Как снизить риск болезней печени

Обзор

Снижение риска болезней печени — это простые ежедневные меры, которые помогают сохранить печень здоровой и предотвратить такие заболевания, как жировая болезнь, гепатит, цирроз и рак печени. Печень — фильтр нашего тела, поэтому заботиться о ней важно каждому.

Заболевания печени очень распространены: по оценкам Всемирной организации здравоохранения, от них страдает примерно каждый четвёртый человек в мире. Но многие проблемы можно остановить или предотвратить.

Риск выше у людей, которые регулярно употребляют алкоголь, имеют лишний вес, диабет или вирусные гепатиты. Также в группе риска те, кто работает с токсичными веществами или бесконтрольно принимает лекарства.

Симптомы

Общие симптомы

• Постоянная усталость и слабость
• Желтоватый оттенок кожи или белков глаз
• Тяжесть или дискомфорт в правой верхней части живота
• Тёмная моча или светлый стул
• Отвращение к жирной пище или потеря аппетита

Симптомы у детей

• Желтушность кожи и глаз
• Вялость, капризность, отказ от еды
• Боли в животе, тошнота или рвота

Симптомы у пожилых людей

• Спутанность сознания или нарушение памяти
• Отёки ног и увеличение живота
• Потеря веса и мышечной массы без видимой причины

Причины

Основные причины

• Чрезмерное употребление алкоголя
• Накопление жира в печени (жировая болезнь печени, часто связана с ожирением)
• Вирусные гепатиты В и С, которые передаются через кровь или половым путём
• Длительный или бесконтрольный приём некоторых лекарств
• Воздействие токсинов и ядовитых веществ

Факторы риска

• Избыточный вес и ожирение
• Сахарный диабет 2 типа
• Повышенный уровень холестерина
• Курение
• Бесконтрольное использование травяных добавок и пищевых БАДов

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если заметили желтушность кожи или глаз
• Если моча стала тёмной или стул изменил цвет
• Если вас беспокоит постоянная сильная усталость

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если у вас есть лишний вес, диабет или повышенный холестерин
• Если вы регулярно пьёте алкоголь или принимаете лекарства на постоянной основе
• Если был контакт с кровью, незащищённый секс или травма с риском заражения гепатитом

Диагностика

Врач начинает с беседы и осмотра, уточняет жалобы и историю. Затем назначает анализы крови и, как правило, ультразвуковое исследование печени.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови на печёночные ферменты (АЛТ и АСТ)
• Анализ на вирусные гепатиты В и С
• УЗИ печени и жёлчного пузыря
• При необходимости — эластография или биопсия печени

Чего ожидать на приёме

Обследование проходит легко и без боли. Кровь берут из вены натощак, УЗИ делают через брюшную стенку. Результаты обычно готовы через несколько дней, после чего врач объяснит их и предложит план действий.

Лечение

Лечение зависит от причины, которая вызвала проблемы с печенью. При жировой болезни главные меры — снижение веса и физическая активность. При вирусных гепатитах врач назначает специальное лечение. Любые лекарства можно принимать только по назначению врача.

Самопомощь дома

• Полный отказ от алкоголя
• Постепенное снижение веса на 5–10% при ожирении
• Умереные физические нагрузки минимум 30 минут в день
• Питание с ограничением сахара, сладкого и жареного
• Приём лекарств только по назначению и без их бесконтрольного увеличения

Медикаментозное лечение

Доктор может назначить лекарства, которые помогут замедлить повреждение печени, или противовирусную терапию при гепатите. Все препараты подбираются индивидуально и требуют регулярного наблюдения. Не лечитесь по советам соседей или из интернета.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операции при болезнях печени необходимы только на поздних стадиях, например при циррозе. В тяжёлых случаях может встать вопрос о трансплантации печени.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с болезнью печени — это дисциплина и забота. Главное — не пропускать визиты к врачу, соблюдать диету и не поддаваться тяжёлым мыслям. Помните, что даже небольшие изменения приносят результат.

Советы по образу жизни

• Не употреблять алкоголь
• Не курить
• Высыпаться (не менее 7–8 часов в сутки)
• Избегать самолечения и «чисток печени» без врача

Питание и физические упражнения

Питайтесь дробно: 3–5 раз в день небольшими порциями. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе и цельнозерновым крупам. Полезны ходьба, плавание, лёгкий бег и велосипед — по 30–40 минут в день.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Услышать о болезни печени бывает страшно, вы можете чувствовать тревогу или подавленность. Это нормально. Если вы замечаете, что не справляетесь с эмоциями, обязательно поговорите с врачом — он поможет найти специалиста по психологической поддержке.

Профилактика

В большинстве случаев можно предотвратить или отсрочить развитие болезней печени. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, ограничивать алкоголь и проходить профилактические осмотры.

Вакцины

Существует эффективная вакцина от гепатита В — она включена в национальный календарь прививок. Вакцины от гепатита С пока нет, поэтому защищайтесь от заражения: используйте презервативы, не пользуйтесь чужими бритвами и иглами.

Программы скрининга

Людям из групп риска (с ожирением, диабетом, после переливания крови) врачи рекомендуют проверять печень хотя бы раз в год: анализ крови на ферменты и УЗИ.

Осложнения

Если не лечить

• Цирроз печени — замещение рабочей ткани рубцами
• Печёночная недостаточность, когда печень уже не справляется с работой
• Рак печени
• Кровотечение из вен пищевода

Долгосрочный прогноз

При своевременной диагностике и правильном лечении многие болезни печени хорошо контролируются. Даже при циррозе можно сохранить качество жизни на долгие годы, если соблюдать рекомендации врача и не отчаиваться.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.