Восстановление после COVID-19: что делать при температуре

Обзор

После перенесённого COVID-19 температура может держаться дольше, чем исчезают другие симптомы. Это защитная реакция организма, которая показывает, что иммунная система продолжает бороться с остатками вируса или восстанавливает повреждённые ткани.

Да, это довольно частое явление. Многие люди замечают, что температура возвращается к норме, а потом снова поднимается до 37–38 °C в течение всего периода восстановления.

Может коснуться любого человека, переболевшего COVID-19, но чаще встречается у пожилых, людей с хроническими заболеваниями и у тех, кто перенёс инфекцию в тяжёлой форме.

Симптомы

Общие симптомы

• Температура от 37 до 38 °C
• Озноб или чувство жара
• Слабость и быстрая утомляемость
• Ночная потливость
• Головная боль
• Ломота в мышцах и суставах

Симптомы у детей

• Повышение температуры без явных симптомов простуды
• Вялость и сонливость
• Снижение аппетита
• Капризность и раздражительность

Симптомы у пожилых людей

• Длительная субфебрильная температура около 37–37,5 °C
• Нарушение внимания и спутанность сознания
• Усиление общей слабости
• Снижение артериального давления, головокружение

Причины

Основные причины

• Иммунная система продолжает активно работать после исчезновения вируса, вызывая небольшое воспаление
• Вторичная бактериальная инфекция, которая развивается на фоне ослабления организма
• Осложнения после COVID-19, такие как пневмония или миокардит
• Постковидный воспалительный синдром

Факторы риска

• Пожилой возраст
• Хронические заболевания лёгких, сердца, сахарный диабет
• Ослабленный иммунитет
• Тяжёлое течение COVID-19
• Длительное пребывание в больнице и постельный режим

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Одышка или боль в груди
• Температура выше 39 °C, которая не сбивается
• Спутанность сознания или сильная слабость
• Невозможность пить жидкость

Запишитесь на плановый приём, если:

• Температура 37–38 °C сохраняется более 3 дней
• Появляется кашель или усиливается одышка
• Общее состояние не улучшается, слабость мешает повседневным делам

Диагностика

Врач осмотрит вас, измерит температуру, послушает лёгкие и расспросит о том, как протекала болезнь. Иногда он рекомендует дополнительные обследования, чтобы исключить осложнения или инфекцию.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови
• Анализ на С-реактивный белок — показатель воспаления
• Пульсоксиметрия — измерение уровня кислорода в крови
• Рентген или компьютерная томография лёгких при подозрении на пневмонию
• Электрокардиограмма при наличии жалоб на сердце

Чего ожидать на приёме

Обычно приём занимает от 15 до 30 минут. Врач объяснит, что означает температура в вашем случае, и даст конкретные рекомендации по образу жизни и лечению.

Лечение

Специального лечения для температуры после COVID-19 не существует. Главная цель — помочь организму восстановиться, предупредить обезвоживание и не допустить осложнений. Лекарства назначаются только при необходимости: например, жаропонижающие при плохом самочувствии или антибиотики при подтверждённой бактериальной инфекции.

Самопомощь дома

• Пейте больше жидкости: воду, тёплые морсы, некрепкий чай
• Отдыхайте и спите не менее 7–8 часов в сутки
• Не спешите выходить на работу и не начинайте интенсивные физические нагрузки
• Проветривайте комнату и увлажняйте воздух
• Жаропонижающие средства принимайте только по рекомендации врача или следуя инструкции
• При жаре не укутывайтесь в одеяла, лучше принять тёплый душ или сделать прохладное обтирание водой без спирта и уксуса

Медикаментозное лечение

Врач может рекомендовать жаропонижающее средство, подходящее именно вам, учитывая возраст и сопутствующие заболевания. Если есть признаки бактериальной инфекции, он выпишет антибиотик, но только по рецепту. Самостоятельно назначать себе лекарства небезопасно.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое вмешательство не требуется при температуре после COVID-19, если она не связана с хирургическим осложнением или гнойным процессом.

Жизнь с этим заболеванием

Планируйте день так, чтобы чередовать отдых и небольшую активность. Прислушивайтесь к организму: если вы чувствуете жар или слабость, значит, нужно прилечь и дать себе время на восстановление.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения и алкоголя
• Соблюдайте режим сна и бодрствования
• Начните с прогулок на свежем воздухе
• Избегайте стрессов и перенапряжения

Питание и физические упражнения

Питание должно быть полноценным и лёгким: супы, овощи, фрукты, нежирное мясо или рыба, кисломолочные продукты. Физические нагрузки возвращайте постепенно: первые две недели — спокойная ходьба и дыхательная гимнастика, затем понемногу увеличивайте интенсивность.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Длительная температура и усталость могут вызывать раздражительность, тревогу и подавленность. Это нормально — болезнь изматывает не только тело, но и психику. Позвольте себе восстановиться и говорите о своих чувствах с близкими.

Профилактика

Полностью предотвратить затяжную температуру после COVID-19 нельзя, но можно снизить риск тяжёлого течения и долгого восстановления. Для этого важно соблюдать рекомендации врача во время болезни и после неё.

Вакцины

Вакцинация против COVID-19 значительно снижает риск тяжёлых форм и развития постковидного синдрома. Прививка проводится бесплатно по полису ОМС — информацию можно получить в своей поликлинике.

Программы скрининга

Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется пройти диспансеризацию или контрольное обследование после перенесённого COVID-19, чтобы убедиться в отсутствии осложнений.

Осложнения

Если не лечить

• Пневмония — воспаление лёгких
• Миокардит — воспаление сердечной мышцы
• Постковидный синдром — длительная слабость, кашель, нехватка воздуха
• Обезвоживание при высокой температуре и недостатке жидкости

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев температура после COVID-19 проходит самостоятельно в течение 1–2 недель. Даже если восстановление затягивается, современная медицина умеет помогать. Последуйте рекомендациям врача, дайте себе время — и вы вернётесь к нормальной жизни.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.