Лихорадка: как снизить риски для здоровья

Обзор

Лихорадка — это не болезнь, а защитная реакция организма на инфекцию. Она помогает иммунной системе бороться с микробами. Задача снижения рисков — следить за состоянием, избегать обезвоживания и вовремя обращаться за помощью.

Очень часто: почти каждый человек хотя бы раз в год испытывает лихорадку при простуде или гриппе.

Люди всех возрастов, но особенно часто болезненные состояния с жаром бывают у детей раннего возраста. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями переносят лихорадку тяжелее.

Симптомы

Общие симптомы

• Повышенная температура тела (ощущение жара или озноба)
• Головная боль и ломота в мышцах
• Слабость и быстрая утомляемость
• Учащённое сердцебиение и дыхание
• Потливость

Симптомы у детей

• Капризность и беспокойство
• Плохой аппетит и отказ от питья
• Покрасневшие щёки и сухие губы
• Возможны судороги при очень высокой температуре (фебрильные судороги)

Симптомы у пожилых людей

• Спутанность сознания или сонливость
• Сильная слабость и снижение активности
• Головокружение и неустойчивость при ходьбе
• Меньше выражено повышение температуры, чем у молодых

Причины

Основные причины

• Вирусные инфекции (ОРВИ, грипп, COVID-19)
• Бактериальные инфекции (ангина, пневмония, инфекции мочевых путей)
• Воспалительные заболевания (например, ревматические болезни)
• Реакция на прививки (в течение 1–2 дней)

Факторы риска

• Детский возраст до 5 лет и пожилой возраст старше 65 лет
• Ослабленная иммунная система (при хронических болезнях или приёме некоторых лекарств)
• Пребывание в тесных коллективах — риск заражения
• Недостаток жидкости в жаркое время года

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если температура не снижается и держится выше 39°C более суток у взрослых и более 3 часов у детей — обязательно проконсультируйтесь врачом
• При появлении симптомов из раздела «экстренная помощь»
• Если человек с хроническим заболеванием (сердца, лёгких, диабет) заболел с жаром

Запишитесь на плановый приём, если:

• Когда лихорадка длится дольше 3 дней без других симптомов
• Если после улучшения снова повысилась температура
• Если у вас есть вопросы из-за сопутствующих болезней или беременности

Диагностика

Врач уточнит историю болезни, измерит температуру, осмотрит горло, уши, кожу, лёгкие, оценит состояние гидратации.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови — поможет понять, есть ли воспаление
• Анализ мочи — для поиска инфекции мочевых путей
• Мазки из зева или носа — при подозрении на вирусную или бактериальную инфекцию
• Рентген грудной клетки — если врач подозревает пневмонию

Чего ожидать на приёме

Обычно врач сразу даёт рекомендации по облегчению состояния и решает, нужны ли дополнительные анализы. По результатам станет ясно, чем вызвана лихорадка и как безопасно её снижать.

Лечение

Лечение лихорадки зависит от причины. Сама по себе лихорадка не является патологией, поэтому основные усилия направлены на улучшение самочувствия, восполнение жидкости и поддержку иммунитета. Некоторые лекарства для снижения температуры может назначить врач — важно не заниматься самолечением.

Самопомощь дома

• Пейте больше жидкости: воду, морсы, тёплые напитки, — маленькими глотками
• Оставайтесь дома и отдыхайте в течение первых дней
• Носите лёгкую и дышащую одежду, не кутайтесь в несколько одеял
• Проветривайте комнату и поддерживайте комфортную температуру воздуха (20–22°C)
• Протирайте лицо и шею влажной салфеткой комнатной температуры — это не заменяет медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Врач может рекомендовать жаропонижающие препараты (не все они подходят для детей). При бактериальной инфекции, если она подтверждена, применяются антибиотики — их назначение всегда должно быть обосновано. Не используйте антибиотики самостоятельно: они не помогают при вирусных инфекциях, а бесконтрольный приём вреден.

Жизнь с этим заболеванием

Во время лихорадки важно вести дневник температуры и самочувствия: записывайте измерения не реже 2–3 раз в день, отмечайте приём пищи и жидкости. Это поможет врачу быстрее понять состояние.

Советы по образу жизни

• Cоблюдайте постельный режим в острый период
• Отложите интенсивные физические нагрузки до полного выздоровления
• Не посещайте работу, учёбу и общественные места — вы можете заразить других

Питание и физические упражнения

Питайтесь лёгкой пищей: супы, каши, овощи, фрукты. Не заставляйте себя есть через силу. Продолжайте много пить даже после снижения температуры. Вернитесь к привычной активности постепенно, когда почувствуете силы.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Лихорадка может вызывать тревогу, особенно у родителей. Не оставайтесь наедине с переживаниями: поговорите с близкими или семейным врачом. Помните, что большинство лихорадок заканчиваются благополучно.

Профилактика

Полностью предотвратить лихорадку невозможно, так как это ответ организма на инфекцию. Но можно снизить риск инфекций, которые её вызывают: чаще мойте руки, проветривайте помещения, используйте одноразовые салфетки при кашле и чихании, избегайте контакта с заболевшими.

Вакцины

Прививки — самый надёжный способ предотвратить многие инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой. В России действует национальный календарь прививок — уточните у своего врача, какие вакцины рекомендуются вам и вашим детям.

Осложнения

Если не лечить

• Обезвоживание, особенно у маленьких детей и пожилых людей
• Фебрильные судороги у детей (обычно без последствий, но требуют врача)
• Усиление хронических заболеваний сердца, лёгких
• Распространение инфекции на другие органы — сепсис (редко, но опасно)

Долгосрочный прогноз

При своевременной помощи и правильном уходе большинство случаев лихорадки проходит за 3–7 дней. Прогноз благоприятный. Главное — не оставлять без внимания тревожные симптомы и обращаться за медицинской помощью.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.