LED-лампы для кожи: помогают ли они от прыщей и морщин?

Обзор

LED-терапия — это когда на кожу направляют свет от светодиодных ламп. Свет бывает разного цвета, и каждый цвет действует по-своему. Синий свет помогает уменьшить количество бактерий, которые живут в порах. Красный — успокаивает воспаление и помогает коже восстанавливаться. Процедуру делают в салонах и клиниках, а ещё продаются небольшие домашние приборы — маски и лампы. Важно понимать главное: LED-свет — это не лекарство и не «средство от всего». Это вспомогательный метод со своими возможностями и своими ограничениями. Он может немного помочь при некоторых проблемах кожи, но сам по себе серьёзные заболевания кожи не вылечит.

Да, это очень популярная процедура. LED-терапию предлагают многие косметологические салоны и клиники, а домашние маски и лампы с подсветкой продаются широко и стоят недорого. Именно поэтому вокруг метода много рекламы и обещаний, которые не всегда подтверждены наукой.

Чаще всего LED-терапию пробуют люди с прыщами (акне), с покраснением и розацеа (состояние, при котором кожа лица легко краснеет и жжёт), с мелкими морщинами и следами от прыщей. А ещё — те, кто просто хочет дополнительный уход за кожей. Детям и подросткам приборы без совета врача лучше не применять: детская кожа тоньше и чувствительнее.

Симптомы

Общие симптомы

• Прыщи, чёрные точки и воспалённые бугорки — то, ради чего чаще всего покупают LED-приборы
• Покраднение и чувство жжения на лице, которое усиливается от тепла и косметики (похоже на розацеа)
• Мелкие морщины и потеря упругости кожи
• Красные или коричневые пятна, которые остаются после прыщей
• Медленно заживающие мелкие ранки и следы от выдавливания прыщей
• Тусклый цвет лица и неровный тон кожи
• Повышенная жирность и блеск, особенно в Т-зоне

Причины

Основные причины

• Прыщи появляются, когда поры забиваются кожным салом и отмершими клетками, а бактерии внутри начинают размножаться
• Покраснение при розацеа связано с повышенной чувствительностью сосудов кожи: они расширяются от тепла, солнца, острой еды и стресса
• Морщины и потеря упругости — во многом результат действия солнца и естественного старения кожи
• Пятна после прыщей — это следы воспаления и избытка пигмента (красящего вещества кожи)
• Медленное заживление бывает связано с возрастом, курением, недостатком сна и некоторыми заболеваниями

Факторы риска

• Приём лекарств, которые повышают чувствительность к свету, — например, отдельных препаратов от прыщей и некоторых антибиотиков. Уточните это у врача или фармацевта
• Очень светлая, тонкая или склонная к раздражению кожа
• Заболевания глаз или недавние операции на глазах
• Эпилепсия и другие состояния, при которых вреден мигающий или яркий свет
• Беременность и кормление грудью: данных мало, поэтому сначала стоит спросить врача
• Использование прибора без инструкции и без защиты глаз
• Покупка дешёвых приборов без документов и без указания характеристик света

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Появилось новое пятно, родинка или образование, которое растёт, меняет цвет или форму, чешется или кровит
• Кожа сильно покраснела, болит, покрылась пузырями или мокнет
• Прыщи стали крупными, болезненными, с уплотнениями — это может требовать помощи врача
• Покраснение лица сопровождается болью, отёком или ухудшением зрения

Запишитесь на плановый приём, если:

• Прыщи не проходят за 2–3 месяца обычного ухода
• Вы хотите купить домашний LED-прибор и не знаете, подойдёт ли он вам
• После 4–6 недель регулярных процедур нет вообще никаких изменений
• Вы принимаете лекарства и не уверены, можно ли вам светолечение
• Покраснение или пятна на коже постепенно усиливаются

Диагностика

Отдельного «анализа на LED-терапию» не существует. Всё начинается с осмотра: врач (обычно дерматолог) смотрит кожу, спрашивает, что вас беспокоит, чем вы пользуетесь и какие лекарства принимаете. После этого он может сказать, подходит ли вам светолечение и какой именно свет имеет смысл.

Какие исследования могут быть проведены

• Обычно специальные анализы не нужны — хватает осмотра и разговора
• Иногда врач осматривает родинки и пятна с увеличительным прибором (дерматоскопия) — это безболезненно
• В отдельных случаях могут понадобиться анализы крови, если врач подозревает другое заболевание кожи
• Список ваших лекарств — важная часть «обследования», потому что часть препаратов повышает чувствительность к свету

Чего ожидать на приёме

Приём длится примерно 15–30 минут. Это разговор и осмотр, без боли и без процедур, к которым нужно готовиться. Врач может предложить сначала наладить простой ежедневный уход, а свет — как дополнение к нему. Если вы уже купили домашний прибор, возьмите с собой инструкцию: по ней видно, какой свет и какая мощность у устройства.

Лечение

LED-свет — только часть ухода за кожей, и обычно не первая. Сначала имеет смысл наладить базовые вещи: мягкое очищение, увлажнение и защиту от солнца. Сам метод работает постепенно: заметный результат обычно появляется через несколько недель регулярного применения, а не после одного сеанса. Если проблема серьёзная, свет не заменит лечение, которое назначит врач.

Самопомощь дома

• Следуйте инструкции прибора: не увеличивайте время сеанса «на всякий случай» — больше не значит лучше
• Всегда используйте защитные очки, если они входят в комплект или рекомендованы
• Перед первым сеансом проверьте реакцию на маленьком участке кожи
• Не наносите перед процедурой раздражающие средства (кислоты, скрабы, спиртовые лосьоны), если врач не разрешил
• Протирайте прибор по инструкции: на нём остаются кожное сало и бактерии
• Фотографируйте кожу раз в неделю при одном и том же свете — так видна настоящая динамика, а не воспоминания
• Защищайте лицо от солнца ежедневно — это важнее любых процедур
• Не выдавливайте прыщи: так остаётся меньше пятен и рубцов

Медикаментозное лечение

Врач может предложить разные подходы: от наружных средств до процедур в клинике и, при необходимости, лекарств внутрь. Кому-то подходит светолечение в клинике, где мощность выше, чем у домашних приборов. Выбор зависит от типа кожи, тяжести проблемы и ваших лекарств. Часто лучше всего работает не один метод, а разумная комбинация вместе с ежедневным уходом. Ни один способ не даёт мгновенного результата, и честный врач всегда скажет об этом прямо.

Жизнь с этим заболеванием

Если вы решили пользоваться LED-прибором дома, превратите это в спокойную привычку: короткие сеансы по инструкции, защита глаз, перерывы при покраснении. Заведите простой дневник — дата, время, что заметили. Через месяц такой записи вы будете точно знать, есть ли смысл продолжать, а не полагаться на ощущения.

Советы по образу жизни

• Не совмещайте LED-процедуры с загаром и солярием в один день
• Спите 7–9 часов: недостаток сна заметно отражается на коже
• Мойте лицо мягкими средствами без агрессивного мыла
• Увлажняйте кожу каждый день — сухость усиливает раздражение
• Ограничьте очень острую и горячую еду, если замечаете, что от неё лицо краснеет
• Меняйте наволочки чаще и не трогайте лицо руками без нужды
• Бросайте курить: курение ухудшает вид кожи и замедляет заживление

Питание и физические упражнения

Специальной диеты «для LED-терапии» нет. Но общие здоровые привычки помогают коже: разнообразное питание с овощами и фруктами, достаточно воды, регулярное движение и прогулки. Умеренная физическая активность улучшает кровообращение и сон. Если замечаете, что от каких-то продуктов кожа краснеет или появляются высыпания, обсудите это с врачом — вести дневник питания в таких случаях бывает полезно.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Проблемы с кожей сильно влияют на настроение — это нормально и очень распространено. Многие стесняются, избегают фотографий и людей, постоянно думают о своём лице. Если это про вас, знайте: с этим можно и нужно работать, и психологическая поддержка помогает не меньше, чем кремы и процедуры. Если вам тяжело и появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, пожалуйста, не оставайтесь с этим один на один — обратитесь за помощью немедленно: в России можно позвонить по единому номеру 112 или обратиться в службу психологической помощи вашего региона.

Профилактика

Сами кожные проблемы часто нельзя полностью предотвратить, но можно снизить риск: защищать кожу от солнца, не выдавливать прыщи, пользоваться мягкими средствами и не тереть лицо. Что касается LED-терапии, «профилактика» здесь — это безопасное использование: инструкция, защита глаз, разумное время, проверенные приборы и совет врача, если есть сомнения. Официальные рекомендации по уходу за кожей — и в России, и во всём мире — сходятся в одном: защита от солнца и отказ от самолечения важнее любых модных процедур.

Программы скрининга

Отдельного скрининга для LED-терапии нет. Но если вы пользуетесь светом дома, раз в месяц осматривайте кожу — особенно родинки — и показывайте врачу всё новое или изменившееся. Регулярные осмотры у дерматолога особенно полезны людям с большим количеством родинок или с кожей, которая легко обгорает.

Осложнения

Если не лечить

• Прыщи без ухода могут оставлять стойкие пятна и рубцы
• Розацеа без поддержки может постепенно усиливаться, кожа становится чувствительнее
• Неправильное использование прибора может вызвать раздражение, покраснение и временное повреждение кожи
• Если вместо лечения полагаться только на свет, можно упустить время и отложить визит к врачу
• Пятна и рубцы после прыщей лечить сложнее, чем сами прыщи

Долгосрочный прогноз

В целом прогноз хороший. Большинство проблем кожи поддаются уходу и лечению, а LED-свет может быть приятным и безопасным дополнением к ним. Главное — реалистичные ожидания, терпение и контакт с врачом. Не всё решается за неделю, но при разумном подходе кожа обычно отвечает благодарностью.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.