Снижение риска заболеваний кишечника

Обзор

Речь о том, как снизить вероятность возникновения серьёзных болезней кишечника — например, колоректального рака или хронических воспалительных заболеваний. Это значит заботиться о своём пищеварении и проходить нужные проверки вовремя.

Кишечник — один из самых уязвимых органов, и проблемы с ним встречаются у многих людей. Но большинство этих проблем можно предотвратить или вовремя вылечить.

Риску болезней кишечника подвержены все взрослые, но чаще — люди старше 50 лет, а также те, у кого близкие родственники уже сталкивались с заболеваниями кишечника.

Симптомы

Общие симптомы

• Изменение привычной работы кишечника (запоры или поносы), которое длится больше двух недель
• Кровь в стуле или тёмный, дёгтеобразный стул
• Чувство неполного опорожнения кишечника
• Постоянные боли или спазмы в животе
• Необъяснимая потеря веса
• Усталость, бледность (признаки анемии)

Симптомы у детей

• У детей насторожить должны: длительный понос, кровь в стуле, резкая боль в животе.
• Резкие изменения поведения, вялость или отказ от еды.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей стойкие изменения стула или недержание кала.
• Потеря веса без причины, ухудшение памяти на фоне проблем с кишечником.

Причины

Основные причины

• Сочетание генетической предрасположенности и факторов окружающей среды
• Неправильное питание с большим количеством переработанного мяса и жиров
• Хронические воспалительные процессы и изменения в микрофлоре кишечника

Факторы риска

• Возраст старше 50 лет
• Семейная история рака кишечника или полипов
• Воспалительные заболевания кишечника (например, язвенный колит)
• Курение и злоупотребление алкоголем
• Лишний вес и малоподвижный образ жизни

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Кровь в стуле или изменённый цвет стула
• Непрекращающиеся боли в животе
• Сильная рвота или вздутие живота

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если изменения в работе кишечника длятся больше двух недель
• Если вам больше 40 лет и вы ещё не проходили обследование кишечника
• Если есть близкие родственники с раком кишечника

Диагностика

Врач обычно начинается с беседы и осмотра. Он может спросить о питании, наследственности и изменении стула. Затем может назначить анализы.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ кала на скрытую кровь
• Колоноскопия (осмотр толстой кишки гибкой трубочкой с камерой)
• Ректороманоскопия
• Компьютерная томография (КТ) кишечника
• Биопсия (забор маленького образца ткани во время эндоскопии)

Чего ожидать на приёме

Обследование обычно не очень приятное, но терпимое. При колоноскопии вы будете под действием обезболивания и не почувствуете боли. Перед процедурой врач расскажет, как подготовиться. По результатам обследования вы вместе с врачом решите, нужны ли какие-либо действия.

Лечение

Лечение зависит от того, что именно обнаружено. В большинстве случаев при доброкачественных изменениях достаточно наблюдения и изменения образа жизни. При воспалительных болезнях могут быть назначены препараты, которые снижают воспаление. Рак кишечника на ранних стадиях успешно лечится хирургически.

Самопомощь дома

• Увеличьте количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
• Пейте достаточно жидкости, особенно если у вас запоры.
• Ведите дневник питания и симптомов, чтобы заметить, что усугубляет состояние.
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты, уменьшающие воспаление или нормализующие моторику кишечника. Названия и дозы подбираются индивидуально, поэтому не занимайтесь самолечением. При необходимости врач направит на дополнительные процедуры или к узкому специалисту.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция может понадобиться при крупных полипах, раке кишечника, завороте кишки или тяжёлом воспалении, когда другие методы не помогают. Современные операции часто проводят малоинвазивно, что ускоряет восстановление.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас есть хроническое заболевание кишечника, важно соблюдать рекомендации врача и следить за самочувствием. Регулярное посещение врача и контроль симптомов помогут жить полноценной жизнью.

Советы по образу жизни

• Регулярно двигайтесь: ходьба, плавание или другие упражнения.
• Избегайте стресса и освойте техники расслабления.
• Спите не менее 7–8 часов в сутки.

Питание и физические упражнения

Питайтесь разнообразно, отдавая предпочтение растительной пище и нежирному белку. Физическая активность каждый день — хотя бы 30 минут ходьбы — улучшает движение кишечника и помогает поддерживать здоровый вес.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Жизнь с хронической болезнью может вызывать тревогу и усталость. Это нормально — важно не оставаться с этим наедине. Расскажите врачу о своих переживаниях, при необходимости он поможет подобрать подходящую поддержку.

Профилактика

Полностью предотвратить болезнь невозможно, но можно заметно снизить риск её возникновения. Для этого важно правильно питаться, двигаться, отказываться от вредных привычек и вовремя проходить обследования.

Программы скрининга

Скрининг — это обследование без симптомов, помогающее найти болезнь на ранней стадии. В России в рамках диспансеризации взрослым рекомендуется регулярно сдавать анализ кала на скрытую кровь, а при необходимости проходить колоноскопию. Спросите своего терапевта, когда вам нужно начать скрининг.

Осложнения

Если не лечить

• Рост полипов и превращение их в рак (при колоректальном раке)
• Кишечная непроходимость (когда перестаёт проходить пища и кал)
• Прободение стенки кишки с развитием перитонита (опасное воспаление брюшной полости)
• Анемия из-за хронических кровопотерь

Долгосрочный прогноз

При своевременной диагностике большинство заболеваний кишечника хорошо поддаются лечению. Даже рак кишечника на ранней стадии излечим в более чем 90% случаев. Современные методы лечения становятся всё более щадящими, поэтому у большинства людей сохраняется хорошее качество жизни.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.