Ломкие ногти

Обзор

Ломкость ногтей — это состояние, при котором ногтевые пластины становятся хрупкими, легко трескаются, слоятся или ломаются. Обычно это вызвано внешними факторами, такими как частое мытьё рук, контакт с химикатами, или внутренними причинами, например, нехваткой витаминов.

Да, это одна из самых частых жалоб на состояние ногтей. Многие люди сталкиваются с ней хотя бы раз в жизни.

Ломкость ногтей может возникать у людей любого возраста, но чаще у женщин (из-за использования лаков и средств для снятия лака), у пожилых (из-за сухости кожи и ногтей) и у людей с хроническими заболеваниями.

Симптомы

Общие симптомы

• Ногти легко трескаются или ломаются даже при небольшом воздействии.
• Ногтевая пластина слоится, отслаивается по краям.
• Поверхность ногтя становится шероховатой, тусклой.
• Появляются мелкие трещины или зазубрины.

Симптомы у детей

• У детей ломкость часто связана с привычкой грызть ногти или с частым контактом с водой (например, во время купания).
• Ногти могут выглядеть тонкими, легко загибаться.

Симптомы у пожилых людей

• Ногти становятся более хрупкими из-за естественного снижения выработки кожного сала и увлажнения.
• Чаще наблюдаются продольные трещины и расслоение.

Причины

Основные причины

• Частое воздействие воды и моющих средств (мытьё посуды, уборка).
• Использование агрессивных средств для снятия лака (с ацетоном).
• Травмы ногтей (удары, неправильное подпиливание).
• Недостаток железа (анемия), биотина, цинка или белка в питании.
• Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз).
• Грибковые инфекции ногтей.
• Хронические болезни (псориаз, экзема).
• Возрастные изменения и сухость кожи.

Факторы риска

• Частый контакт с водой и химикатами без защитных перчаток.
• Работа руками (строительство, садоводство).
• Строгие диеты или дефицит витаминов.
• Сахарный диабет или другие нарушения обмена веществ.
• Приём некоторых лекарств (например, ретиноиды).
• Частое наращивание или покрытие гель-лаком.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• При появлении признаков инфекции: покраснение, отёк, боль, гной.
• Если ноготь отделяется от кожи (онихолизис) и это сопровождается болью.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если ломкость сохраняется более 2-3 недель, несмотря на домашний уход.
• Если вам кажется, что ногти стали тонкими, слоящимися без видимой причины.
• Если ломкость сочетается с другими симптомами: утомляемость, выпадение волос, сухость кожи.

Диагностика

Врач (дерматолог или терапевт) осмотрит ваши ногти, оценит их внешний вид и задаст вопросы об образе жизни, питании и возможных симптомах.

Какие исследования могут быть проведены

• Если есть подозрение на грибок — может быть взят соскоб с ногтя для лабораторного исследования.
• Анализ крови на уровень железа, ферритина, гормонов щитовидной железы (ТТГ) — при подозрении на анемию или нарушение работы щитовидной железы.

Чего ожидать на приёме

Осмотр безболезнен и занимает несколько минут. Врач может порекомендовать дополнительные анализы, если заподозрит внутренние причины. Результаты обычно готовы через несколько дней.

Лечение

Лечение ломкости ногтей направлено на устранение причины. Чаще всего достаточно изменить уход и привычки, но в некоторых случаях требуется лечение основного заболевания.

Самопомощь дома

• Носите защитные перчатки при контакте с водой, моющими средствами и химикатами.
• Избегайте ацетонсодержащих жидкостей для снятия лака.
• Регулярно увлажняйте кутикулу и ногти маслами или кремами (например, с витамином Е или глицерином).
• Подпиливайте ногти мягкой пилочкой в одном направлении, не «распиливая» их.
• Давайте ногтям отдых от лака: делайте перерывы между покрытиями.
• Не грызите и не отрывайте заусенцы — это травмирует ногти.

Медикаментозное лечение

При подтверждённой анемии врач может порекомендовать препараты железа. При грибке назначают противогрибковые средства (кремы, лаки или таблетки) — только по назначению врача. При заболеваниях щитовидной железы проводится соответствующая терапия. Никогда не занимайтесь самолечением — только врач может подобрать правильное лечение.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение обычно не требуется. Исключение — серьёзная травма ногтя или вросший ноготь, который вызывает инфекцию.

Жизнь с этим заболеванием

Старайтесь как можно реже мочить руки и ногти. После мытья рук тщательно вытирайте их и сразу наносите увлажняющий крем. Делайте маникюр аккуратно, без агрессивного обрезания кутикулы.

Советы по образу жизни

• Включите в рацион продукты, богатые биотином (яйца, орехи, бобовые), железом (мясо, шпинат), цинком (тыквенные семечки, морепродукты).
• Пейте достаточно воды для поддержания увлажнения кожи и ногтей.
• Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя — они ухудшают состояние ногтей.

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов помогает укрепить ногти изнутри. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, что благотворно сказывается на росте ногтей.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Ломкие ногти могут вызывать раздражение или снижение уверенности в себе, особенно если вы заботитесь о внешности. Напомните себе, что это часто временная проблема, и при правильном уходе ногти станут крепче.

Профилактика

Да, в большинстве случаев ломкость ногтей можно предотвратить или уменьшить правильным уходом. Важно избегать длительного контакта с водой, использовать перчатки, увлажнять кутикулу и не злоупотреблять агрессивными покрытиями.

Программы скрининга

Специального скрининга на ломкость ногтей нет. Если вы заметили стойкие изменения или другие симптомы, обследуйтесь у врача для исключения анемии или заболеваний щитовидной железы.

Осложнения

Если не лечить

• Присоединение грибковой или бактериальной инфекции (особенно если есть трещины и ранки).
• Усиление ломкости вплоть до полного разрушения ногтевой пластины.
• Если причина — анемия или заболевание щитовидной железы, без лечения могут развиться другие симптомы (слабость, выпадение волос).

Долгосрочный прогноз

Прогноз хороший: при правильном уходе и лечении основного заболевания ногти восстанавливаются и становятся крепче. Даже если ломкость связана с возрастом, можно значительно улучшить состояние ногтей увлажнением и защитой.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.