Розацеа и путешествия: как ухаживать за кожей в дороге

Обзор

Розацеа — это хроническое заболевание кожи, при котором на лице появляются покраснение, видимые сосуды и иногда мелкие прыщики. Оно не заразно, но может доставлять дискомфорт. Во время поездок симптомы могут усиливаться из-за солнца, жары, кондиционеров и смены климата.

Да, розацеа встречается очень часто. По данным Минздрава России, от этого состояния страдают миллионы людей по всему миру. Многие взрослые люди замечают симптомы впервые в возрасте от 30 до 50 лет.

Чаще розацеа бывает у людей со светлой кожей и светлыми глазами. Женщины сталкиваются с ней чаще, но у мужчин симптомы могут быть тяжелее. Также важную роль играет наследственность.

Симптомы

Общие симптомы

• Стойкое покраснение в центре лица — щёки, нос, лоб, подбородок.
• Расширенные видимые сосуды на лице.
• Мелкие красные бугорки или прыщики, иногда с гнойничками.
• Чувство жжения, стянутости или покалывания кожи.
• Сухость и шелушение кожи.
• Иногда — раздражение глаз: краснота, сухость, слезотечение (это называется глазная розацеа).

Симптомы у детей

• У детей розацеа встречается редко, но возможна. Симптомы такие же, как у взрослых: покраснение и мелкие бугорки на щеках или носу. Если у ребёнка появилась стойкая краснота лица, нужно показать его педиатру или детскому дерматологу.

Симптомы у пожилых людей

• С возрастом кожа становится тоньше, поэтому краснота может быть более заметной. Иногда кожа носа постепенно утолщается и становится бугристой. В пожилом возрасте важно особенно тщательно защищать лицо от солнца во время поездок.

Причины

Основные причины

• Точная причина розацеа до конца не ясна. Считается, что важную роль играют наследственность, особенности иммунной системы и микроскопические клещи кожи (демодекс). Провоцирующие факторы вызывают расширение сосудов, поэтому и появляется краснота.

Факторы риска

• Светлая кожа и светлые глаза.
• Возраст старше 30 лет.
• Случаи розацеа у близких родственников.
• Частое пребывание на солнце без защиты.
• Стресс и сильные эмоции.
• Горячая или холодная погода, резкие перепады температуры.
• Алкоголь, острая и горячая пища.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Обратитесь к врачу в тот же день, если появились сильная боль, отёк, гнойные высыпания или проблемы с глазами: краснота, боль, светобоязнь, снижение зрения.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Запишитесь к дерматологу, если покраснение на лице держится больше двух–трёх недель, появляются высыпания или вы замечаете, что кожа стала чувствительной. Также стоит посетить врача, если вы планируете путешествие и хотите подобрать правильный уход заранее.

Диагностика

Врач обычно ставит диагноз на основании осмотра кожи и беседы с вами. Специального анализа для подтверждения розацеа не существует, поэтому важно описать свои симптомы и то, что их усиливает.

Какие исследования могут быть проведены

• В некоторых случаях врач может сделать соскоб кожи, чтобы исключить другие кожные заболевания, например демодекоз.
• Если есть жалобы на глаза, доктор направит к офтальмологу.

Чего ожидать на приёме

На приёме дерматолог спросит, когда появилась краснота, чем вы обычно пользуетесь для ухода за кожей, что вы едите и пьёте, бываете ли часто на солнце. Будьте готовы рассказать о своих привычках — это поможет найти ваши личные триггеры.

Лечение

Лечение розацеа направлено на уменьшение покраснения, высыпаний и профилактику обострений. Обычно врачи выбирают индивидуальный план, который включает правильный уход за кожей, защиту от солнца и лекарственные средства. Важно начать лечение как можно раньше, чтобы не допустить утолщения кожи.

Самопомощь дома

• Используйте мягкие очищающие средства без отдушек и спирта.
• Наносите увлажняющий крем для чувствительной кожи каждый день.
• Перед выходом на улицу обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже в пасмурную погоду.
• Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки, чтобы защитить лицо.
• Старайтесь не выходить на солнце в часы его максимальной активности (с 10 до 16 часов).
• В самолёте и в помещениях с сухим воздухом увлажняйте лицо термальной водой или лёгким кремом.
• Избегайте резких перепадов температуры: не сидите под кондиционером, если кожа только что была на жаре.
• Пейте воду, чтобы избежать перегрева и сухости кожи.
• Не умывайтесь очень горячей или очень холодной водой.

Медикаментозное лечение

Врач может выписать лекарства в виде кремов, гелей или средств для приёма внутрь. Они уменьшают воспаление и покраснение. Также существуют аппаратные методы — например, лазерная и световая терапия, которые помогают убрать видимые сосуды и стойкое покраснение. Любое назначение должен делать только врач. В отпуске не начинайте использовать новые средства без консультации специалиста.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение обычно не требуется. Оно может понадобиться в редких случаях при утолщении кожи носа (ринофима), когда кожу аккуратно восстанавливают, чтобы вернуть носу естественную форму.

Жизнь с этим заболеванием

Чтобы чувствовать себя уверенно и в отпуске, и дома, ведите дневник симптомов. Записывайте, после чего краснота усиливается: солнце, еда, напитки, стресс, погода. В поездке всегда имейте компактный набор: мицеллярную воду или мягкий гель для умывания, увлажняющий крем, солнцезащитный крем и шляпу. Планируйте прогулки на утро или вечер, когда солнце не такое активное.

Советы по образу жизни

• Спите в прохладной проветриваемой комнате.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, практикуйте дыхательные упражнения.
• Не употребляйте алкоголь, особенно красное вино и крепкие напитки, если они усиливают красноту.
• Не используйте скрабы, спонжи и мочалки для лица — они раздражают кожу.
• Выбирайте косметику с пометкой «для чувствительной кожи», без отдушек и спирта.

Питание и физические упражнения

Строгой диеты при розацеа нет, но полезно замечать, какие продукты провоцируют обострения. Это может быть острая пища, горячие напитки, кофе, сыр или шоколад. Физическая активность полезна для здоровья, однако перегрев и сильное потоотделение могут усиливать красноту. Занимайтесь в прохладное время суток, пейте воду и умывайтесь после тренировки.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Жить с розацеа бывает непросто. Покраснение лица может вызывать смущение, тревогу и снижение самооценки. Это нормальные чувства. Помните, что вы не виноваты в своей болезни, и существует много способов уменьшить её заметность. Если тревога или подавленное настроение мешают вам, не бойтесь обратиться к психологу — это важно для общего благополучия.

Профилактика

Полностью предотвратить розацеа нельзя, но можно значительно снизить частоту и силу обострений. Главное — избегать своих личных триггеров и всегда защищать кожу от солнца. В путешествиях особенно важно планировать день с учётом жары и не забывать про головные уборы и крем с SPF.

Вакцины

Вакцины от розацеа не существует.

Программы скрининга

Специального скрининга для розацеа нет, но если вы замечаете у себя стойкое покраснение или высыпания на лице, стоит регулярно показываться дерматологу, чтобы контролировать состояние.

Осложнения

Если не лечить

• Если розацеа не лечить, покраснение может стать постоянным, а на коже появятся видимые сосуды.
• Кожа может утолщаться, особенно в области носа, что меняет внешность.
• Глазная розацеа без правильного лечения может привести к повреждению роговицы и нарушению зрения.

Долгосрочный прогноз

Розацеа — хроническое заболевание, но это не приговор. Современные методы ухода, защита от солнца и лекарства помогают хорошо контролировать симптомы. У большинства людей при соблюдении рекомендаций врача болезнь не мешает вести полноценную жизнь, путешествовать и радоваться каждому дню.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.