Основы заботы о печени: простые правила для здоровья

Обзор

Печень — это важный орган, который очищает кровь, помогает переваривать пищу и сохраняет запас энергии. Забота о печени — это простые ежедневные привычки, которые помогают ей работать правильно и избегать многих болезней.

Болезни печени встречаются очень часто. Из-за образа жизни у многих людей развивается жировая болезнь печени, но большинство из них могут избежать серьёзных проблем, если вовремя изменить привычки.

Забота о печени важна для всех, но особенно — для людей зрелого возраста, тех, у кого есть лишний вес, диабет, кто регулярно пьёт алкоголь или принимает много лекарств.

Симптомы

Общие симптомы

• Пожелтение кожи и белков глаз (желтуха)
• Тяжесть или боль в правой верхней части живота
• Постоянная усталость и слабость
• Тёмная моча или обесцвеченный светлый стул
• Тошнота и потеря аппетита
• Отёки ног и увеличение живота

Симптомы у детей

• Пожелтение кожи и глаз
• Бледный стул и тёмная моча
• Вялость, ребёнок меньше играет
• Плохой набор веса или потеря аппетита

Симптомы у пожилых людей

• Спутанность сознания или сонливость
• Усиление отёков ног
• Усталость и слабость без видимой причины
• Потеря аппетита и тошнота

Причины

Основные причины

• Злоупотребление алкоголем
• Жировая болезнь печени (избыток жира в печени из-за лишнего веса и малоподвижного образа жизни)
• Вирусные гепатиты (особенно B и C)
• Некоторые лекарства и токсины (например, парацетамол в больших дозах или передозировка витаминов)
• Аутоиммунные заболевания и наследственные нарушения обмена веществ

Факторы риска

• Избыточный вес или ожирение
• Сахарный диабет 2 типа
• Высокое давление, высокий холестерин
• Употребление алкоголя
• Татуировки или инъекционные процедуры в непроверенных местах (риск гепатита)
• Приём нескольких лекарств или добавок без контроля врача

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Любые признаки желтухи, рвота кровью, чёрный стул, спутанность сознания — вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Периодическая проверка печени по назначению врача, даже без симптомов.
• Если вы замечаете постоянную усталость, тяжесть в животе, потерю аппетита — обратитесь к терапевту.
• Следуйте рекомендациям Минздрава России о профилактических осмотрах и диспансеризации.

Диагностика

Врач расспросит о ваших жалобах и образе жизни, проведёт осмотр и назначит анализы крови, которые показывают состояние печени. При необходимости направит на УЗИ или дополнительные исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови на ферменты печени (АЛТ, АСТ)
• Анализ на билирубин и другие показатели
• УЗИ органов брюшной полости
• Анализ на маркеры вирусных гепатитов

Чего ожидать на приёме

Обычно для первичной проверки достаточно сдать кровь и сделать УЗИ. Если врач заметит изменения, он может предложить дополнительные уточняющие исследования. Это безопасно и обычно проходит без боли.

Лечение

Лечение зависит от причины. Во многих случаях главное «лекарство» — изменение образа жизни: здоровое питание, снижение веса, отказ от алкоголя. Если есть вирусный гепатит или другое заболевание, врач подберёт соответствующую терапию.

Самопомощь дома

• Полностью исключите алкоголь или сократите его до минимума (по рекомендации врача).
• Следите за весом и постепенно снижайте его, если он избыточный.
• Пейте достаточно воды и питайтесь регулярно.
• Не принимайте лекарства, особенно обезболивающие, без консультации врача.
• Делайте прививки от гепатита A и B, если они вам рекомендованы.

Медикаментозное лечение

В зависимости от диагноза врач может назначить противовирусные, противовоспалительные или другие лекарственные средства. Никогда не принимайте препараты для «чистки печени» без назначения — они могут навредить.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

В редких случаях, когда печень разрушена и не может восстановиться (например, при циррозе на поздней стадии), может быть рассмотрена трансплантация печени. Это серьёзное вмешательство, но современная медицина помогает многим пациентам.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас уже выявлены проблемы с печенью, соблюдайте рекомендации врача. Стройте день так, чтобы есть один-три раза в день небольшими порциями, избегайте голодания и переедания. Отдыхайте достаточно — усталость нагружает печень.

Советы по образу жизни

• Отказ от алкоголя.
• Регулярная физическая активность: ходьба, плавание, лёгкая гимнастика.
• Контроль веса и избегание быстрых диет.
• Своевременное лечение инфекций и хронических болезней.
• Осторожность с БАДами и травяными сборами — они могут повредить печень.

Питание и физические упражнения

Питайтесь разнообразно, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ограничьте сахар, сладкие напитки и жареную пищу. Регулярно двигайтесь — например, гуляйте не менее 30 минут в день. Не голодайте и не переедайте.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Болезнь печени может вызывать тревогу и подавленность, особенно если требуется изменение привычного образа жизни. Это нормально. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими и, если нужно, обратитесь к психологу.

Профилактика

Многие болезни печени можно предотвратить. Самые эффективные меры — умеренность в алкоголе, здоровое питание, контроль веса, вакцинация от гепатита и аккуратность при инъекциях и татуировках.

Вакцины

Существуют безопасные и эффективные вакцины от гепатита A и гепатита B. Спросите врача, нужны ли они вам.

Программы скрининга

Ранняя проверка печени рекомендована людям из групп риска: с лишним весом, диабетом, злоупотреблением алкоголем, а также тем, кто перелил кровь до 1990-х годов.

Осложнения

Если не лечить

• Фиброз и цирроз печени (образование рубцов вместо здоровой ткани)
• Печёночная недостаточность
• Рак печени
• Портальная гипертензия (повышение давления в венах печени) с кровотечением из вен пищевода

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость: печень умеет восстанавливаться. Если вы измените образ жизни, откажетесь от алкоголя и будете наблюдаться у врача, многие повреждения можно остановить и даже частично обратить. Даже при серьёзных болезнях современное лечение часто позволяет вести полноценную жизнь.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.