Жизнь с нарушением кровообращения

Обзор

Кровообращение — это движение крови по сосудам тела. Кровь доставляет кислород и питательные вещества во все органы. Если кровообращение нарушено, некоторые части тела получают меньше кислорода и питательных веществ, чем нужно. Это может вызывать неприятные ощущения и проблемы со здоровьем.

Да, нарушение кровообращения встречается очень часто, особенно у людей старше 50 лет.

Чаще всего оно поражает людей с сахарным диабетом, повышенным давлением, высоким холестерином, курильщиков и тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Также с возрастом сосуды естественно сужаются, и риск нарушения кровообращения растёт.

Симптомы

Общие симптомы

• Постоянно холодные руки или ноги
• Онемение или «мурашки» в конечностях
• Покалывание в пальцах
• Отёки ног к вечеру
• Боль или усталость в ногах при ходьбе
• Медленно заживающие ранки и ссадины
• Изменение цвета кожи (бледность, синева)

Симптомы у детей

• У детей нарушение кровообращения встречается редко. Если оно есть, это может быть связано с врождёнными особенностями сердца или сосудов.
• Обратитесь к педиатру, если ребёнок жалуется на сильный холод или онемение конечностей, если ножки или ручки синеют без видимой причины, или если появилась боль при ходьбе.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей симптомы могут быть более выраженными: кожа становится тонкой, на ногах появляются длительно незаживающие ранки.
• Человек может чувствовать слабость в ногах, неустойчивость при ходьбе, а также забывчивость или трудности с концентрацией — это тоже может быть связано с кровоснабжением мозга.

Причины

Основные причины

• Атеросклероз — сужение артерий из-за отложений холестерина
• Тромбоз — закупорка сосуда кровяным сгустком
• Спазм сосудов (например, при сильном стрессе или охлаждении)
• Сахарный диабет — повреждает мелкие сосуды
• Воспалительные заболевания сосудов
• Расширение или слабость вен (варикозное расширение)

Факторы риска

• Курение, в том числе электронные сигареты
• Избыточный вес
• Повышенное артериальное давление
• Высокий уровень холестерина или сахара в крови
• Малоподвижный образ жизни
• Возраст старше 45 лет у мужчин и старше 55 лет у женщин
• Наследственность — если у близких родственников были болезни сердца и сосудов

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• При любой внезапной и сильной боли в груди, ноге, руке, голове — обратитесь в скорую помощь (103 или 112)
• При появлении язвы или черной ткани на пальцах
• При сильном отеке ноги с болью и покраснением

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы замечаете постоянную зябкость, онемение или «мурашки» без очевидной причины
• Если ноги устают или болят при обычной ходьбе
• Если ранки на ногах заживают дольше, чем раньше
• Если вы чувствуете слабость или головокружения при нагрузке

Диагностика

Диагноз устанавливает врач — обычно терапевт, кардиолог или сосудистый хирург. Врач спрашивает о симптомах, привычках (курение, питание), осматривает и прощупывает пульс на разных участках тела, измеряет давление.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови, анализ на сахар и холестерин
• Допплер-ультразвук — исследование скорости кровотока в сосудах
• Ангиография — рентген сосудов с контрастным веществом
• ЭКГ и эхокардиография для проверки сердца
• Расчет лодыжечно-плечевого индекса — сравнение давления на руке и ноге

Чего ожидать на приёме

Исследования обычно безболезненны и занимают от 15 минут до часа. Некоторые из них (ангиография) могут делать в стационаре. Вам просто попросят лежать неподвижно во время записи. После обследования врач объяснит результаты и предложит план действий.

Лечение

Лечение направлено на улучшение кровотока, снятие симптомов и предотвращение осложнений. Что именно поможет — зависит от причины и тяжести нарушения. Важная часть лечения — изменение образа жизни. Врач может назначить лекарства, а при сильном сужении сосудов — предложить хирургическое лечение.

Самопомощь дома

• Регулярно двигайтесь: ходьба, плавание, легкая гимнастика
• Держите ноги приподнятыми, когда отдыхаете
• Избегайте длительного сидения или стояния на месте
• Носите удобную обувь и теплые носки
• Бросайте курить — это самый важный шаг
• Контролируйте давление и сахар, если у вас есть такие диагнозы

Медикаментозное лечение

Врач может выписать препараты, улучшающие текучесть крови, снижающие давление или уровень холестерина, а также лекарства для контроля диабета. Точные названия и дозировки подбирает только врач индивидуально. Никогда не назначайте себе таблетки сами.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если артерия сильно сужена или закупорена, может потребоваться ангиопластика со стентом (расширение сосуда и установка каркаса) или шунтирование — создание обходного пути для крови. Это серьезные вмешательства, и решение принимается по результатам исследований.

Жизнь с этим заболеванием

Организуйте свой день так, чтобы чередовать нагрузку и отдых. Если сидите за компьютером — вставайте каждые 30 минут и проходитесь. В холодную погоду одевайтесь многослойно. Регулярно осматривайте свои ноги и стопы — особенно если есть диабет.

Советы по образу жизни

• Отказ от курения и нюхательного табака
• Ограничение алкоголя до минимума
• Нормализация сна и отдыха
• Регулярная физическая активность по рекомендации врача
• Снижение веса, если он избыточен

Питание и физические упражнения

Питание должно быть разнообразным: много овощей, фруктов, цельнозерновых каш, рыбы, растительных масел. Уменьшите количество соли и жирных продуктов. Физическая активность — минимум 30 минут в день, но начинайте с малого: 10–15 минут прогулки, затем постепенно увеличивайте время. Перед началом любой программы тренировок посоветуйтесь с врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Дискомфорт и риск осложнений могут вызывать тревогу, плохое настроение, раздражительность. Это нормально. Поговорите со своим врачом, близкими или психологом. Если вы замечаете у себя постоянное уныние, бессонницу или потерю интереса к жизни, обязательно скажите об этом специалисту. В трудный момент вы можете позвонить по единому номеру экстренной помощи 112 или обратиться в кризисную службу.

Профилактика

Во многих случаях да. Основные меры — не курить, больше двигаться, следить за давлением и уровнем сахара, поддерживать здоровый вес. Если у вас уже есть факторы риска, их контроль замедляет развитие болезни.

Вакцины

Некоторые инфекции, например грипп, могут давать нагрузку на сердце и сосуды. Обсудите с врачом прививку от гриппа и пневмококковой инфекции.

Программы скрининга

Регулярно проходите диспансеризацию. После 40 лет рекомендуется хотя бы раз в год измерять артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Осложнения

Если не лечить

• Длительно незаживающие язвы на ногах
• Гангрена — омертвение ткани
• Инфаркт миокарда
• Инсульт
• Тромбоэмболия лёгочной артерии — сгусток в сосуде лёгкого
• Постоянная боль и ограничение подвижности

Долгосрочный прогноз

При своевременном лечении и изменении образа жизни большинство людей замечает уменьшение симптомов и улучшение самочувствия. Цель — остановить дальнейшее сужение сосудов и сохранить хорошее качество жизни. Важно настроиться на длительную и постепенную работу, а не на «чудо-средство». Совместно с врачом вы можете жить полноценно.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.