результате появляются головная боль, тошнота и слабость.

Похмелье знакомо большинству людей, которые хотя бы раз в жизни употребляли алкоголь. Это одна из самых частых причин плохого самочувствия после праздников.

Похмелье может случиться с любым человеком, который пьёт алкоголь. Однако у одних людей оно выражено сильнее, у других — слабее. Важную роль играют количество выпитого, возраст и общее состояние здоровья.

Симптомы

Общие симптомы

• Головная боль
• Тошнота и рвота
• Сухость во рту и жажда
• Слабость и утомляемость
• Головокружение
• Чувствительность к свету и шуму
• Учащённое сердцебиение
• Раздражительность и подавленное настроение

Симптомы у детей

• Детям алкоголь категорически противопоказан. Если у ребёнка появились рвота, сонливость, слабость или спутанность сознания — это может быть признаком отравления, и нужна немедленная медицинская помощь.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей похмелье может протекать тяжелее: часто возникает сильная слабость, спутанность сознания, падение давления и обезвоживание. Это требует особого внимания и, при необходимости, вызова врача.

Причины

Основные причины

• Обезвоживание — алкоголь увеличивает выделение мочи и забирает воду из тканей.
• Накопление токсичного вещества ацетальдегида в печени.
• Снижение уровня сахара в крови.
• Расширение сосудов головного мозга, что приводит к головной боли.
• Раздражение желудка и кишечника.

Факторы риска

• Употребление алкоголя натощак
• Большое количество алкоголя за короткое время
• Напитки с большим количеством примесей — коньяк, виски, ром
• Недостаток сна и усталость
• Индивидуальная чувствительность к алкоголю

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если симптомы не проходят дольше 2–3 дней
• Если появляется сильная боль в животе
• Если возникают судороги или спутанность сознания
• Если вы не можете удерживать жидкость из-за рвоты

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы часто испытываете похмелье и хотите снизить употребление алкоголя, поговорите с врачом или психологом.

Диагностика

Специальных анализов для похмелья нет. Врач осмотрит вас, измерит давление и пульс, задаст вопросы о том, когда вы пили алкоголь и что чувствуете. Это поможет исключить другие причины плохого самочувствия.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови для оценки общего состояния
• Анализ мочи при подозрении на обезвоживание или нарушение почек
• ЭКГ при жалобах на сердце — в редких случаях

Чего ожидать на приёме

Приём у врача обычно длится недолго. Доктор уточнит симптомы, проверит жизненные показатели и даст рекомендации. Специфического лечения похмелья нет — врач поможет облегчить симптомы и исключит другие заболевания.

Лечение

Лечение похмелья — это поддержка организма. Главное — восполнить потерю жидкости, отдохнуть и дать организму время. Многие симптомы проходят за несколько часов.

Самопомощь дома

• Пейте воду или регидратационный раствор маленькими глотками.
• Отдыхайте и спите столько, сколько требует организм.
• Ешьте лёгкую пищу, если есть аппетит: куриный бульон, тосты, банан.
• Постарайтесь не пить алкоголь на следующий день — это не поможет и усилит нагрузку.
• Проветрите комнату и примите тёплый душ.
• Не принимайте лекарства без рекомендации врача.

Медикаментозное лечение

Если похмелье очень тяжёлое и сопровождается сильной рвотой и обезвоживанием, врач может назначить внутривенное введение жидкости. Для уменьшения головной боли и тошноты существуют препараты, но их должен подобрать врач с учётом вашего состояния.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при похмелье не требуется.

Жизнь с этим заболеванием

После перенесённого похмелья важно восстановить режим дня, пить достаточно воды, есть нормальную еду и высыпаться. Если похмелье случается часто, это повод задуматься о сокращении употребления алкоголя.

Советы по образу жизни

• Ограничивайте количество алкоголя и делайте перерывы.
• Не пейте натощак — обязательно закусывайте.
• Чередуйте алкоголь с безалкогольными напитками.
• Обсуждайте с врачом взаимодействие алкоголя с вашими лекарствами.

Питание и физические упражнения

Правильное питание и регулярная физическая активность укрепляют организм. Если вы планируете пить алкоголь, плотно поешьте до этого и постарайтесь не смешивать разные виды алкоголя.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Похмелье может вызывать тревогу, чувство вины и подавленность. Это временно. Но если вы замечаете, что алкоголь становится способом справляться со стрессом, или у вас появляются мысли о самоповреждении, обязательно обратитесь за помощью.

Профилактика

Полностью исключить похмелье можно, только отказавшись от алкоголя. Если вы пьёте, умеренность и соблюдение правил снижают риск и тяжесть похмелья.

Вакцины

Вакцины от похмелья не существует.

Программы скрининга

Специальный скрининг для оценки риска похмелья не требуется.

Осложнения

Если не лечить

• Обезвоживание и нарушение баланса электролитов
• Травмы, полученные в состоянии алкогольного опьянения
• Обострение хронических заболеваний, например, язвы желудка или гипертонии
• Риск алкогольного отравления при употреблении большого количества алкоголя

Долгосрочный прогноз

Обычно похмелье проходит самостоятельно в течение суток. Но если вы часто сталкиваетесь с похмельем, подумайте об изменении отношения к алкоголю. Вовремя обратившись за помощью, вы сможете снизить риски для здоровья и улучшить качество жизни.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.