Подергивание века: почему дергается глаз

Обзор

Подергивание века — это небольшое непроизвольное сокращение мышц вокруг глаза. Чаще всего дергается верхнее или нижнее веко одного глаза. В медицине такое доброкачественное подергивание иногда называют миокимией: это просто слово для кратковременных мышечных «толчков». Обычно это не опасно и проходит само.

Да, это очень распространенное явление. Многие люди хотя бы раз замечали кратковременное подергивание века.

Бывает у взрослых и детей, но чаще замечается у людей, которые много работают за экраном, мало спят, испытывают стресс или пьют много кофеина. У старших взрослых чаще бывает связано с сухостью глаз или напряжением глаз.

Симптомы

Общие симптомы

• Кратковременное подергивание верхнего или нижнего века, обычно одного глаза.
• Ощущение легкого «толчка» или пульсации в веке.
• Подергивание усиливается к вечеру, после экрана, недосыпа или стресса.
• Иногда есть сухость, жжение, слезотечение или чувствительность к свету.
• Обычно нет боли и отека, зрение не меняется.

Симптомы у детей

• У детей подергивание часто кратковременное и связано с усталостью, волнением, напряжением глаз или новыми привычками.
• Может появляться вместе с частым морганием или прищуриванием.
• Если подергивание сочетается с другими движениями, звуками, затрагивает все лицо или мешает учебе, нужен осмотр врача.

Симптомы у пожилых людей

• У старших взрослых чаще встречаются сухость глаз, напряжение глаз и изменения век, которые могут провоцировать подергивание.
• Некоторые лекарства могут влиять на мышцы; не меняйте лечение самостоятельно, обсудите это с врачом.
• Если веко стойко закрывается или подергивание распространяется на половину лица, стоит обратиться к врачу.

Причины

Основные причины

• Усталость, недосып и переутомление.
• Стресс и эмоциональное напряжение.
• Много кофеина, алкоголя или курение.
• Долгая работа за экраном, чтение при плохом свете, напряжение глаз.
• Сухость глаз, раздражение, контактные линзы, аллергия или инфекция глаза.
• Некоторые лекарства — не меняйте их самостоятельно, спросите врача.
• Нарушения обмена веществ или нехватка некоторых питательных веществ — редко.
• Неврологические причины, например стойкий спазм века, когда веко непроизвольно и сильно закрывается, или подергивание мышц одной половины лица; это встречается реже.

Факторы риска

• Недосып и нерегулярный сон.
• Высокий уровень стресса.
• Много кофе, энергетиков, алкоголя.
• Курение.
• Долгая работа за компьютером или телефоном.
• Сухость глаз, ношение контактных линз, раздражение глаз.
• Прием некоторых лекарств (обсудить с врачом).
• Неврологические заболевания (редко).

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Сильная боль в глазу, покраснение, отек или выделения.
• Внезапное изменение зрения, двоение, выпадение части поля зрения.
• Слабость или опущение мышц лица, невнятная речь, затруднение глотания.
• Веко стойко закрывается или подергивание быстро распространяется по лицу.
• Подергивание началось после травмы.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Подергивание длится больше 2–3 недель.
• Оно возвращается часто или становится сильнее.
• Мешает читать, работать, водить машину или спать.
• Сопровождается постоянной сухостью, жжением или слезотечением.
• Вы принимаете лекарства и подозреваете, что они могут быть связаны с подергиванием.
• Беспокоитесь или хотите исключить другие причины.

Диагностика

Врач обычно расспрашивает, когда началось подергивание, как часто оно бывает, сколько длится, есть ли стресс, недосып, кофеин или новые лекарства. Затем осматривает глаза, веки и мышцы лица, проверяет зрение. При необходимости направляет к офтальмологу или неврологу.

Какие исследования могут быть проведены

• Обычно специальные анализы не нужны.
• Осмотр глаза и проверка зрения.
• Проверка на сухость глаз и раздражение.
• Анализы крови — только если врач подозревает нарушение обмена веществ или другую причину.
• Магнитно-резонансная томография или другие обследования — очень редко, при подозрении на неврологическую причину.

Чего ожидать на приёме

Прием обычно короткий и безболезненный. Заранее вспомните, как часто дергается веко, сколько это длится и какие лекарства вы принимаете. Не нужно отменять лекарства самостоятельно.

Лечение

Главное — убрать провоцирующие факторы и дать глазам и нервной системе отдых. Если есть сухость глаз или раздражение, врач или фармацевт подскажет подходящий уход. При стойком подергивании врач ищет причину и при необходимости направляет к специалисту.

Самопомощь дома

• Спите достаточно и старайтесь ложиться в одно и то же время.
• Сократите кофеин, энергетики и алкоголь; если курите, обсудите способы отказа.
• Делайте перерывы от экрана: каждые 20 минут смотрите вдаль около 20 секунд.
• Используйте мягкое увлажнение глаз, если врач или фармацевт считает это подходящим.
• Применяйте теплые компрессы на закрытые глаза, если нет раздражения или инфекции.
• Носите солнцезащитные очки на ярком солнце и не трите глаза.
• Попробуйте расслабление, дыхательные упражнения или прогулку, чтобы снизить стресс.

Медикаментозное лечение

Врач может лечить сухость глаз, проверить, не связаны ли симптомы с лекарствами, и при необходимости направить к офтальмологу или неврологу. При стойком спазме века в специализированной помощи обсуждают особые методы лечения; обычное кратковременное подергивание в них не нуждается.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

При обычном подергивании века операция не нужна. В редких случаях выраженного стойкого спазма, который мешает открывать глаз, специалист может обсудить хирургическое лечение.

Жизнь с этим заболеванием

Чаще всего можно жить обычной жизнью. Понаблюдайте, когда появляется подергивание, и отметьте сон, стресс, кофеин и время за экраном. Не ругайте себя и не фиксируйтесь на каждом толчке — это часто проходит само.

Советы по образу жизни

• Соблюдайте режим сна.
• Планируйте перерывы в работе за экраном.
• Ограничьте кофеин и алкоголь.
• Больше бывайте на свежем воздухе и двигайтесь.
• Управляйте стрессом доступными способами.
• Не трите глаза и берегите их от раздражения.

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание и регулярная физическая активность помогают снижать усталость и стресс. Пейте достаточно воды. Если вы заметили связь с кофе или энергетиками, попробуйте сократить их и понаблюдайте за симптомом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Подергивание может раздражать и вызывать тревогу, особенно если кажется, что «глаз живет своей жизнью». Волнение и стресс иногда усиливают симптом. Если тревога усиливается или мешает жизни, поговорите с врачом или психологом. В остром эмоциональном кризисе обращайтесь за экстренной помощью по номеру 112.

Профилактика

Не всегда можно предотвратить, но можно снизить шансы: высыпаться, делать перерывы от экрана, ограничивать кофеин и алкоголь, управлять стрессом и ухаживать за глазами.

Вакцины

Вакцин против обычного подергивания века нет; прививки не относятся к этой теме.

Программы скрининга

Рутинного скрининга нет. Если подергивание часто повторяется, попросите врача проверить зрение и здоровье глаз.

Осложнения

Если не лечить

• В большинстве случаев никаких осложнений нет — подергивание проходит само.
• Может сохраняться дискомфорт, усталость глаз или раздражение.
• Редко стойкий спазм века может мешать открывать глаз и выполнять обычные дела.
• Если причина неврологическая, важно вовремя обсудить ее с врачом.

Долгосрочный прогноз

Прогноз обычно хороший. Кратковременное подергивание века очень часто проходит без лечения после отдыха и снижения нагрузки. Если оно затягивается, врач поможет найти причину и подобрать помощь.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.