Экзема: уход за кожей в домашних условиях

Обзор

Экзема — это воспалительное заболевание кожи, при котором она становится сухой, красной и зудящей. Это хроническое состояние, которое может то улучшаться, то обостряться.

Да, экзема — одно из самых распространённых кожных заболеваний. В России с ней сталкиваются очень многие, особенно дети.

Экзема может появиться в любом возрасте, но чаще всего начинается в раннем детстве. У некоторых людей она проходит с годами, у других остаётся или возвращается во взрослом возрасте.

Симптомы

Общие симптомы

• Сухие, шершавые участки кожи
• Покраснение и небольшая отёчность
• Сильный зуд, особенно ночью или при перегреве
• Шелушение, трещины или шелушащиеся корки
• Маленькие пузырьки, которые могут лопаться и мокнуть

Симптомы у детей

• У детей экзема часто появляется на щеках, лбу, локтевых и коленных сгибах.
• Ребёнок может быть беспокойным, плохо спать из-за зуда.
• При расчёсывании кожа легко инфицируется, появляются желтоватые корочки.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей кожа тоньше и суше, поэтому экзема выражена сильнее и чаще образуются трещины.
• Обычно поражаются руки, голени и спина.
• Из-за возрастных изменений и других болезней уход за кожей требует особой осторожности.

Причины

Основные причины

• Наследственная предрасположенность — экзема чаще встречается у людей, в семье которых есть аллергические заболевания.
• Нарушение защитного барьера кожи: она теряет влагу и становится чувствительной к раздражителям.
• Реакция иммунной системы на аллергены, мыло, трение или стресс.

Факторы риска

• Сухой воздух, особенно в отопительный сезон
• Контакт с бытовой химией, ароматным мылом, синтетической одеждой
• Потливость и трение одежды
• Стресс и тревога
• Редкие тёплые ванны и недостаточное увлажнение кожи

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Появились признаки инфекции: гной, жёлтые корки, усиленное покраснение, боль или лихорадка.
• Сыпь быстро распространяется, становится очень болезненной или появляются волдыри.
• Зуд нарушает сон и обычную дневную активность, и вы не можете с ним справиться.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Экзема не проходит, несмотря на регулярный домашний уход, в течение недели.
• Высыпания возвращаются часто, и вы хотите подобрать правильную базовую терапию.
• Если экзема у ребёнка мешает есть, спать или играть.

Диагностика

Врач (дерматолог или педиатр) обычно ставит диагноз на основании осмотра кожи и беседы о симптомах, образе жизни и семейной истории.

Какие исследования могут быть проведены

• В большинстве случаев специальные анализы не нужны.
• Иногда врач может назначить аллергологические пробы, чтобы выявить провоцирующие факторы.
• При подозрении на кожную инфекцию берут мазок с кожи.

Чего ожидать на приёме

На приёме врач осмотрит кожу, уточнит, когда появилась сыпь, что её усиливает, и даст подробные рекомендации по уходу и лечению. Обычно диагностика не занимает много времени и не требует сложных обследований.

Лечение

Лечение экземы основано на трёх принципах: ежедневный уход за кожей, избегание раздражителей и применение медицинских средств, которые врач подбирает индивидуально. Цель — уменьшить воспаление, снять зуд и восстановить защитный слой кожи.

Самопомощь дома

• Ежедневно наносите увлажняющий крем или мазь без отдушек, лучше всего в течение нескольких минут после душа, пока кожа ещё слегка влажная.
• Принимайте тёплый душ не дольше 5–10 минут и аккуратно промокайте кожу полотенцем, не растирая.
• Используйте мягкие очищающие средства без мыла и сильных отдушек.
• Носите свободную, дышащую одежду из натуральных тканей, например хлопка.
• Старайтесь не расчёсывать кожу: коротко стригите ногти, а на ночь при сильном зуде надевайте хлопчатобумажные перчатки.
• Увлажняйте воздух в помещении и избегайте резких перепадов температуры и потения.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить противовоспалительные средства для местного применения, например кремы и мази с кортикостероидами, которые уменьшают воспаление и зуд. При выраженном зуде или частых обострениях могут быть рекомендованы препараты для приёма внутрь, а также светолечение (физиотерапия). Все лекарства, даже местные, следует применять только по назначению врача и в соответствии с его рекомендациями.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при экземе не применяется.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с экземой — это ежедневный уход и бережное отношение к коже. Старайтесь выработать постоянный ритуал: увлажнение утром и вечером, мягкое очищение, избегание известных раздражителей. Даже когда кожа выглядит здоровой, не прекращайте базовый уход.

Советы по образу жизни

• Управляйте стрессом: прогулки, дыхательные упражнения, любимое хобби помогают снизить частоту обострений.
• Выбирайте гипоаллергенные моющие средства и стиральные порошки без ароматизаторов.
• Не допускайте перегрева и длительного потоотделения, особенно в тёплую погоду.
• Регулярно увлажняйте кожу, даже если нет сыпи.

Питание и физические упражнения

Особой диеты для всех людей с экземой не существует. Если вы замечаете, что определённые продукты усиливают сыпь, обсудите это с врачом — возможно, есть пищевая аллергия. Полезно питаться разнообразно и поддерживать нормальный вес. Умеренная физическая активность улучшает кровообращение и настроение; после занятий обязательно примите душ и нанесите увлажняющее средство.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Экзема, особенно с сильным зудом и видимыми проявлениями, может вызывать смущение, тревогу и грусть. Это нормально. Говорите о своих чувствах с близкими, при необходимости обратитесь к психологу. Помните: экзема — это часть вашей жизни, но не ваша личность, и правильный уход помогает коже выглядеть лучше.

Профилактика

Экзему нельзя полностью предотвратить, особенно при наследственной предрасположенности. Но можно снизить частоту обострений, если избегать триггеров и правильно ухаживать за кожей с раннего возраста.

Вакцины

Вакцины от экземы не существует. Но важно своевременно делать все рекомендованные прививки: некоторые инфекции могут ослабить организм и спровоцировать обострение экземы.

Программы скрининга

Специального профилактического скрининга на экзему не предусмотрено. Однако при повторяющихся высыпаниях стоит периодически показываться дерматологу для наблюдения.

Осложнения

Если не лечить

• Постоянные расчёсы приводят к утолщению кожи и изменению её цвета.
• Повреждённая кожа легко инфицируется бактериями или грибками, что потребует дополнительного лечения.
• Сильный зуд нарушает сон, снижает работоспособность и ухудшает качество жизни.

Долгосрочный прогноз

Прогноз при экземе благоприятный. У большинства людей при соблюдении рекомендаций врача удаётся хорошо контролировать симптомы. У многих детей экзема с возрастом становится значительно легче или проходит полностью. Современные методы лечения делают это состояние управляемым, и можно жить полноценной жизнью.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.