Аллергия на плесень: советы по снижению воздействия

Обзор

Плесень — это микроскопические грибы, которые живут во влажных местах. Когда они выделяют мельчайшие споры (частицы), они попадают в воздух. У некоторых людей иммунная система считает эти споры опасными и реагирует на них аллергией. Это проявляется насморком, чиханием, зудом в глазах и кашлем.

Аллергия на плесень — одна из самых распространённых форм аллергии. По данным врачей, с ней сталкиваются миллионы людей по всему миру, особенно в регионах с влажным климатом.

Она может появиться в любом возрасте, но чаще развивается у людей с астмой, аллергическим насморком (сенной лихорадкой) или у тех, у кого в семье есть аллергики.

Симптомы

Общие симптомы

• Чихание и заложенность носа
• Насморк с прозрачными выделениями
• Зуд и покраснение глаз (аллергический конъюнктивит)
• Кашель, который усиливается в сырых помещениях
• Сухие хрипы и ощущение тяжести в груди
• Зуд кожи и появление сухой сыпи

Симптомы у детей

• Частые простуды, которые затягиваются
• Постоянно заложенный нос и привычка дышать ртом
• Обострение экземы (сухие зудящие пятна на коже)
• Ночной кашель и беспокойный сон

Симптомы у пожилых людей

• Усиление одышки при обычной физической нагрузке
• Повышенная утомляемость из-за постоянного дискомфорта
• Обострение хронических лёгочных заболеваний, например, астмы или ХОБЛ
• Менее заметные симптомы, которые легко спутать с возрастными изменениями

Причины

Основные причины

• Вдыхание спор плесени — мельчайших частиц, которые плесень выделяет в воздух
• Попадание спор на кожу или слизистые оболочки
• Аллергическая реакция иммунной системы на белки, содержащиеся в спорах

Факторы риска

• Проживание в сыром или плохо проветриваемом помещении
• Недавние протечки крыши или подтопление
• Высокая влажность воздуха (более 50%) в квартире
• Наличие астмы, аллергического ринита или экземы
• Работа во влажных помещениях: теплицы, склады, производства, старые здания

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Сильная одышка, хрипы, чувство сдавленности в груди
• Высокая температура (выше 38,5°C) с кашлем и слабостью
• Синеватый оттенок губ или ногтей — признак нехватки кислорода

Запишитесь на плановый приём, если:

• Насморк, чихание или кашель возникают регулярно и мешают сну и работе
• Вы подозреваете, что причина — плесень в доме, но не уверены
• Для аллергологического обследования и подбора лечения

Диагностика

Врач (терапевт или аллерголог) сначала спросит о симптомах, их связи с временем года, условиями дома и работой, а затем проведёт осмотр. Для подтверждения аллергии на плесень могут назначить специальные тесты.

Какие исследования могут быть проведены

• Кожные пробы: на предплечье наносят маленькие количества аллергенов, включая экстракты плесени, и наблюдают за реакцией
• Анализ крови на специфические антитела IgE к плесени
• В некоторых случаях — провокационный тест, но он проводится только в кабинете врача

Чего ожидать на приёме

Обследование обычно занимает 1–2 визита. Кожные пробы проводятся в течение примерно 30 минут, а результат анализа крови готов через несколько дней. Перед тестами скажите врачу, какие лекарства вы принимаете: некоторые из них могут исказить результат.

Лечение

Основной метод лечения — снижение контакта с плесенью. Второй этап — лекарства для облегчения симптомов. В тяжёлых случаях аллерголог может предложить аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ), которая снижает чувствительность организма к аллергену.

Самопомощь дома

• Уменьшайте влажность в доме: используйте осушитель воздуха и поддерживайте влажность ниже 50%
• Регулярно проветривайте ванную и кухню после душа или готовки
• Проверяйте и чистите вытяжки, кондиционеры и увлажнители
• Избегайте длительного нахождения в сырых подвалах, гаражах и старых домах
• Пользуйтесь увлажнителем правильно — следите, чтобы в нём не заводилась плесень

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать антигистаминные препараты, которые уменьшают зуд и насморк, назальные спреи с глюкокортикостероидами для снятия воспаления в носу, а при астме — ингаляционные препараты. Все лекарства подбираются индивидуально и только специалистом.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение обычно не требуется. В редких случаях, когда аллергия приводит к хроническому синуситу, может понадобиться консультация ЛОР-хирурга, но это решается индивидуально.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с аллергией на плесень — это ежедневная забота о чистоте и сухости дома. Старайтесь не оставлять влажные вещи, вовремя выбрасывайте продукты со следами плесени, используйте вытяжку во время готовки.

Советы по образу жизни

• Установите гигрометр (прибор для измерения влажности) в доме
• Проветривайте комнаты каждый день по 10–15 минут
• Не сушите бельё в ванной — лучше на балконе или в хорошо проветриваемом месте
• Уберите ковры и тяжёлые шторы из сырых комнат
• При уборке надевайте бытовые перчатки и респиратор

Питание и физические упражнения

Специальной диеты при аллергии на плесень нет. Важно питаться разнообразно, чтобы поддерживать иммунитет. Умеренные физические нагрузки полезны для лёгких, особенно при астме. Если на улице после дождя много плесени, лучше заниматься в помещении.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянный насморк, кашель и усталость могут вызывать раздражительность, тревогу и подавленность. Забота о психическом здоровье так же важна, как и лечение симптомов. Если вам трудно справиться, поговорите с врачом или близкими.

Профилактика

Полностью предотвратить аллергию на плесень невозможно, но можно значительно снизить риск её появления и уменьшить симптомы. Минздрав России рекомендует поддерживать влажность воздуха в доме на уровне 30–45% и регулярно проводить влажную уборку, особенно в ванной и на кухне.

Вакцины

Прививок от аллергии на плесень не существует. Однако аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — это метод, который по назначению аллерголога может снизить чувствительность к конкретному виду плесени.

Программы скрининга

Скрининга на аллергию на плесень для всех не проводится. Людям с наследственной предрасположенностью или хроническими лёгочными заболеваниями врач может рекомендовать аллергологическое обследование.

Осложнения

Если не лечить

• Повышенный риск развития астмы или обострения уже существующей астмы
• Хронический синусит — длительное воспаление пазух носа
• Повторяющиеся бронхиты и другие инфекции дыхательных путей
• У людей со слабым иммунитетом вдыхание спор плесени может вызвать грибковое поражение лёгких

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость в том, что при правильном контроле влажности и своевременном лечении большинство людей полностью держат симптомы под контролем. Аллергия на плесень — это не приговор, а сигнал изменить среду вокруг себя, и это вполне возможно.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.