Как сохранить желудок здоровым

Обзор

Это статья о том, как ухаживать за желудком и предотвращать частые болезни желудка — например, гастрит (воспаление стенки желудка) или язву (глубокая ранка на стенке желудка). Мы объясним, какие привычки помогают желудку работать хорошо, а какие — мешают, и когда стоит обратиться к врачу.

Да, это очень распространённая проблема. В России заболевания желудка, такие как гастрит и язва, встречаются у многих людей, особенно у взрослых среднего и старшего возраста. Однако большинство болезней желудка можно предотвратить или успешно лечить, если вовремя обратиться за помощью.

Болезни желудка могут появиться у любого человека: у детей и взрослых, у мужчин и женщин. Чаще они встречаются у тех, кто много нервничает, нерегулярно питается, курит, пьёт алкоголь или часто принимает обезболивающие без назначения врача. Люди с семейной историей язвенной болезни также находятся в группе повышенного внимания.

Симптомы

Общие симптомы

• Боль или жжение в верхней части живота, особенно между приёмами пищи или натощак.
• Изжога — неприятное жжение за грудиной.
• Тошнота, иногда рвота.
• Чувство быстрого насыщения или переполнения после небольшой еды.
• Вздутие живота, отрыжка.
• Снижение аппетита и потеря веса без видимой причины.

Симптомы у детей

• Дети не всегда могут описать боль. Обратите внимание на беспокойство, отказ от еды, тошноту или рвоту.
• Ребёнок может говорить, что живот болит «вокруг пупка» или жать на живот.
• При появлении жидкого стула с кровью, высокой температуры или ухудшения общего состояния нужно сразу обратиться к врачу.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей симптомы могут быть менее явными: вместо сильной боли — общая слабость, потеря аппетита, спутанность сознания, бледность.
• Может появляться быстрая утомляемость и одышка, что иногда говорит о скрытом желудочном кровотечении.
• Любое подозрение на проблемы с желудком у пожилого человека требует срочного осмотра врача.

Причины

Основные причины

• Инфекция Helicobacter pylori — это бактерия, которая живёт на слизистой желудка и при размножении повреждает её.
• Постоянное воспаление из-за стресса и неправильного питания: нерегулярная еда, очень острая, жирная или копчёная пища.
• Длительный приём некоторых лекарств, которые раздражают желудок, особенно обезболивающих из группы нестероидных противовоспалительных средств — например, ибупрофен или диклофенак (упоминаем только группы, не конкретные препараты).
• Курение и употребление алкоголя — они ухудшают защиту желудка и увеличивают риск язвы и рака.
• Некоторые другие причины: травмы, ожоги, тяжёлые болезни, а также необычные состояния, нарушающие кровообращение в стенке желудка.

Факторы риска

• Возраст старше 50 лет.
• Наследственность: если у близких родственников были язва или рак желудка.
• Работа, связанная с частым стрессом, ненормированный график.
• Употребление большого количества соли, маринадов, копчёностей, а также недостаток свежих овощей и фруктов.
• Низкий уровень жизни, частые инфекции, несоблюдение правил гигиены.
• Приём лекарств, раздражающих желудок, особенно у пожилых людей.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Острая сильная боль в животе, которая не проходит или усиливается.
• Рвота кровью или чёрный стул.
• Признаки обезвоживания: сильная жажда, сухость во рту, малое количество мочи, слабость.
• Невозможность пить жидкость из-за рвоты.
• Сильная слабость или обморочное состояние.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы замечаете изжогу или боль в верхней части живота несколько раз в неделю.
• При тошноте, отрыжке, вздутии, которые длятся более двух недель.
• Если вы проходите лечение от Helicobacter pylori и хотите проверить, помогло ли оно.
• При снижении веса без диеты или потере аппетита.
• Если вы старше 45 лет и у вас впервые появились похожие проблемы — обязательно сходите к врачу.

Диагностика

Для точного диагноза врач обычно беседует с вами, уточняет симптомы и назначает обследования. При необходимости вас направит к гастроэнтерологу — специалисту по пищеварительной системе. Важно не заниматься самодиагностикой и не принимать лекарства от желудка без врача.

Какие исследования могут быть проведены

• Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС, или «глотание зонда») — это осмотр желудка с помощью тонкой трубки с камерой.
• Дыхательный тест на Helicobacter pylori — нужно подышать в специальную трубку.
• Анализ кала на Helicobacter pylori или скрытую кровь.
• Анализ крови (общий и на антитела к Helicobacter pylori).
• Иногда могут взять маленький кусочек ткани из желудка во время эндоскопии (биопсия).

Чего ожидать на приёме

Процедуры обычно проходят без сильной боли. ЭГДС делают натощак, часто под местным обезболиванием или коротким сном. Врач расскажет, как подготовиться. Результаты исследований помогут выбрать правильное лечение и исключить опасные болезни.

Лечение

Лечение зависит от причины и тяжести болезни. Если найдена бактерия Helicobacter pylori, врач может назначить специальную схему терапии, которая помогает убить бактерию и дать желудку зажить. Также используются лекарства, снижающие кислотность желудка, защищающие слизистую и снимающие симптомы. Эти препараты должен подбирать врач.

Самопомощь дома

• Ешьте маленькими порциями 5–6 раз в день, чтобы желудок не перегружался.
• Избегайте очень острой, жареной, копчёной и слишком горячей пищи.
• Тщательно пережёвывайте еду и не ешьте на бегу.
• Не пейте алкоголь и бросьте курить.
• Спите не менее 7–8 часов и старайтесь снизить стресс.
• Не принимайте обезболивающие без назначения врача — особенно если у вас болит желудок.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить лекарства, которые уменьшают выделение желудочной кислоты (их называют ингибиторы протонной помпы), обволакивающие средства и антациды. Если обнаружена Helicobacter pylori, используется схема из нескольких препаратов (антибиотики и средства для защиты желудка) в течение 7–14 дней. Важно строго соблюдать рекомендации врача и не прерывать лечение. Никогда не выбирайте лекарства по совету знакомых — только врач может подобрать безопасное лечение для вас.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция на желудке требуется очень редко — при кровотечении, прободении язвы или подозрении на рак. Современная медицина использует минимально инвазивные методы, но при серьёзных осложнениях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Жизнь с этим заболеванием

Жить со здоровым желудком можно. После успешного лечения важно придерживаться новых привычек. Носите с собой здоровые перекусы, чтобы не голодать, и не пропускайте приёмы пищи. Планируйте день так, чтобы было время спокойно поесть.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения и алкоголя — они главные враги желудка.
• Научитесь справляться со стрессом: дыхательные упражнения, прогулки, хобби.
• Установите регулярный режим сна и отдыха.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Не носите тесную одежду, которая сдавливает живот.

Питание и физические упражнения

Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых каш и нежирных белков. Старайтесь есть в одно и то же время. Физическая активность — например, ежедневная прогулка в 30 минут — улучшает пищеварение. Но избегайте физических нагрузок сразу после еды.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянная боль или дискомфорт могут вызывать тревогу и уныние. Это нормально. Если вы чувствуете, что переживания мешают жить, поговорите с врачом или обратитесь к психологу. Лечение желудка идёт легче, когда спокойно на душе.

Профилактика

Да, вероятность многих болезней желудка можно снизить. Важно соблюдать гигиену: мыть руки перед едой, не есть немытые овощи и фрукты, пить только чистую воду. Избегайте необоснованного приёма обезболивающих. Ведите размеренный образ жизни без алкоголя и курения.

Вакцины

В настоящее время прививки от хеликобактера и рака желудка не существует. Однако доступны вакцины от некоторых инфекций, которые могут вызывать рак, например от гепатита B и вируса папилломы человека. Они не защищают напрямую от рака желудка, но поддерживают общее здоровье. Спросите своего врача о рекомендованных прививках для вашего возраста.

Программы скрининга

Регулярные осмотры могут быть полезны людям из группы высокого риска. Например, если у близких родственников был рак желудка, врач может порекомендовать периодическую гастроскопию. Также стоит сдать анализ на Helicobacter pylori при любых симптомах. Всеобщий скрининг без симптомов в России обычно не проводится, но любые тревожные симптомы требуют обращения к врачу.

Осложнения

Если не лечить

• Язва желудка — если воспаление повреждает глубокие слои стенки.
• Кровотечение из язвы — может быть опасным для жизни.
• Прободение язвы, когда в стенке желудка появляется отверстие.
• Сужение пищевода или выхода из желудка, из-за чего трудно глотать.
• Повышенный риск рака желудка при хроническом гастрите с атрофией, особенно при инфекции Helicobacter pylori.

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость: современная медицина может успешно лечить большинство заболеваний желудка. Многие люди полностью выздоравливают, особенно если болезнь обнаружена на ранней стадии. Строгое следование рекомендациям врача, правильное питание и забота о себе дают отличные результаты. Даже с хроническим гастритом можно жить полной жизнью.

Найти поддержку

Международные организации

• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) — официальный сайт ↗

Местные организации

• Министерство здравоохранения Российской Федерации ↗ · Россия

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.