Аллергия: правильный уход дома

Обзор

Аллергия — это повышенная чувствительность иммунной системы к веществам, которые для большинства людей безопасны (например, пыльца, пыль, шерсть животных или некоторые продукты). Иммунная система ошибочно считает их угрозой и запускает защитную реакцию, проявляющуюся симптомами со стороны носа, глаз, кожи или дыхания.

Аллергия очень распространена. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от разных форм аллергии страдают сотни миллионов людей в мире, и в России это одна из самых частых причин обращения к врачу.

Аллергия может появиться в любом возрасте, но чаще всего начинается в детстве. Если у родителей есть аллергия, у ребенка она возникает с большей вероятностью. С возрастом симптомы могут меняться, но полностью «перерасти аллергию» удается не всем.

Симптомы

Общие симптомы

• Заложенность носа, насморк, чихание
• Зуд и покраснение глаз, слезотечение
• Кашель и першение в горле
• Кожная сыпь, покраснение, зуд
• Головная боль или чувство усталости при обострении

Симптомы у детей

• Частое трение глаз или носа (“аллергический салют”)
• Сыпь на щеках, локтях или коленях
• Заложенность носа, которая мешает спать
• Снижение внимания и успеваемости в школе

Симптомы у пожилых людей

• Менее ярко выраженный насморк, но больше ощущение сухости в носу
• Усиление кашля, особенно на фоне хронических болезней сердца или легких
• Кожный зуд и сухость кожи без явной сыпи

Причины

Основные причины

• Пыльца растений (деревьев, трав, сорняков)
• Домашняя пыль и пылевые клещи
• Шерсть и частицы кожи животных
• Плесневые грибы в доме или на улице
• Некоторые продукты питания (например, орехи, молоко, яйца)
• Укусы насекомых

Факторы риска

• Наследственность (аллергия у родственников)
• Экологическая обстановка и загрязнение воздуха
• Курение, в том числе пассивное
• Частые простуды в раннем детстве
• Работа с химическими веществами или на вредном производстве

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если появилась сыпь с волдырями, быстро распространяющаяся по телу
• Если затруднено дыхание, особенно после контакта с возможным аллергеном
• Если симптомы не проходят в течение нескольких часов или усиливаются

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы часто замечаете насморк, кашель или сыпь без явной причины
• Если аллергия мешает спать, учиться или работать
• Если вы хотите узнать, на что именно у вас аллергия, и получить план лечения

Диагностика

Врач-аллерголог расспросит вас о симптомах, осмотрит и поинтересуется, когда и после чего они появляются. Для уточнения диагноза может предложить обследование: кожные пробы или анализ крови.

Какие исследования могут быть проведены

• Кожные пробы: на предплечье наносят небольшое количество аллергенов и наблюдают за кожной реакцией
• Анализ крови на специфические антитела (иммуноглобулины E)
• Ведение пищевого дневника или дневника симптомов для выявления триггеров

Чего ожидать на приёме

Обследование обычно занимает около часа, оно безболезненно и не требует особой подготовки. Результаты позволят врачу понять, на что у вас аллергия, и составить индивидуальный план лечения.

Лечение

Лечение аллергии направлено на уменьшение симптомов и предотвращение обострений. Главное — по возможности избегать контакта с аллергеном. Врач может порекомендовать лекарства для контроля симптомов, а также специальную аллерген-специфическую иммунотерапию — курс лечения, при котором организм постепенно привыкает к аллергену.

Самопомощь дома

• Убирайте дома влажной тряпкой и пылесосом с HEPA-фильтром хотя бы раз в неделю
• В сезон цветения держите окна закрытыми и чаще принимайте душ после улицы
• Стирайте постельное белье в горячей воде и используйте гипоаллергенные чехлы на матрасы
• Если у вас аллергия на животных, не пускайте их в спальню и мойте руки после контакта
• Ухаживайте за кожей мягкими увлажняющими средствами без отдушек

Медикаментозное лечение

Лекарства от аллергии выпускаются в виде таблеток, капель для носа или глаз, назальных спреев и ингаляторов. Врач подберет подходящее средство, форму и дозу с учетом вашего состояния и других заболеваний. Не принимайте препараты без назначения врача, особенно если вы беременны или лечите ребенка. Аллерген-специфическая иммунотерапия проводится только под контролем медицинского персонала.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с аллергией требует внимательного отношения к окружению, но это не приговор. Постепенно вы научитесь замечать предвестники обострения и быстро их купировать. Держите назначенные врачом лекарства под рукой и старайтесь планировать дни с учетом прогноза пыльцы или погоды.

Советы по образу жизни

• Проветривайте квартиру рано утром или после дождя, когда концентрация пыльцы ниже
• Используйте очиститель воздуха в спальне, если воздух в городе загрязнен
• Носите с собой маленькую аптечку, если врач посоветовал экстренные средства
• Научитесь расслабляться: стресс может усиливать симптомы аллергии
• Обсудите с врачом план действий при случайном контакте с аллергеном

Питание и физические упражнения

Специальной диеты при аллергии обычно не нужно, если у вас нет пищевой аллергии. Питайтесь разнообразно, включая овощи и фрукты, чтобы поддерживать иммунитет. Физическая активность полезна, но в сезон цветения лучше заниматься в помещении или в вечернее время, когда пыльцы в воздухе меньше.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Аллергия может вызывать усталость, раздражительность и тревожность, особенно когда симптомы мешают спать или учиться. Важно относиться к себе бережно, отдыхать и не стесняться обращаться за поддержкой. Если вам тяжело справляться эмоционально, поговорите с врачом или психологом. В трудной ситуации можно позвонить в службу психологической поддержки вашего региона.

Профилактика

Полностью предотвратить развитие аллергии невозможно, но можно снизить частоту и тяжесть обострений, зная свои триггеры и избегая их. Детям, у которых есть риск аллергии, врачи рекомендуют по возможности грудное вскармливание и своевременное введение прикорма — это может помочь снизить риск.

Вакцины

Аллерген-специфическая иммунотерапия — это курс лечения, а не обычная вакцина. Она позволяет снизить чувствительность организма к конкретному аллергену. Обычные прививки от инфекций следует делать по национальному календарю прививок Минздрава России, но при тяжелой аллергии любую вакцинацию нужно обсуждать с врачом.

Программы скрининга

Специального скрининга на аллергию для здоровых людей не существует. Если у вас есть симптомы, которые вы связываете с определенным веществом или временем года, стоит обратиться к врачу для диагностики. Чем раньше вы узнаете причину, тем легче будет контролировать состояние.

Осложнения

Если не лечить

• Хронический ринит и синусит — длительное воспаление носа и околоносовых пазух
• Обострение бронхиальной астмы и усиление кашля
• Экзема и другие кожные заболевания, которые трудно лечить
• Нарушение сна, снижение работоспособности и качества жизни
• В редких случаях — тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия), опасная для жизни

Долгосрочный прогноз

При своевременной диагностике и правильном уходе большинство людей с аллергией прекрасно справляются с симптомами. Современная медицина предлагает много способов контроля аллергии. Регулярное наблюдение у врача и соблюдение рекомендаций помогут вам жить полноценной жизнью без постоянного дискомфорта.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.