Бисексуальность: понимание и поддержка здоровья

Обзор

Бисексуальность — это одна из форм сексуальной ориентации. Она означает, что человек может испытывать романтическое, эмоциональное или сексуальное влечение к людям более чем одного пола. Это не болезнь, не нарушение и не отклонение, а естественный вариант человеческой идентичности.

Да. Исследования показывают, что бисексуальность — одна из самых распространённых не-гетеросексуальных ориентаций, но точное количество людей назвать сложно из-за стигмы и ограниченных опросов.

Бисексуальность встречается у людей любого пола, возраста, национальности и культуры. Многие люди начинают замечать эти чувства в подростковом возрасте, но это может происходить и позже.

Симптомы

Общие симптомы

• Бисексуальность может проявляться как влечение к людям своего и другого пола — одновременно или в разные периоды жизни.
• Многие люди вначале испытывают неуверенность или сомнения в своих чувствах — это естественный этап.
• Если человек живёт в среде, где бисексуальность отвергается, могут возникать тревога, страх или подавленность.

Симптомы у детей

• У детей и подростков бисексуальность обычно не является поводом для медицинских вмешательств. Подростки могут задавать вопросы о своих чувствах или пробовать разные варианты самоопределения.
• Если подросток говорит о влечении к разным полам, важно помочь ему чувствовать себя в безопасности и не осуждать его.

Симптомы у пожилых людей

• Люди старшего возраста могут по-новому взглянуть на свою идентичность, особенно если раньше они жили в обществах, где обсуждение этих тем было под запретом.
• Пожилые люди тоже могут сталкиваться с психологическим дискомфортом из-за дискриминации, и им также важно иметь доступ к поддержке.

Причины

Основные причины

• Точная причина возникновения бисексуальности неизвестна. Так же, как и для других форм сексуальной ориентации, вероятно, играют роль генетические, гормональные, биологические и социальные факторы.

Факторы риска

• К факторам риска психологических трудностей относятся неблагоприятные социальные условия: дискриминация, стигматизация, изоляция в семье или коллективе.
• Отсутствие доступа к достоверной информации и негативные мифы о бисексуальности могут повышать тревожность.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если у вас есть мысли о самоповреждении или самоубийстве — немедленно звоните по номеру 112 (единый номер экстренных служб) или 103 (скорая помощь).
• Если близкий человек в опасности из-за насилия в связи с его ориентацией — вызывайте экстренные службы.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы испытываете постоянную тревогу, тоску, раздражительность, проблемы со сном, аппетитом или работоспособностью, обратитесь к врачу общей практики или психологу.
• При переходе к близким отношениям можно обсудить с психологом свои чувства и безопасность.

Диагностика

Бисексуальность не является диагнозом. Врач или психолог не определяет вашу ориентацию — вы сами это понимаете. Специалист может помочь оценить ваше психологическое состояние, если вы переживаете стресс, тревогу или депрессию.

Какие исследования могут быть проведены

• Нет медицинских анализов или тестов для определения сексуальной ориентации.
• Врач может назначить обследование при подозрении на другие проблемы со здоровьем, например, на инфекции, передающиеся половым путём, если это вас беспокоит.

Чего ожидать на приёме

На приёме вы можете открыто рассказать специалисту о своих переживаниях. Если врач или психолог осуждает вашу ориентацию, вы имеете право обратиться к другому специалисту. Вам должны оказывать помощь уважительно и конфиденциально.

Лечение

Бисексуальность не лечат и не «исправляют». Медицинское вмешательство может потребоваться только для помощи с психологическими состояниями: тревогой, депрессией, последствиями насилия или травли.

Самопомощь дома

• Ищите информацию о бисексуальности только из надёжных источников, чтобы защитить себя от ложных мифов.
• Общайтесь с людьми, которые принимают вас — это снижает чувство одиночества.
• Практикуйте методы снижения стресса: дыхательные упражнения, прогулки, ведение дневника.

Медикаментозное лечение

Если психологические трудности сохраняются, врач может рекомендовать психотерапию. В некоторых случаях, когда есть клинические диагнозы (например, депрессия или тревожное расстройство), могут предложить лекарственные препараты. Решение об этом всегда принимается индивидуально, и конкретные препараты назначает только врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургические операции не применяются и не нужны для изменения сексуальной ориентации. Такие вмешательства не имеют медицинских показаний.

Жизнь с этим заболеванием

Жить с бисексуальностью можно легко и свободно, если вы находитесь в безопасном окружении. Важно быть честным с собой и своими партнёрами: выговаривать ожидания и предпочтения в отношениях.

Советы по образу жизни

• Соблюдайте режим сна и отдыха — это снижает нагрузку на нервную систему.
• Занимайтесь физической активностью, которая вам нравится, не менее 20–30 минут в день.
• Уделяйте время своим увлечениям и общению с теми, кто вас вдохновляет.

Питание и физические упражнения

Регулярное питание и достаточное количество воды помогают организму справляться со стрессом. Физические упражнения улучшают настроение и уменьшают тревожность, но они никак не могут «повлиять» на вашу ориентацию.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Исследования показывают, что бисексуальные люди чаще сталкиваются с депрессией и тревогой, чем гетеросексуальные и гомосексуальные — часто из-за стигматизации и недостатка поддержки. Если вы замечаете у себя подавленность или устойчивую тревогу, не откладывайте обращение к специалисту.

Профилактика

Бисексуальность — это не болезнь, поэтому говорить о её «профилактике» некорректно. Однако можно предотвратить психологические страдания, создавая поддерживающую среду и обучая людей уважению к разнообразию.

Вакцины

Прививки делаются по национальному календарю вакцинации. Сексуальная ориентация не влияет на необходимость вакцинации.

Программы скрининга

Рекомендуется проходить регулярные медицинские осмотры по возрасту и полу. Если вы живёте половой жизнью, обсудите с врачом необходимость скрининга на ИППП (инфекции, передаваемые половым путём) — это важно независимо от ориентации.

Осложнения

Если не лечить

• Без поддержки и психологической помощи человек, подвергающийся дискриминации или внутреннему неприятию себя, может столкнуться с хронической тревогой, депрессией, расстройствами пищевого поведения или увлечением алкоголем/другими веществами.
• В тяжёлых случаях стойкое неблагополучие может привести к суицидальным мыслям — это требует немедленного обращения за помощью.

Долгосрочный прогноз

При поддержке, принятии и, при необходимости, профессиональной психологической помощи, большинство бисексуальных людей живут полноценной, счастливой жизнью. Психиатры уже много лет не считают бисексуальность психическим расстройством. Ваша ориентация — естественная часть вас, и вы имеете право на уважение и заботу о своём здоровье.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.