Сухость кожи

Обзор

Сухость кожи — это состояние, при котором кожа теряет влагу и защитные жиры, становится шершавой, стянутой, может шелушиться и чесаться. Это не всегда болезнь, но может доставлять дискомфорт и требовать особого ухода.

Да, это очень распространённое состояние, особенно в холодное время года, при сухом воздухе в помещениях и у людей старшего возраста.

Сухость кожи может развиться в любом возрасте, но чаще встречается у пожилых людей, младенцев и людей с хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом или экземой.

Симптомы

Общие симптомы

• Ощущение стянутости и дискомфорта, особенно после мытья
• Шероховатость и неровность на ощупь
• Шелушение, отшелушивание мелких чешуек
• Покраснение и лёгкий зуд
• Трещины на коже, особенно на руках и пятках
• Тусклый, сероватый вид кожи

Симптомы у детей

• У детей сухость чаще проявляется на щеках, руках и ногах
• Кожа может краснеть, шелушиться и чесаться
• У младенцев часто бывает сухость на голенях и предплечьях
• Возможно появление так называемых «молочных корочек» на голове

Симптомы у пожилых людей

• С возрастом кожа становится тоньше и суше, особенно на голенях, стопах и руках
• Чаще появляются глубокие трещины, которые медленно заживают
• Зуд может усиливаться, мешая сну
• Кожа теряет эластичность, легче повреждается

Причины

Основные причины

• Холодная и ветреная погода
• Сухой воздух в помещении (особенно зимой при отоплении)
• Частое мытьё горячей водой с агрессивным мылом
• Длительное пребывание на солнце
• Контакт с раздражающими веществами (бытовая химия, растворители, хлор)
• Некоторые заболевания (экзема, псориаз, сахарный диабет, болезни щитовидной железы)
• Приём некоторых лекарств (например, мочегонных, ретиноидов)

Факторы риска

• Пожилой возраст: кожа вырабатывает меньше жира и медленнее удерживает влагу
• Купание в хлорированной воде (бассейн) или в слишком горячей воде
• Ношение одежды из грубых или синтетических тканей
• Недостаток питьевой воды
• Работа с химическими веществами или на открытом воздухе
• Наследственная склонность к аллергическим кожным реакциям

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Появились признаки инфекции: гной, мокнутие, красная тёплая кожа вокруг трещины, повышение температуры
• Сухость кожи сопровождается сильным зудом, который не даёт спать или появляются расчёсы, которые не заживают

Запишитесь на плановый приём, если:

• Сухость кожи не проходит, несмотря на регулярное применение увлажняющих средств
• Трещины на руках или пятках глубокие и болезненные
• Сухость сочетается с другими симптомами: шелушением, покраснением, изменением внешнего вида ногтей, выпадением волос
• Если вы хотите подобрать правильный уход, учитывая вашу кожу и образ жизни

Диагностика

Врач (терапевт, врач общей практики или дерматолог) сначала осмотрит кожу, расспросит о ваших симптомах, образе жизни, привычках ухода, принимаемых лекарствах и имеющихся заболеваниях. Чаще всего этого достаточно для постановки диагноза.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови (общий, на сахар, гормоны щитовидной железы) при подозрении на внутренние причины
• Аллергопробы, если есть подозрение на контактный дерматит
• Соскоб кожи при подозрении на грибковую инфекцию (например, если кожа на стопах шелушится)

Чего ожидать на приёме

Врач даст индивидуальные рекомендации по уходу за кожей, посоветует подходящие увлажняющие средства и, если необходимо, направит к дерматологу или другому специалисту. Вам не потребуется сложных обследований, если сухость не связана с внутренними болезнями.

Лечение

Лечение и большая часть профилактики сухости кожи — это правильный ежедневный уход. Основная цель — вернуть коже влагу и защитный барьер. Врач может дополнительно порекомендовать лечебные косметические средства или процедуры.

Самопомощь дома

• Увлажняйте кожу сразу после душа или ванны, пока она ещё влажная — это помогает «запечатать» влагу
• Выбирайте мягкие очищающие средства без отдушек и агрессивных ингредиентов
• Ограничьте горячий душ и ванну — используйте тёплую воду и сократите время до 10–15 минут
• Промокайте кожу полотенцем, а не растирайте
• Регулярно наносите жирный питательный крем или эмолент на проблемные зоны, особенно на руки и стопы
• Носите перчатки при работе с бытовой химией и в холодную погоду
• Используйте увлажнитель воздуха в помещении, особенно зимой
• Пейте достаточное количество воды в течение дня

Медикаментозное лечение

Врач может рекомендовать специальные увлажняющие и восстанавливающие кожу средства, которые продаются в аптеке. При выраженном воспалении или сопутствующих кожных заболеваниях он может назначить противовоспалительные кремы или другие местные препараты. Никогда не назначайте себе лекарства самостоятельно — только врач подберёт безопасное и подходящее именно вам лечение.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при сухости кожи не требуется. В редких случаях, когда образовавшаяся трещина инфицируется и образует абсцесс, может понадобиться его вскрытие — это делает медицинский сотрудник в амбулаторных условиях.

Жизнь с этим заболеванием

Чтобы кожа оставалась увлажнённой, важно превратить уход за ней в ежедневную привычку. Наносите крем утром и вечером, после каждого контакта с водой, а также по мере необходимости. Возьмите маленькую баночку крема с собой на работу, чтобы увлажнять руки после мытья.

Советы по образу жизни

• Носите одежду из мягких натуральных тканей (хлопок, лён) вместо шерсти или синтетики, которые могут раздражать кожу
• Избегайте длительного пребывания на ветру, морозе и активном солнце
• Используйте солнцезащитный крем в тёплое время года, даже в пасмурные дни
• Проветривайте помещение и поддерживайте влажность — например, с помощью увлажнителя или расставленных ёмкостей с водой
• Выбирайте мягкое бельё и стирайте его с гипоаллергенным порошком

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание важно для здоровья кожи. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, Е, С и полезными жирами (рыба, орехи, растительные масла). Регулярная умеренная физическая активность улучшает кровообращение, что помогает питать кожу. Также не забывайте пить воду: при физической нагрузке и в жаркую погоду потребность в ней возрастает.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянный зуд, шелушение и неприятный внешний вид кожи могут вызывать смущение, тревогу и снижать самооценку. Если вы замечаете, что сухость кожи влияет на ваше настроение или мешает общению, стоит обсудить это с врачом — например, с психотерапевтом или просто с врачом общей практики. Помните, что вы не одиноки, и большинство проблем с кожей можно улучшить.

Профилактика

Да, сухость кожи в значительной степени можно предотвратить, если регулярно выполнять основные правила ухода: увлажнять кожу, избегать горячей воды и агрессивных моющих средств, защищать кожу от холода и ветра, а также поддерживать достаточную влажность в помещении. Если у вас есть заболевания, которые способствуют сухости, важно следовать рекомендациям врача по их лечению.

Вакцины

Специальной вакцины от сухости кожи не существует. Однако важно своевременно делать профилактические прививки, чтобы избежать инфекций, которые могут ослабить организм и усугубить кожные проблемы. График прививок вам подскажет врач.

Программы скрининга

Регулярного специального обследования на сухость кожи не требуется. Но если вы замечаете изменения кожи, которые беспокоят вас, — например, уплотнения, долго не заживающие трещины, изменение родинок — обязательно обратитесь к дерматологу для профилактического осмотра.

Осложнения

Если не лечить

• Глубокие трещины, которые могут кровоточить и быть очень болезненными
• Инфицирование трещин бактериями или грибками, что приводит к воспалению
• Усиление зуда и появление расчёсов, которые могут оставлять рубцы
• Обострение хронических кожных заболеваний (например, экземы или псориаза)
• Нарушение сна из-за постоянного дискомфорта

Долгосрочный прогноз

С правильным уходом и, при необходимости, лечением прогноз очень хороший. В большинстве случаев кожа становится мягче и эластичнее уже через несколько недель регулярного увлажнения. Даже при хронических заболеваниях можно достичь стойкого улучшения и минимизировать неприятные симптомы. Важно проявить терпение и последовательность.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.