Профилактика заболеваний желудка

Обзор

Это не отдельное заболевание, а свод правил, которые помогают сохранить желудок здоровым и снизить риск развития гастрита, язвы и даже рака. Главная цель — убрать вредные привычки и вовремя заметить проблему.

Да, более половины взрослых людей хотя бы раз в жизни испытывают изжогу или боли в желудке. Гастрит — один из самых частых диагнозов у гастроэнтерологов.

Заболевания желудка встречаются в любом возрасте. Особенно внимательными нужно быть людям с семейной историей рака желудка, мужчинам после 50 лет, а также тем, кто регулярно принимает обезболивающие.

Симптомы

Общие симптомы

• Ноющая или жгучая боль в верхней части живота, часто натощак или ночью
• Ощущение переполнения после небольшой порции еды
• Тошнота, отрыжка, вздутие живота
• Изменившийся стул — запор или понос

Симптомы у детей

• Боли в животе, которые мешают есть или играть
• Ребёнок отказывается от еды или ест очень мало
• Периодическая тошнота, иногда рвота
• Бледность и слабость без видимой причины

Симптомы у пожилых людей

• Слабая, но постоянная боль в животе
• Потеря аппетита и веса без усилий
• Упадок сил, головокружение, бледность — признаки анемии
• Иногда болезнь протекает вовсе без болей, проявляясь только слабостью

Причины

Основные причины

• Бактерия Helicobacter pylori — приживается в слизистой желудка и вызывает хроническое воспаление
• Некоторые обезболивающие, например из группы нестероидных противовоспалительных препаратов, при частом приёме повреждают защитный слой желудка
• Курение и алкоголь раздражают слизистую и ухудшают кровоснабжение
• Нерегулярное питание: большие перерывы, переедание, еда всухомятку
• Постоянный стресс повышает кислотность и ослабляет защитные силы

Факторы риска

• Возраст старше 50 лет
• Мужской пол — рак желудка встречается в два раза чаще
• Близкие родственники с раком желудка или язвой
• Лишний вес, особенно ожирение в области живота
• Длительный приём обезболивающих из группы НПВС

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Боль в животе, которая длится более недели и не проходит
• Потеря веса без изменений в диете
• Рвота или стул с кровью
• Трудность при глотании пищи — ощущение комка в груди

Запишитесь на плановый приём, если:

• Периодические боли в желудке или изжога в течение нескольких недель
• Если в семье есть случаи рака желудка — даже при отсутствии жалоб
• Если вы принимаете обезболивающие более двух раз в неделю — обсудите с врачом защиту желудка

Диагностика

Врач-гастроэнтеролог или терапевт сначала побеседует с вами, осмотрит живот и назначит необходимые анализы. При подозрении на хеликобактер или язву могут направить на специальное исследование желудка.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови и анализ на анемию
• Дыхательный тест на хеликобактер — нужно выпить раствор и выдохнуть в трубку
• Анализ кала на скрытую кровь или антиген хеликобактер
• Гастроскопия (ЭГДС) — гибкая трубка с камерой для осмотра изнутри
• Биопсия — если во время гастроскопии видят подозрительный участок, берут маленький кусочек ткани

Чего ожидать на приёме

Гастроскопию обычно делают утром натощак. Процедура длится 10–15 минут, врач может использовать местное обезболивание горла или лёгкий сон. После неё лучше не садиться за руль и не есть минимум 2 часа.

Лечение

Лечение подбирается индивидуально. Главная задача — устранить причину: убрать хеликобактер, снизить кислотность, дать слизистой восстановиться. Обязательно корректируется питание и привычки.

Самопомощь дома

• Питайтесь 4–5 раз в день маленькими порциями в одно и то же время
• Выбирайте щадящую пищу: отварное, тушёное, приготовленное на пару
• Избегайте очень горячей, острой, копчёной и жареной еды
• Бросьте курить и ограничьте алкоголь, особенно натощак
• Не терпите боль — обсудите с врачом план обезболивания, если она нужна

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты, снижающие кислотность (так называемые ингибиторы протонной помпы), обволакивающие средства и антациды для защиты слизистой. Если подтверждён хеликобактер, используется комбинация из двух-трёх антибиотиков и кислотопонижающего препарата. Любые лекарства принимаются только по назначению врача.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция на желудке требуется редко — при осложнениях язвы, таких как кровотечение или прободение стенки, а также при раннем раке желудка. Обычно стараются избегать операции, но современные методы хирургии позволяют лечить даже эти состояния.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас уже диагностировали гастрит или язву, важно следовать рекомендациям врача и вести дневник питания. Записывайте, после какой еды усиливаются симптомы, чтобы находить свои «триггеры» и исключать их.

Советы по образу жизни

• Спите не менее 7 часов в сутки, ложитесь не слишком поздно
• Научитесь управлять стрессом: спокойные прогулки, дыхательные практики, любимое хобби
• Не ешьте на ночь — за 2–3 часа до сна желудок должен отдохнуть
• Поддерживайте нормальный вес, чтобы снизить давление на органы пищеварения

Питание и физические упражнения

Диета для желудка — это дробное питание, богатое овощами, нежирным белком и цельными крупами. Полезны каши, кисломолочные продукты, запечённые фрукты. Физическая активность — 30 минут ходьбы, плавание или лёгкая гимнастика — улучшает пищеварение и помогает избежать запоров.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хроническая боль в желудке утомляет и вызывает тревогу. Если ощущаете подавленность, раздражительность или бессонницу из-за болезни, обсудите это с врачом — психотерапия и техники релаксации могут стать частью лечения. Помните, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о теле.

Профилактика

Полностью защититься от хеликобактера или генетической предрасположенности нельзя, но можно серьёзно снизить риск: соблюдайте правила гигиены при приготовлении пищи, мойте руки перед едой, не злоупотребляйте алкоголем и не курите.

Вакцины

Вакцины от хеликобактера пока нет, поэтому основные меры — гигиена и здоровый образ жизни.

Программы скрининга

По рекомендациям Минздрава России, людям с семейной историей рака желудка или уже лечившимся от язвы стоит регулярно проходить обследование: анализ на хеликобактер и гастроскопию с интервалом 1–3 года в зависимости от риска.

Осложнения

Если не лечить

• Хронический гастрит может перейти в язву
• Язва может кровоточить и вызвать анемию
• Прободение язвы — разрыв стенки желудка, экстренное состояние
• Длительное воспаление повышает риск рака желудка

Долгосрочный прогноз

Современная медицина отлично лечит хеликобактер, язвы и даже ранний рак желудка. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем мягче будет лечение и лучше прогноз. Не бойтесь обсуждать с врачом все тревожные симптомы — здоровье важнее стеснения.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.