Синусит: советы по образу жизни и домашний уход

Обзор

Синусит — это воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух. Пазухи — это небольшие полости в костях лица вокруг носа. Обычно они заполнены воздухом, но при простуде, аллергии или инфекции слизистая может отечь, и внутри пазух накапливается жидкость. Это и есть синусит. Часто его называют гайморитом, хотя гайморит — это воспаление только верхнечелюстных пазух.

Да, это очень распространенное состояние. Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал симптомы синусита после простуды.

Синусит может случиться у любого человека, но чаще он бывает у людей с аллергией, искривлением носовой перегородки, полипами в носу или слабой иммунной системой.

Симптомы

Общие симптомы

• Заложенность носа
• Густые выделения из носа — желтоватые или зеленоватые
• Давление или боль в области лба, щек, над глазами
• Снижение обоняния или неприятный запах изо рта
• Кашель, который усиливается ночью
• Головная боль
• Повышение температуры
• Усталость и общее недомогание

Симптомы у детей

• Дети часто не могут описать боль, поэтому они становятся капризными и вялыми
• Ребенок дышит ртом и храпит во сне
• Может быть длительный насморк с густыми выделениями
• Иногда появляется припухлость вокруг глаз
• Боль в ухе или чувство давления в ушах

Симптомы у пожилых людей

• Симптомы могут быть менее выраженными: только слабость, кашель или снижение аппетита
• Головная боль и боль в лице встречаются реже
• Из-за сниженного иммунитета синусит иногда затягивается и требует больше времени для восстановления

Причины

Основные причины

• Вирусы — те же, что вызывают простуду (самая частая причина)
• Бактерии — если воспаление затягивается и присоединяется вторичная инфекция
• Грибки — в редких случаях, особенно у людей с ослабленным иммунитетом
• Аллергический насморк, который перекрывает выход из пазух
• Анатомические особенности, например, искривление носовой перегородки или полипы

Факторы риска

• Недавняя простуда или грипп
• Аллергия на пыльцу, пыль или шерсть
• Курение или вдыхание табачного дыма
• Слабый иммунитет из-за болезней или некоторых лекарств
• Частые полеты на самолете или резкие перепады давления
• Зубная инфекция — она может распространиться в пазухи

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Симптомы не улучшаются после 10 дней домашнего ухода
• Высокая температура выше 38°C держится несколько дней
• Боль становится сильной и не проходит после отдыха
• Появляется отек вокруг глаз или лба

Запишитесь на плановый приём, если:

• Вы часто болеете синуситом — несколько раз в год
• Симптомы повторяются каждый раз после простуды
• У вас есть хронические заболевания, например, астма или диабет
• Вы хотите узнать, нужны ли дополнительные методы диагностики

Диагностика

Врач спросит о ваших симптомах, осмотрит нос и околоносовую область, может слегка постучать по лицу, чтобы определить болезненные места. Обычно этого достаточно. В сомнительных случаях могут направить на дополнительные обследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр носа с помощью носового зеркала
• Небольшая гибкая трубка с камерой (эндоскопия носа) — помогает заглянуть глубже
• Компьютерная томография пазух — если подозревают осложнения или хронический процесс
• Анализ выделений из носа — редко, при подозрении на грибковую инфекцию
• Аллергопробы — если есть подозрение, что причиной синусита является аллергия

Чего ожидать на приёме

Диагностика обычно занимает немного времени. Врач может сразу дать рекомендации по уходу и лечению. Если нужно дополнительное обследование, он объяснит, зачем это и когда стоит записаться на процедуру.

Лечение

Лечение синусита зависит от причины и длительности симптомов. В большинстве случаев это домашний уход и облегчение симптомов. Антибиотики нужны только при бактериальной инфекции — и их должен назначить врач.

Самопомощь дома

• Пейте больше жидкости: воду, морсы, теплый чай — это разжижает выделения
• Отдыхайте и старайтесь спать с приподнятой головой, чтобы облегчить дыхание
• Увлажняйте воздух в комнате — используйте увлажнитель или просто поставьте миску с водой рядом с батареей
• Делайте теплые компрессы на область лба и щек — это уменьшает боль
• Промывайте нос солевым раствором — это безопасно и помогает очистить пазухи
• Избегайте дыма, резких запахов и очень сухого воздуха
• Не сморкайтесь слишком сильно — это может усилить давление

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие препараты для снижения температуры и боли. Иногда назначают назальные спреи для снятия отека, но их нельзя использовать дольше нескольких дней без указания врача. При бактериальном синусите, который не проходит сам, врач может выписать антибиотики. При аллергическом синусите могут быть полезны антигистаминные препараты и противовоспалительные назальные спреи. Все лекарства нужно принимать только по назначению медицинского специалиста.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция на пазухах требуется редко. Она может понадобиться при хроническом синусите, когда не помогают лекарства, при полипах или искривлении перегородки, которое блокирует отток слизи. Это обычно эндоскопическая операция — через нос, без разрезов на лице.

Жизнь с этим заболеванием

При синусите важно дать организму время на восстановление. Продолжайте пить много жидкости, промывайте нос солевым раствором и избегайте переохлаждения. Если вы работаете, постарайтесь взять несколько дней отдыха — это поможет скорее встать на ноги.

Советы по образу жизни

• Промывайте нос солевым раствором ежедневно во время болезни
• Не курите и не находитесь рядом с курящими
• Проветривайте помещение и поддерживайте влажность воздуха примерно 40–60%
• При аллергии старайтесь избегать аллергенов и пользуйтесь средствами защиты дома
• Регулярно мойте руки — это снижает риск повторных инфекций

Питание и физические упражнения

Пейте больше теплой жидкости: супы, бульоны, чай с медом (если нет аллергии на мед). Старайтесь есть легкую пищу, богатую овощами и фруктами. Физические нагрузки в острый период лучше отложить. После улучшения полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, но избегайте сильных нагрузок и резких наклонов.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянная заложенность носа, боль и усталость могут раздражать и снижать настроение. Это нормально. Помните, что синусит — временное состояние. Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите с близкими или обратитесь к врачу — он может поддержать вас и ответить на ваши вопросы.

Профилактика

Полностью предотвратить синусит нельзя, но можно снизить его риск. Избегайте контакта с людьми, у которых простуда, часто мойте руки, лечите аллергию и укрепляйте иммунитет здоровым сном, питанием и движением. Если у вас искривлена перегородка или другие особенности носа, обсудите с врачом возможные меры профилактики.

Вакцины

Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции может снизить вероятность простуды и последующего синусита. В России прививки делают по национальному календарю профилактических прививок — уточните расписание у своего врача или в поликлинике.

Программы скрининга

Скрининга специально на синусит не существует. Людям с часто повторяющимися инфекциями врач может порекомендовать регулярное наблюдение и аллергологическое обследование.

Осложнения

Если не лечить

• Хронический синусит — воспаление, которое длится более 12 недель
• Распространение инфекции на глазницу — проявляется отеком, покраснением, болью при движении глаза
• Редко — инфекция может перейти в головной мозг, вызывая менингит
• Обострение астмы или бронхита у людей с этими заболеваниями

Долгосрочный прогноз

Почти все люди с синуситом полностью выздоравливают, особенно если соблюдают рекомендации врача и правильно ухаживают за носом. Даже при хроническом синусите современное лечение помогает контролировать симптомы и избегать осложнений. Будьте терпеливы и следуйте советам медицинских специалистов — восстановление обязательно наступит.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.