Псориаз: уход за кожей дома

Обзор

Псориаз — это хроническое, то есть длительное, воспалительное заболевание кожи. При псориазе клетки кожи обновляются слишком быстро, поэтому на коже появляются плотные красные пятна, покрытые серебристыми чешуйками. Это не инфекция и не заразно. Болезнь может то затихать, то обостряться, но правильный уход и лечение помогают держать её под контролем.

Да, псориаз встречается часто. По данным разных исследований, им страдают примерно 1–3% людей в мире. В России псориаз — одно из самых распространённых хронических заболеваний кожи.

Псориаз может появиться в любом возрасте, чаще всего между 15 и 35 годами. Он одинаково встречается у мужчин и женщин. У некоторых людей есть наследственная предрасположенность, но болезнь может возникнуть и без неё.

Симптомы

Общие симптомы

• Красные пятна с серебристо-белыми чешуйками, чаще на локтях, коленях, коже головы и пояснице.
• Шелушение и сухость кожи.
• Зуд, жжение или болезненность в области пятен.
• Утолщение или изменение ногтей — они становятся бугристыми, слоятся.
• Мелкие точечные углубления на ногтях.
• Трещины кожи, которые могут кровоточить.

Симптомы у детей

• У детей псориаз часто появляется на коже головы в виде сильного шелушения, похожего на перхоть.
• Пятна могут быть более яркими, но чешуйки тоньше, чем у взрослых.
• Иногда поражаются складки кожи — в области подгузников, подмышек.
• У детей часто бывает зуд, из-за которого ребёнок расчёсывает кожу.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей кожа тоньше и суше, поэтому пятна могут быть менее яркими, но более шелушащимися.
• Чаще поражаются крупные складки кожи, например под грудью или в паху.
• Может быть сильнее выражен зуд.
• У пожилых людей выше риск побочных эффектов лекарств, поэтому лечение должно быть особенно аккуратным и под контролем врача.

Причины

Основные причины

• Точная причина псориаза до конца не известна.
• Считается, что иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки кожи.
• Из-за этого клетки кожи делятся слишком быстро и накапливаются на поверхности.
• Наследственность играет важную роль: если в семье есть псориаз, риск выше.

Факторы риска

• Семейная история псориаза.
• Сильный или длительный стресс.
• Инфекции, особенно ангина и другие инфекции верхних дыхательных путей.
• Повреждение кожи: порезы, царапины, ожоги, солнечные ожоги.
• Курение и употребление алкоголя.
• Некоторые лекарства могут провоцировать обострение, но это индивидуально.
• Холодная и сухая погода.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Появились признаки инфекции кожи: покраснение, отёк, гной, лихорадка.
• Сыпь резко распространилась по большей части тела.
• Боль и отёк в суставах, особенно по утрам.
• Состояние ухудшается, несмотря на лечение и уход.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Пятна не проходят или увеличиваются, несмотря на регулярный увлажняющий уход.
• Высыпания мешают спать или заниматься повседневными делами.
• Псориаз появился впервые, и вы не знаете, как правильно ухаживать за кожей.
• Хотите обсудить с врачом план лечения и ухода.

Диагностика

Врач обычно ставит диагноз псориаза на основании осмотра кожи, ногтей и волосистой части головы. Он расспросит о жалобах, истории болезни и наличии псориаза у родственников. В большинстве случаев для диагноза достаточно клинического осмотра.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр кожи — врач внимательно изучает элементы сыпи.
• Когда есть сомнения, может быть назначена биопсия — небольшой образец кожи отправляют на анализ в лабораторию.
• Иногда проводят анализ крови, чтобы исключить другие заболевания с похожими проявлениями.

Чего ожидать на приёме

Приём обычно длится 15–30 минут. Врач может задать вопросы о вашем самочувствии, стрессе, инфекциях и лекарствах. После осмотра он поставит диагноз и предложит план лечения и ухода. Если диагноз псориаза подтверждается, врач даст рекомендации, как ухаживать за кожей дома и когда нужно приходить на повторные осмотры.

Лечение

Лечение псориаза направлено на контроль симптомов, уменьшение высыпаний и улучшение качества жизни. Подход подбирается индивидуально в зависимости от площади поражения, тяжести течения и вашего образа жизни. Лечение должно проходить по назначению врача, который учитывает современные клинические рекомендации.

Самопомощь дома

• Ежедневно увлажняйте кожу: наносите нейтральный крем или мазь после душа и перед сном.
• Принимайте тёплый, а не горячий душ. Горячая вода сушит кожу и усиливает зуд.
• Используйте мягкие моющие средства без отдушек для чувствительной кожи.
• Аккуратно промокайте кожу полотенцем, не растирайте.
• Не сдирайте корки и чешуйки — это усиливает воспаление.
• Пользуйтесь увлажнителем воздуха дома, особенно зимой.
• Ухаживайте за кожей головы с помощью мягкого шампуня, который посоветует врач.
• Избегайте расчёсов и травм кожи.

Медикаментозное лечение

В зависимости от тяжести врач может порекомендовать местные средства для нанесения на кожу, светолечение (фототерапию) или лекарства, которые принимают внутрь или в виде инъекций. Эти методы подбираются индивидуально, обязательно только по назначению врача. Не занимайтесь самолечением — некоторые препараты имеют серьёзные побочные эффекты, и врач подберёт правильную схему.

Жизнь с этим заболеванием

Псориаз — это хроническое состояние, которое может меняться со временем. Важно относиться к себе бережно. В ежедневном уходе старайтесь сохранять регулярность: увлажняйте кожу, избегайте провоцирующих факторов и выполняйте рекомендации врача. Записывайте, когда появляются обострения и с чем они могут быть связаны — это поможет лучше понять свою кожу.

Советы по образу жизни

• Старайтесь снижать уровень стресса: подойдут прогулки, глубокое дыхание, хобби.
• Обеспечьте себе полноценный сон.
• Не курите и не злоупотребляйте алкоголем — это доказанные факторы обострения.
• Защищайте кожу от повреждений и солнечных ожогов.
• Зимой увлажняйте воздух и носите одежду из мягких натуральных тканей.

Питание и физические упражнения

Особой диеты для псориаза нет, но важно питаться сбалансированно. Употребляйте разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирный белок. У некоторых людей обострение провоцируют определённые продукты, но это индивидуально. Регулярная умеренная физическая активность — например, ходьба, плавание — помогает снижать стресс и поддерживать здоровый вес. После занятий обязательно примите душ и увлажните кожу.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Псориаз может влиять на самооценку, вызывать тревогу и подавленность. Это нормальные чувства. Важно не оставаться с ними наедине. Поговорите с близкими, обратитесь к врачу или психологу. Психическое здоровье так же важно, как и здоровье кожи, и забота о нём помогает контролировать и псориаз.

Профилактика

Полностью предотвратить псориаз невозможно, так как он связан с наследственностью и иммунной системой. Однако можно снизить частоту обострений: избегать известных провоцирующих факторов, беречь кожу, управлять стрессом, вовремя лечить инфекции и поддерживать здоровый образ жизни. Соблюдение рекомендаций врача помогает держать течение псориаза под контролем.

Осложнения

Если не лечить

• Без лечения псориаз может распространяться и захватывать большие участки кожи.
• Может развиться псориатический артрит — воспаление суставов и тканей вокруг них.
• Сильные высыпания и зуд нарушают сон, работоспособность и качество жизни.
• Трещины кожи увеличивают риск инфекции.
• У людей с тяжёлым псориазом выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Долгосрочный прогноз

Псориаз — это хроническое, но хорошо управляемое состояние. Большинство людей с псориазом живут полноценной жизнью, имеют хорошее самочувствие и здоровую кожу при правильном уходе и лечении. Современные методы терапии становятся всё более эффективными. Важно не опускать руки и работать в партнёрстве со своим врачом.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.