Варикозное расширение вен: основы самопомощи

Обзор

Варикозное расширение вен — это состояние, при котором вены на ногах расширяются, вытягиваются и становятся извитыми. Обычно они синие или тёмно-фиолетовые и выступают над кожей. Это происходит, когда клапаны внутри вен работают плохо, и кровь застаивается.

Да, это очень распространённая проблема. Примерно у каждого третьего взрослого человека есть признаки варикозного расширения вен.

Чаще встречается у женщин, у людей старше 40 лет, у тех, кто имеет лишний вес или много времени проводит на ногах. Также варикоз может передаваться по наследству.

Симптомы

Общие симптомы

• Тяжесть и усталость в ногах, особенно к вечеру
• Отёки ног к концу дня
• Выступающие, извитые вены синего или фиолетового цвета
• Зуд, жжение или покалывание в области вен
• Ночные судороги в ногах

Симптомы у детей

• У детей варикозные вены бывают очень редко. Если вы заметили выступающие вены у ребёнка, обязательно покажите его врачу.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей кожа тоньше, поэтому вены становятся более заметными. Отёки и изменения цвета кожи требуют внимания врача.

Причины

Основные причины

• Ослабление стенок вен
• Нарушение работы клапанов в венах
• Застой крови из-за длительного сидения или стояния

Факторы риска

• Женский пол
• Беременность
• Возраст старше 40 лет
• Наследственность
• Избыточный вес
• Работа, при которой нужно долго стоять или сидеть

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Внезапная боль в ноге с отёком или покраснением
• Повышение температуры тела на фоне воспалённой вены
• Уплотнение и болезненность по ходу вены

Запишитесь на плановый приём, если:

• Вены увеличиваются и вызывают беспокойство
• Тяжесть и отёки мешают повседневной жизни
• Вы хотели бы обсудить компрессионный трикотаж или другие методы лечения

Диагностика

Врач осматривает ноги и спрашивает о симптомах. Чтобы точнее оценить состояние вен, обычно назначают УЗИ вен.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр сосудистого хирурга или флеболога
• УЗИ вен (дуплексное сканирование)

Чего ожидать на приёме

Вам не нужно специально готовиться. Врач попросит раздеться ниже пояса, осмотрит ноги стоя и лёжа, а затем при необходимости проведёт УЗИ. Это безболезненное исследование, которое занимает около 20 минут.

Лечение

Лечение начинается с изменения образа жизни и самопомощи. Если этого недостаточно, врач может предложить процедуры, которые убирают или закрывают больную вену. Подход всегда подбирается индивидуально.

Самопомощь дома

• Регулярно ходите пешком (не менее 30 минут в день)
• В положении сидя или лёжа приподнимайте ноги выше уровня сердца
• Носите компрессионные чулки или гольфы, подобранные врачом
• Делайте перерывы при сидячей или стоячей работе, чтобы пройтись
• Избегайте горячих ванн и саун — это расширяет вены
• Следите за весом

Медикаментозное лечение

Современные методы включают склеротерапию (введение в вену специального раствора), лазерное или радиочастотное лечение, которые закрывают повреждённую вену. В некоторых случаях применяется хирургическое удаление вены. Названия конкретных препаратов и методы выбирает только врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция бывает нужна, если вена очень большая, появились трофические язвы, или другие методы не помогли. Обычно это плановая операция, и большинство людей возвращаются к обычной жизни уже через несколько недель.

Жизнь с этим заболеванием

Варикозные вены требуют привычки заботиться о ногах каждый день. Вставайте, ходите, делайте простую гимнастику для голеней, отдыхайте с приподнятыми ногами. Так вы уменьшаете застой крови.

Советы по образу жизни

• Носите удобную обувь на низком каблуке
• Не сидите нога на ногу — это мешает кровотоку
• Ночью подкладывайте под ноги валик или подушку
• Плавание и ходьба — лучшие виды спорта
• После душа ополаскивайте ноги прохладной водой

Питание и физические упражнения

Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов — это помогает избегать запоров. Снижение лишнего веса значительно уменьшает нагрузку на вены. Регулярные упражнения, такие как ходьба или плавание, улучшают кровообращение.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Внешний вид ног может влиять на настроение и уверенность в себе. Если вы стесняетесь своих ног или тревожитесь за здоровье, обсудите это с врачом и близкими. Помните, что современное лечение может улучшить и здоровье, и внешний вид.

Профилактика

Полностью избежать варикоза нельзя, особенно если есть наследственная предрасположенность. Но можно снизить риск: поддерживать нормальный вес, больше двигаться и не допускать долгих периодов без движения.

Осложнения

Если не лечить

• Хроническая венозная недостаточность — постоянные отёки и изменения кожи
• Трофические язвы — долго незаживающие ранки на ногах
• Воспаление вены (тромбофлебит)
• Тромбоз глубоких вен — образование тромба, который может быть опасен

Долгосрочный прогноз

При правильном уходе и своевременном лечении большинство людей чувствуют себя хорошо. Современная медицина успешно справляется с варикозом, а самопомощь помогает сохранить ноги здоровыми на долгие годы.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.