Грибковая инфекция кожи и спорт: как тренироваться безопасно

Обзор

Грибковые инфекции кожи — это заболевания, которые вызывают микроскопические грибки. Они живут на поверхности кожи, любят тепло и влагу и питаются ороговевшими клетками кожи. Чаще всего поражаются стопы, паховая область, складки кожи и ногти.

Да, это одно из самых частых кожных заболеваний. По данным дерматологов, с грибковыми инфекциями кожи хотя бы раз в жизни сталкивается до 20–25% людей.

Заболевание может развиться у любого человека, но особенно часто — у спортсменов, людей с повышенной потливостью, у тех, кто посещает бассейны и сауны, носит закрытую обувь или имеет сниженный иммунитет.

Симптомы

Общие симптомы

• Зуд, жжение или лёгкая болезненность кожи
• Красные или розовые пятна, часто кольцевидной формы с более светлой серединой
• Шелушение, трещинки, небольшие пузырьки на коже
• Мокнутие и беловатый налёт в складках кожи
• Изменение ногтей: утолщение, пожелтение, рыхлость, крошение

Симптомы у детей

• Круглые или овальные пятна с шелушением и чёткими краями
• Пятна на волосистой части головы с обламыванием волос
• Лёгкий зуд; ребёнок может просто говорить, что кожа «чешется»

Симптомы у пожилых людей

• Симптомы могут быть менее выраженными: небольшое шелушение и сухость кожи
• Чаще поражаются стопы и ногти
• Кожа пожилых людей восстанавливается медленнее, поэтому инфекция может дольше оставаться незамеченной

Причины

Основные причины

• Прямой контакт с заражённым человеком или животным (чаще кошкой)
• Хождение босиком по полу в бассейнах, банях, душевых и спортзалах
• Использование чужих полотенец, мочалок, обуви, носков и спортивной формы
• Длительное ношение влажной, тесной обуви и синтетической одежды

Факторы риска

• Повышенная потливость, особенно во время интенсивных тренировок
• Занятия контактными видами спорта: борьба, дзюдо, самбо, регби
• Сниженный иммунитет: сахарный диабет, анемия, приём некоторых лекарств
• Частые микротравмы кожи: натёртости, порезы, трещины
• Жизнь или работа в тёплом влажном климате

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если вы занимаетесь контактными видами спорта и можете заразить других — обратитесь к врачу до следующей тренировки
• Если появились признаки бактериального осложнения: гной, сильное покраснение, отёк
• Если грибковая инфекция диагностирована у ребёнка или пожилого родственника

Запишитесь на плановый приём, если:

• При первых признаках: зуд, шелушение, пятна на коже или изменение ногтей
• Если кожа не становится чистой в течение 2 недель применения обычного увлажняющего крема и гигиенических мер

Диагностика

Дерматолог осмотрит кожу, ногти и волосы, расспросит об образе жизни, контактах с животными и занятиях спортом. Для точного диагноза обычно берут небольшой соскоб кожи или ногтя. В спорных случаях проводят дополнительные исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Микроскопия соскоба: материал рассматривают под микроскопом, чтобы увидеть грибок — результат готов в тот же день
• Посев на грибковой среде: помогает определить вид грибка, результат — через 2–3 недели
• Осмотр под лампой Вуда: используют при подозрении на поражение волосистой части головы
• При необходимости врач назначает общий анализ крови, чтобы исключить другие причины кожных изменений

Чего ожидать на приёме

Приём у дерматолога обычно занимает 20–30 минут. Соскоб кожи — быстрая и почти безболезненная процедура. После подтверждения диагноза врач объяснит план лечения и подскажет, как организовать тренировки и гигиену на время болезни.

Лечение

Лечение грибковых инфекций кожи назначает врач-дерматолог. Оно включает местные противогрибковые средства в виде кремов, мазей, растворов или спреев и при необходимости препараты внутрь. Продолжительность курса зависит от вида грибка и площади поражения. При соблюдении клинических рекомендаций Минздрава России и назначений врача большинство инфекций проходит за несколько недель.

Самопомощь дома

• Мойте поражённую кожу ежедневно нейтральным мылом и тщательно обсушивайте отдельным полотенцем
• После душа тщательно вытирайте межпальцевые промежутки стоп и кожные складки
• Меняйте носки и нижнее бельё ежедневно; стирайте спортивную форму после каждой тренировки
• Сушите обувь после ношения и обрабатывайте её дезинфицирующим средством по инструкции
• В бассейне, душе и сауне всегда ходите в тапочках
• Не расчёсывайте очаги и не пытайтесь снимать чешуйки — это способствует распространению инфекции

Медикаментозное лечение

Врач может назначить противогрибковые препараты для нанесения на кожу — в виде крема, мази, раствора или спрея. При обширном поражении, а также при поражении волос или ногтей может потребоваться приём противогрибковых средств внутрь. Дозировку и длительность курса определяет только врач. Не прекращайте лечение раньше времени, даже если кожа выглядит здоровой, — иначе возможен рецидив. При присоединении бактериальной инфекции врач добавит соответствующее лечение.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при грибковых инфекциях кожи не требуется.

Жизнь с этим заболеванием

Грибковая инфекция кожи не мешает вести обычный образ жизни. Главные правила — регулярная гигиена и дисциплина в лечении. Во время обострения зуд и пятна могут вызывать дискомфорт, но уже через несколько дней после начала лечения симптомы обычно уменьшаются.

Советы по образу жизни

• Выбирайте свободную одежду из натуральных дышащих тканей
• После активных тренировок сразу принимайте душ, вытирайтесь насухо и надевайте чистое бельё
• Держите спортивную обувь в проветриваемом месте; не носите одну и ту же пару два дня подряд
• Не передавайте свои полотенца и мочалку другим членам семьи
• Регулярно стирайте спортивную сумку и обрабатывайте обувь

Питание и физические упражнения

Специальной диеты не требуется, но полноценное питание с достаточным количеством овощей, белков и воды поддерживает иммунитет и помогает коже восстанавливаться. На время лечения отдавайте предпочтение умеренным тренировкам без длительного перегрева. В контактных видах спорта, таких как борьба или дзюдо, возобновлять тренировки можно только после разрешения врача, чтобы не заразить партнёров.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Появление видимых высыпаний на коже может вызывать смущение, тревогу и снижение самооценки — это нормальная реакция. Помните, что инфекция излечима, а окружающие чаще не замечают того, что кажется вам заметным. Если тревога становится сильной и не проходит, обсудите это с врачом или психологом.

Профилактика

Полностью исключить заражение невозможно, но риск можно сильно снизить: носите тапочки в общественных местах, не пользуйтесь чужими полотенцами и обувью, просушивайте кожу после душа и меняйте носки ежедневно.

Программы скрининга

Специального всеобщего скрининга не существует. Людям из групп риска — спортсменам, работникам бань и бассейнов — рекомендуется регулярно осматривать стопы, межпальцевые промежутки и складки кожи и обращаться к дерматологу при первых признаках.

Осложнения

Если не лечить

• Инфекция распространяется на другие участки тела — например, со стоп на пах, кисти и ногти
• Возникает поражение ногтей (онихомикоз), которое лечится значительно дольше
• Присоединяется бактериальная инфекция: мокнутие, гнойнички, рожистое воспаление
• Процесс становится хроническим, с постоянным зудом и шелушением
• Без лечения вы можете заражать других людей в семье и в спортзале

Долгосрочный прогноз

Прогноз благоприятный. При своевременном обращении к врачу и выполнении назначений грибковая инфекция кожи полностью проходит у большинства пациентов в течение 2–4 недель. Даже при поражении ногтей современное лечение позволяет добиться выздоровления. После исчезновения симптомов важно завершить курс лечения, чтобы избежать возврата болезни. Соблюдение гигиены и разумный подход к тренировкам помогут вам вернуться к полноценной жизни без ограничений.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.