Геморрой: советы по образу жизни

Обзор

Геморрой — это увеличенные вены в нижней части прямой кишки и заднего прохода. Они могут воспаляться, вызывать боль, зуд и кровотечение. Это неприятное, но очень распространённое состояние, и чаще всего его можно взять под контроль.

Да, геморрой — одна из самых частых проблем пищеварительной системы. По разным данным, с ним сталкивается до 75% взрослых людей хотя бы раз в жизни.

Геморрой может появиться у любого человека, но чаще он встречается у людей среднего и пожилого возраста, у беременных женщин и у тех, кто ведёт сидячий образ жизни.

Симптомы

Общие симптомы

• Кровь яркого цвета на туалетной бумаге или в унитазе
• Зуд или жжение в области заднего прохода
• Боль или дискомфорт при сидении
• Ощущение неполного опорожнения кишечника
• Воспаление и припухлость около ануса

Симптомы у детей

• У детей геморрой встречается редко. Если вы заметили кровь в стуле у ребёнка, это не всегда геморрой — обязательно обратитесь к педиатру.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей геморрой может проявляться более выраженным кровотечением и выпадением узлов. Из-за запоров и приёма некоторых лекарств симптомы бывают упорнее.

Причины

Основные причины

• Натуживание при запоре или диарее
• Длительное сидение на унитазе или на рабочем месте
• Повышенное давление в венах прямой кишки

Факторы риска

• Беременность и роды
• Лишний вес
• Низкое содержание клетчатки в рационе
• Сидячая работа
• Подъём тяжестей
• Старший возраст

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Кровь в стуле или на туалетной бумаге
• Сильная боль, которая не проходит после домашних мер
• Изменение привычной работы кишечника на фоне симптомов

Запишитесь на плановый приём, если:

• Лёгкий зуд или жжение, которые беспокоят более недели
• Небольшая припухлость, которая не уменьшается
• Вы хотите провериться из-за семейной истории болезней кишечника

Диагностика

Врач осмотрит область заднего прохода и, при необходимости, пальцем проверит прямую кишку. Это быстрое и важное обследование, которое помогает исключить более серьёзные проблемы.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр анальной области
• Пальцевое ректальное исследование
• Аноскопия — осмотр заднего прохода с помощью специального инструмента
• При подозрении на другие болезни может быть назначена колоноскопия

Чего ожидать на приёме

Обычно обследование проводится амбулаторно и не требует специальной подготовки. Врач спросит о симптомах, образе жизни и при необходимости даст направления на анализы. Не стесняйтесь задавать вопросы — это поможет вам чувствовать себя спокойнее.

Лечение

Лечение геморроя начинается с изменения образа жизни и диеты. Если этого недостаточно, врач может предложить медикаментозное или малоинвазивное лечение. В редких случаях требуется операция.

Самопомощь дома

• Увеличьте количество клетчатки в рационе: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы.
• Пейте не менее 1,5–2 литров жидкости в день, если нет ограничений от врача.
• Не тужитесь в туалете и не проводите на унитазе больше 5–10 минут.
• Используйте мягкую туалетную бумагу без отдушек или влажные салфетки.
• Принимайте тёплые сидячие ванночки 2–3 раза в день по 10–15 минут.
• Старайтесь не поднимать тяжести и делайте перерывы при сидячей работе.

Медикаментозное лечение

Врач может рекомендовать местные средства — мази или свечи, которые уменьшают воспаление и боль. Существуют также малоинвазивные методики, такие как склеротерапия или лазерное лечение. Выбор подходящего способа зависит от степени геморроя и индивидуальных особенностей. Никогда не выбирайте лекарства самостоятельно без консультации специалиста.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если консервативное лечение не помогает, а геморрой значительно влияет на качество жизни, врач может предложить хирургическое удаление узлов. Современные операции проводятся с минимальной травматизацией, и обычно восстановление проходит быстро.

Жизнь с этим заболеванием

С геморроем можно жить полноценно, если соблюдать простые правила. Регулярная гигиена, правильное питание и разумная физическая активность помогают контролировать симптомы. Важно не терпеть боль и вовремя обращаться к врачу.

Советы по образу жизни

• Каждый день старайтесь ходить пешком не менее 30 минут.
• Избегайте длительного сидения на твёрдых поверхностях.
• Не подавляйте позывы к дефекации.
• При запорах используйте продукты с лёгким слабительным действием, например чернослив.

Питание и физические упражнения

Питание должно быть богатым клетчаткой: бобовые, отруби, овощи, ягоды. Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение и помогают предотвратить запоры. Если работа сидячая, вставайте каждый час и разминайтесь.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Геморрой может вызывать смущение и тревогу, особенно при кровотечении. Это нормально — обсуждение проблемы с врачом и близкими снижает стресс. Если вы замечаете, что тревога или подавленность становятся сильными, обратитесь за поддержкой к психологу или в кризисную службу по общему номеру 112.

Профилактика

Многие случаи геморроя можно предотвратить, если соблюдать правильное питание, поддерживать нормальный вес и не задерживать походы в туалет.

Вакцины

Вакцины от геморроя не существует. Профилактика — это здоровый образ жизни.

Программы скрининга

Специального скрининга для геморроя нет. Однако если у вас появляются симптомы, лучше не откладывать визит к врачу.

Осложнения

Если не лечить

• Тромбоз геморроидального узла — болезненное состояние, когда внутри узла образуется сгусток крови.
• Анемия из-за длительной кровопотери.
• Выпадение узлов, которое сложно вправить.
• Ограничение подвижности из-за постоянной боли.

Долгосрочный прогноз

Прогноз благоприятный. У большинства людей симптомы геморроя уменьшаются при изменении образа жизни. Консультация врача помогает подобрать эффективное лечение и избежать осложнений. Современная медицина предлагает много способов справиться с проблемой — не нужно мириться с дискомфортом.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.