Акне ночью: как помочь коже и предупредить утренние высыпания

Обзор

Акне (угревая болезнь) — состояние, при котором сальные железы кожи вырабатывают слишком много жира, а поры забиваются роговыми чешуйками. Из-за этого появляются прыщи, черные точки и воспаленные участки. Ночь — важное время для восстановления кожи, поэтому вечерние привычки могут либо успокоить высыпания, либо сделать их заметнее.

Да. Акне — одна из самых частых причин обращения к дерматологу. Высыпания разной степени выраженности возникают у многих людей, особенно в подростковом возрасте.

Акне чаще всего встречается у подростков, но может продолжаться и у взрослых. У женщин обострения иногда связаны с менструальным циклом и гормональными изменениями.

Симптомы

Общие симптомы

• Прыщи и гнойнички на лице, спине или груди
• Черные и белые точки
• Красные воспаленные бугорки, которые могут быть болезненными
• Жирный блеск кожи, особенно в области лба, носа и подбородка
• Ощущение, что к утру высыпаний стало больше или они более воспаленные

Симптомы у детей

• У детей младшего возраста акне встречается редко, но возможны единичные высыпания.
• У подростков высыпания чаще появляются на лице, а также на спине и плечах.
• Лечить высыпания у ребенка нужно под контролем врача, а не средствами вслепую.

Симптомы у пожилых людей

• У людей старшего возраста стойкие или вновь появившиеся высыпания могут быть связаны с изменением гормонального фона или приемом лекарств.
• Возможна сухость кожи наряду с акне, поэтому агрессивные очищающие средства противопоказаны.

Причины

Основные причины

• Избыточное выделение кожного сала
• Закупорка пор отмершими клетками кожи
• Активное размножение кожных бактерий
• Воспалительная реакция организма
• Вечерние привычки: несмытый макияж, грязная наволочка, сон с жирным кремом

Факторы риска

• Подростковый возраст
• Гормональные изменения
• Наследственная предрасположенность
• Некоторые косметические средства, забивающие поры
• Стресс и недосыпание
• Потливость во время сна

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если появляется очень болезненный глубокий гнойник
• Если вокруг прыща выраженный отек и краснота расширяются
• Если акне сопровождается температурой или общим плохим самочувствием

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если высыпания не проходят при обычном уходе в течение нескольких недель
• Если акне оставляет рубцы или темные пятна
• Если вы замечаете, что акне влияет на сон, настроение или уверенность в себе

Диагностика

Дерматолог осматривает кожу, уточняет ваш режим сна, косметические средства и вечерние привычки. Диагноз ставится по внешнему виду высыпаний, дополнительное оборудование обычно не требуется. Врач действует в соответствии с клиническими рекомендациями Минздрава России.

Какие исследования могут быть проведены

• Специальные анализы при большинстве случаев акне не нужны.
• При подозрении на гормональные нарушения врач может направить на анализ крови и консультацию смежного специалиста.

Чего ожидать на приёме

На приеме врач задаст вопросы и осмотрит кожу. Вы вместе обсудите вечерний уход, возможные провоцирующие факторы и план лечения. Результат становится заметен не раньше чем через несколько недель, поэтому важно быть последовательным.

Лечение

Лечение акне зависит от степени тяжести и индивидуальных особенностей кожи. Начинают обычно с мягкого очищения и регулярного правильного ухода; при необходимости врач добавляет наружные средства или рецептурную терапию. Комплексный подход включает уход за кожей, нормализацию сна и снижение факторов, провоцирующих высыпания.

Самопомощь дома

• Смывайте макияж и средства с SPF каждый вечер мягким очищающим средством.
• Умывайтесь теплой водой, не трите кожу жесткими мочалками.
• Меняйте наволочку раз в два-три дня.
• Не выдавливайте прыщи и не трогайте лицо руками в течение ночи.
• Если кожа чувствует стянутость, используйте легкий некомедогенный увлажняющий крем.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить наружные противовоспалительные средства, которые наносятся на кожу, а при тяжелом акне — системные препараты или специальные процедуры, такие как чистка у дерматолога и фототерапия. Конкретные лекарства и их дозировки подбирает только врач. Никогда не делитесь рецептурными препаратами с другими и не назначайте их себе самостоятельно.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при акне требуется редко. Врач может вскрыть крупный болезненный гнойник в стерильных условиях, если это необходимо, но самостоятельное выдавливание опаснее и может привести к рубцам.

Жизнь с этим заболеванием

Сделайте вечерний уход простым и постоянным: очищение, увлажнение и спокойный сон. Если высыпания появляются по ночам, поможет замена наволочки и удаление макияжа перед сном. Ведите короткий дневник, чтобы заметить связь между уходом, сном и состоянием кожи.

Советы по образу жизни

• Старайтесь спать не меньше 7–9 часов.
• Проветривайте комнату перед сном.
• После тренировки обязательно смывайте пот.
• Меняйте полотенце для лица не реже двух раз в неделю.
• Не ложитесь спать без очищения, даже если очень устали.

Питание и физические упражнения

Строгой специальной диеты при акне нет, но сбалансированное питание и умеренная физическая активность полезны для кожи и сна. Если вы замечаете, что большое количество сладкого или молочных продуктов усиливает высыпания, постарайтесь сократить их и посмотрите на реакцию кожи.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Акне может вызывать стеснение, тревогу и ухудшение настроения. Это не признак слабости и не ваша вина. Важно проговаривать свои чувства с близкими и врачом. Если появляются мысли о самоповреждении или безысходности, немедленно обратитесь за помощью: позвоните в экстренную службу по номеру 112 или обратитесь к человеку, которому доверяете.

Профилактика

Полностью предотвратить акне невозможно, но можно снизить частоту обострений: регулярно умываться, убирать макияж перед сном, менять наволочку и наладить сон. Предотвратить появление рубцов помогает раннее обращение к дерматологу.

Программы скрининга

Специального профилактического скрининга на акне не существует. Если высыпания возникают регулярно или беспокоят вас, лучше не ждать ухудшения, а показаться врачу.

Осложнения

Если не лечить

• Возможны постоянные рубцы и темные пигментные пятна после заживления
• При тяжелом акне появляются глубокие болезненные узлы и кисты
• Акне может вызывать смущение, тревогу и снижение самооценки

Долгосрочный прогноз

Современные методы ухода и лечение, назначенное врачом, помогают взять акне под контроль в подавляющем большинстве случаев. Иногда требуется время и терпение, но устойчивое улучшение возможно. Чем раньше вы начнете действовать, тем меньше риск рубцов и длительных переживаний.

Найти поддержку

Местные организации

• Министерство здравоохранения Российской Федерации ↗ · Россия

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.