Геморрой на работе: что делать, чтобы защитить себя

Обзор

Геморрой — это увеличенные, набухшие вены в области прямой кишки и ануса. Они могут вызывать боль, зуд, кровотечение и чувство дискомфорта.

Да, геморрой считается одним из самых распространенных заболеваний нижних отделов пищеварительной системы. С ним хотя бы раз в жизни сталкиваются многие люди.

Чаще он встречается у людей в возрасте от 45 до 65 лет, а также у тех, кто подолгу сидит или стоит на работе, у беременных, у людей с хроническими запорами и у тех, кто регулярно поднимает тяжести.

Симптомы

Общие симптомы

• Кровь ярко-красного цвета на туалетной бумаге или в унитазе
• Зуд и раздражение вокруг ануса
• Боль или чувство распирания в области заднего прохода
• Мягкая болезненная шишка у ануса
• Слизистые выделения

Симптомы у детей

• Геморрой у детей встречается редко. Обычно такие симптомы связаны с запорами и длительным сидением на унитазе. Если вы заметили кровь или боль у ребенка, обязательно покажите его врачу.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей ткани становятся менее эластичными, поэтому узлы могут появляться чаще.
• Кровотечение из заднего прохода у пожилого человека требует обязательной консультации врача, чтобы исключить другие причины.

Причины

Основные причины

• Повышенное давление в венах малого таза — из-за длительного сидения, натуживания или подъема тяжестей
• Хронические запоры и диарея
• Беременность и роды
• Ослабление соединительной ткани с возрастом

Факторы риска

• Работа, при которой приходится сидеть или стоять больше нескольких часов подряд
• Недостаток физической активности
• Еда с малым количеством клетчатки и воды
• Ожирение
• Привычка долго сидеть на унитазе
• Тяжелые физические нагрузки

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если вы заметили кровь в стуле, особенно когда её раньше не было
• Если из ануса выпал узел, который не удается вправить
• Если боль не дает сидеть или нормально отдыхать

Запишитесь на плановый приём, если:

• При повторяющихся симптомах: зуде, боли, кровотечении
• Если изменения в образе жизни и домашний уход не помогают больше двух недель
• Если у вас уже был геморрой, но симптомы изменились

Диагностика

Врач начнет с беседы: спросит о симптомах, стуле, работе и привычках. Затем осмотрит область ануса. Это быстро и обычно безболезненно.

Какие исследования могут быть проведены

• Наружный осмотр
• Пальцевое исследование прямой кишки — врач аккуратно проверяет стенки кишки пальцем
• Аноскопия — осмотр заднего прохода с помощью небольшого инструмента
• Колоноскопия — если нужно исключить другие причины кровотечения

Чего ожидать на приёме

Обследование чаще всего проводится амбулаторно, без госпитализации. Врач может попросить вас опорожнить кишечник перед осмотром. Сама диагностика занимает от нескольких минут до получаса.

Лечение

Лечение геморроя начинается с простых мер: изменение положения на работе, борьба с запорами, тепло или холод. Если этого мало, врач подбирает лекарственные средства или малоинвазивные процедуры. Операция нужна редко.

Самопомощь дома

• Каждый час вставайте из-за рабочего стола и ходите 3–5 минут
• Сидите на жестком стуле, а не на слишком мягком кресле
• Пейте больше воды и ешьте продукты с клетчаткой
• Не сидите на унитазе дольше 5–10 минут
• Используйте мягкую туалетную бумагу или влажные салфетки без спирта

Медикаментозное лечение

Врач может назначить противовоспалительные и местные обезболивающие средства в виде свечей, мазей или гелей. Также применяются малоинвазивные методы: перевязка узла, склеротерапия, инфракрасная и лазерная коагуляция. Конкретную схему подбирает врач в зависимости от стадии.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция (геморроидэктомия) может понадобиться при больших или повторяющихся узлах, когда другое лечение не помогает.

Жизнь с этим заболеванием

Настроенность на режим помогает сильнее, чем кажется. Планируйте рабочий день так, чтобы вставать каждые 40–60 минут. Держите на столе бутылку воды и сухофрукты или овощи для перекуса.

Советы по образу жизни

• Не терпите позыв на туалет — ходите сразу
• Старайтесь не тужиться при стуле
• Больше двигайтесь в течение дня: пешие прогулки, подъем по лестнице
• Избегайте длительного сидения в одном и том же положении

Питание и физические упражнения

Добавьте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, отруби и бобовые. Пейте не менее полутора-двух литров жидкости в день, если нет ограничений от врача. Регулярные нагрузки — ходьба, плавание, йога — снижают давление в венах таза.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Геморрой может вызывать стеснение, тревогу и раздражительность. Это нормально. Расскажите врачу, что чувствуете. Если дискомфорт мешает вам в повседневной жизни, поддержка психолога может быть полезна.

Профилактика

Полностью исключить риск нельзя, но в большинстве случаев геморрой можно предотвратить или отсрочить. Главное — меньше сидеть неподвижно, следить за стулом и не поднимать тяжести на задержке дыхания. Минздрав России также подчеркивает важность регулярной физической активности и питьевого режима для профилактики заболеваний кишечника.

Вакцины

Вакцины от геморроя не существует. Для профилактики используются меры образа жизни, а не прививки.

Программы скрининга

Специального скрининга именно для геморроя нет. Но при появлении крови из заднего прохода врач может направить на колоректальный скрининг в зависимости от возраста и факторов риска.

Осложнения

Если не лечить

• Тромбоз узла — резкая боль и уплотнение
• Анемия из-за постоянного небольшого кровотечения
• Выпадение узла, которое перестает вправляться
• Инфицирование и воспаление соседних тканей

Долгосрочный прогноз

Современное лечение помогает почти всем пациентам. Даже если симптомы беспокоят долго, правильная диагностика и изменение образа жизни дают стойкий результат. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем проще будет течение.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.