Варикозное расширение вен: простые советы для здоровья ног

Обзор

Варикозное расширение вен — это состояние, при котором вены, чаще всего на ногах, расширяются и становятся извитыми. Вены — это сосуды, по которым кровь возвращается к сердцу. Внутри вен есть маленькие клапаны, которые не дают крови течь назад. Когда эти клапаны работают плохо, кровь застаивается, и вены вздуваются. Обычно это не опасно для жизни, но может вызывать дискомфорт и требовать внимания.

Да, это одна из самых частых проблем с венами. По данным разных исследований, варикозное расширение вен встречается у 20–40% взрослых людей.

Чаще всего варикоз появляется у женщин, особенно после беременности, а также у людей с лишним весом, у тех, кто много стоит или сидит, и с возрастом.

Симптомы

Общие симптомы

• Видимые извитые синие или тёмно-фиолетовые вены под кожей
• Тяжесть и усталость в ногах, особенно к вечеру
• Отёки щиколоток
• Жжение, пульсация или зуд в ногах
• Судороги в икрах, особенно ночью

Причины

Основные причины

• Слабость стенок вен — часто передаётся по наследству
• Неисправность клапанов внутри вен, из-за чего кровь застаивается
• Повышенное давление в венах ног при долгой стоячей работе

Факторы риска

• Возраст старше 40 лет
• Женский пол и беременность
• Избыточный вес
• Работа, требующая долго стоять или сидеть
• Малоподвижный образ жизни
• Наследственность

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если нога внезапно и сильно отекла, болит и стала горячей — это может быть тромбоз
• Если из варикозной вены пошла кровь
• Если появилась язва или незаживающая ранка на ноге

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вены стали заметно больше и причиняют боль
• Если беспокоят отёки и тяжесть в ногах
• Если вы хотите обсудить способы лечения, включая операции

Диагностика

Врач осмотрит ваши ноги и задаст вопросы о симптомах. Во время осмотра он может оценить состояние вен в положении стоя. Для точной оценки обычно назначают УЗИ вен — это безболезненное исследование, которое показывает, как движется кровь.

Какие исследования могут быть проведены

• Дуплексное ультразвуковое сканирование вен (УЗИ)
• Осмотр сосудистым хирургом или флебологом
• При необходимости — анализы крови для оценки свёртывающей системы

Чего ожидать на приёме

Обследование проходит амбулаторно, обычно занимает около 30–40 минут. Вам нужно будет раздеть ноги, на них нанесут специальный гель и проведут датчиком по коже. Это безболезненно.

Лечение

Цель лечения — уменьшить симптомы, остановить развитие болезни и предотвратить осложнения. Обычно начинают с изменения образа жизни и компрессионного трикотажа. В более запущенных случаях применяют малоинвазивные процедуры или операции.

Самопомощь дома

• Регулярно двигайтесь: ходьба, плавание, велосипед — это улучшает кровообращение
• Избегайте длительного стояния или сидения; делайте перерывы, чтобы походить
• Приподнимайте ноги на 15–20 минут несколько раз в день
• Подберите удобную обувь без высокого каблука
• Носите компрессионный трикотаж, подобранный врачом
• Следите за весом

Медикаментозное лечение

Врач может рекомендовать компрессионный трикотаж — специальные чулки или колготки, которые сжимают ноги и помогают венам. Также используются малоинвазивные методы: склеротерапия (введение специального средства в вену), лазерная или радиочастотная коагуляция (закрытие вены изнутри). Выбор метода зависит от состояния вен, размеров и симптомов. Названия конкретных препаратов вам подскажет только врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

В редких случаях, если вены очень большие, болезненные или возникли осложнения, может потребоваться хирургическое удаление. Современные операции делаются через маленькие проколы, это называется минифлебэктомия. Решение о операции принимает сосудистый хирург.

Жизнь с этим заболеванием

С варикозом можно жить полноценной жизнью. Старайтесь не сидеть и не стоять подолгу, время от времени переминайтесь с ноги на ногу, делайте небольшую разминку. Носите удобную одежду, не сдавливающую ноги.

Советы по образу жизни

• Поднимайте ноги на возвышение, когда отдыхаете
• Носите компрессионный трикотаж в течение дня
• Избегайте горячих ванн и саун — тепло расширяет вены
• Не носите обувь на высоком каблуке и тесную резинку на носках
• Двигайтесь каждый день: даже 15 минут ходьбы полезны

Питание и физические упражнения

Питание должно быть богатым клетчаткой, чтобы избегать запоров — они повышают давление в венах. Полезны овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, а также продукты, богатые витамином С (цитрусовые, ягоды, киви). Соль стоит ограничить, чтобы уменьшить отёки. Из физической активности лучше всего подходят ходьба, плавание, велосипед. Избегайте упражнений с большими нагрузками на ноги, например, приседаний с тяжестями.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Некоторых людей беспокоит внешний вид ног, из-за этого может снижаться настроение и самооценка. Важно помнить, что это обычная медицинская проблема, и с ней можно справиться. Если ноги причиняют много беспокойства, поговорите с врачом — есть эффективные методы лечения, которые могут улучшить и самочувствие, и внешний вид.

Профилактика

Полностью предотвратить варикоз при генетической предрасположенности нельзя, но можно замедлить его развитие и уменьшить симптомы. Для этого важно вести активный образ жизни, следить за весом, избегать длительного стояния и сидения.

Программы скрининга

Специального скрининга (поголовного обследования) не существует. Если у вас есть факторы риска, достаточно проходить осмотр у терапевта или сосудистого хирурга при появлении беспокоящих симптомов.

Осложнения

Если не лечить

• Тромбофлебит — воспаление и закупорка вены тромбом
• Трофические изменения кожи — потемнение, уплотнение
• Венозные язвы — долго не заживающие ранки на ногах
• Кровотечение из варикозного узла

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость в том, что у большинства людей варикоз протекает без тяжёлых осложнений. Современные методы лечения, регулярная физическая активность и внимательное отношение к своему организму позволяют контролировать симптомы и сохранять здоровье ног на долгие годы.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.