Dry eyes — Информация для пациентов · Ruqelo Health
General practice·General practice
Dry eyes
Ruqelo Health — Возьмите на приём
Образовательная информация — не медицинская рекомендация. Обсудите с вашим врачом.
На основе международных клинических рекомендаций
Обзор
Синдром сухого глаза — это состояние, при котором глаза не получают достаточного увлажнения. Слезы либо вырабатываются в недостаточном количестве, либо слишком быстро испаряются. Это приводит к дискомфорту и может повлиять на зрение.
Ключевые факты
Слезы нужны не только при плаче — они постоянно увлажняют, питают и защищают глаза.
Сухость глаз часто связана с возрастом: после 50 лет слезные железы работают хуже.
Длительная работа за компьютером, кондиционер и сухой воздух усугубляют проблему.
Да, это очень распространенное состояние. По оценкам, до 30% взрослых людей хотя бы раз в жизни испытывали симптомы сухого глаза. В России примерно каждый пятый человек старше 40 лет сталкивается с этой проблемой.
Синдром сухого глаза может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он встречается у людей старше 50 лет. Женщины страдают чаще мужчин, особенно в период менопаузы. Также в группе риска те, кто носит контактные линзы, много времени проводит за экранами или живет в сухом климате.
Вопросы по этой статье
Симптомы
Немедленно вызовите скорую помощь, если вы заметили:
Внезапная сильная боль в глазу
Внезапная потеря зрения или резкое его ухудшение
Травма глаза (удар, ожог, попадание химического вещества)
Появление ярких вспышек, «мушек» или тени в поле зрения
Срочно обратитесь к врачу (в тот же день), если вы заметили:
⚠Симптомы усиливаются, несмотря на увлажняющие капли
⚠Появились гнойные или обильные выделения из глаза
⚠Отек век или сильное покраснение глаза
⚠Ощущение, что в глазу застрял посторонний предмет, которое не проходит
Общие симптомы
Ощущение песка или инородного тела в глазу
Чувство жжения или покалывания
Покраснение глаз
Временное затуманивание зрения (особенно после чтения или работы за компьютером)
Повышенная чувствительность к свету (светобоязнь)
Трудности с ношением контактных линз
Симптомы у детей
Дети могут тереть глаза, жаловаться на «глазки устали» или дискомфорт
Частое моргание, прищуривание
Отказ от чтения или занятий, требующих зрительного напряжения
Симптомы у пожилых людей
Более выраженная сухость и резь в глазах
Ощущение, что веки «прилипают» к глазу
Усиление симптомов в вечернее время
Трудности при вождении автомобиля в темное время суток
Причины
Основные причины
Недостаточная выработка слез (из-за возраста, заболеваний или приема лекарств)
Повышенное испарение слезной пленки (например, при редком моргании, сухом воздухе, ветре)
Нарушение состава слезы (дисбаланс воды, жиров и слизи)
Симптомы, не проходящие после закапывания увлажняющих капель
Запишитесь на плановый приём, если:
Если сухость глаз беспокоит большую часть дня в течение недели
Если вы вынуждены постоянно закапывать капли (чаще 4 раз в день)
Если симптомы мешают работе, вождению или повседневной жизни
Если вы заметили, что зрение стало нестабильным (то четкое, то размытое)
В большинстве случаев сухость глаз — это не опасное состояние, и с ним можно справиться с помощью простых мер: увлажняющих капель без консервантов, перерывов в работе за экраном и увлажнителя воздуха. Однако если симптомы не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь к офтальмологу — врач подберет правильное лечение.
Диагностика
Диагноз «синдром сухого глаза» ставит врач-офтальмолог после осмотра и проведения специальных тестов. Врач оценит количество и качество слезы, а также состояние роговицы.
Какие исследования могут быть проведены
Тест Ширмера: бумажную полоску закладывают под нижнее веко, чтобы измерить объем вырабатываемой слезы
Проба с флуоресцеином: в глаз закапывают безвредный краситель и смотрят под синим светом — это помогает выявить повреждения роговицы
Оценка времени разрыва слезной пленки: врач смотрит, как быстро слеза испаряется с поверхности глаза
Чего ожидать на приёме
Обследование проходит амбулаторно и занимает около 30 минут. Вам закапают капли, могут слегка прикоснуться к глазу полоской или щеточкой — это не больно, но может быть немного неприятно. После тестов зрение может быть слегка размытым в течение 15–20 минут, поэтому возьмите с собой солнцезащитные очки и откажитесь от вождения в день приема.
Лечение
Лечение сухого глаза направлено на восполнение недостатка слезы, замедление ее испарения и устранение воспаления. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни и использовать увлажняющие средства. Если это не помогает, врач может назначить более сильные препараты или процедуры.
Самопомощь дома
Чаще моргайте, особенно при работе за экраном
Делайте перерывы по правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет в 6 метрах в течение 20 секунд
Используйте увлажнитель воздуха в помещении, особенно зимой
Избегайте прямого потока воздуха от кондиционера, вентилятора или обогревателя
Защищайте глаза от ветра солнцезащитными очками
Регулярно делайте теплые компрессы на веки (3–5 минут) для улучшения работы мейбомиевых желез
Медикаментозное лечение
Врач может порекомендовать заменители слезы (искусственные слезы) без консервантов — их используют по мере необходимости. При более стойких симптомах назначают противовоспалительные глазные капли (например, циклоспорин или кортикостероиды) короткими курсами. В некоторых случаях применяют стимуляторы слезоотделения в виде капель. Для удержания влаги в глазу могут установить обтураторы слезных точек — микроскопические «пробки» в уголках век. Все препараты должен подобрать врач после осмотра.
Когда рассматривается хирургическое вмешательство?
Хирургическое лечение (например, закрытие слезных точек) рассматривают только в тяжелых случаях, когда другие методы не дали результата. Операция проводится под местной анестезией и обычно занимает 15–20 минут. Решение об операции принимает офтальмолог вместе с пациентом.
Жизнь с этим заболеванием
Синдром сухого глаза не опасен для жизни, но может доставлять дискомфорт. Со временем вы научитесь управлять симптомами. Носите с собой увлажняющие капли (искусственные слезы) и используйте их, как только почувствуете сухость. По возможности избегайте длительного напряжения глаз — делайте паузы. Используйте увлажнитель воздуха в спальне и на рабочем месте.
Советы по образу жизни
Регулярно делайте упражнения для глаз (круговые движения, зажмуривание, фокусировка на близких и дальних предметах)
Не трите глаза, чтобы не травмировать чувствительную роговицу
Если носите контактные линзы, старайтесь давать глазам отдых — носите очки хотя бы несколько часов в день
Избегайте курения и нахождения в прокуренных помещениях
Пейте достаточно воды в течение дня
Питание и физические упражнения
Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), грецкие орехи, льняное семя. Также полезны витамины А, C и E (морковь, шпинат, цитрусовые, орехи). Умеренные физические нагрузки (прогулки, плавание) улучшают кровообращение, в том числе в области глаз. Однако при занятиях спортом защищайте глаза от ветра и хлорированной воды.
Психическое здоровье и эмоциональное благополучие
Постоянный дискомфорт в глазах может вызывать раздражительность, тревожность и снижать качество жизни. Если вы чувствуете усталость или подавленность из-за симптомов, важно обсудить это с врачом или близкими. В тяжелых случаях может помочь беседа с психологом. Помните: вы не одиноки, и есть эффективные методы лечения.
Профилактика
Полностью предотвратить синдром сухого глаза невозможно, особенно с возрастом. Однако вы можете снизить риск его появления или уменьшить выраженность симптомов. Для этого соблюдайте гигиену зрения: делайте перерывы при работе за экраном, увлажняйте воздух в помещении, защищайте глаза от ветра и солнечных лучей, пейте достаточное количество воды.
Программы скрининга
Регулярные профилактические осмотры у офтальмолога (раз в 1–2 года) помогают выявить проблемы на ранней стадии. Особенно важно это для людей старше 40 лет, тех, кто носит контактные линзы, или при наличии хронических заболеваний (сахарный диабет, ревматоидный артрит).
Осложнения
Если не лечить
Повторяющиеся инфекции глаз (конъюнктивиты)
Воспаление роговицы (кератит)
Образование язв или рубцов на роговице
Снижение остроты зрения
Повышенная чувствительность к свету
Долгосрочный прогноз
При своевременном лечении прогноз благоприятный. У большинства людей симптомы сухого глаза можно успешно контролировать с помощью увлажняющих средств и изменения образа жизни. Даже в тяжелых случаях современные методы лечения (противовоспалительные капли, обтураторы слезных точек) позволяют значительно улучшить состояние и качество жизни. Важно не откладывать визит к врачу и следовать его рекомендациям.
Найти поддержку
Горячие линии
Единая служба экстренной помощи (скорая помощь, МЧС, полиция)
112
Россия
Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.
Всегда уточняйте информацию у своего врача
Рекомендации по здоровью различаются в зависимости от страны и региона. Информация в этой статье основана на международных клинических рекомендациях, но может не отражать конкретные рекомендации, лекарства или практики в вашей стране. Всегда обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом или медицинским работником и обращайтесь к местным национальным рекомендациям, где они доступны.
Важное замечание Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу вашей конкретной ситуации. Если у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно вызывайте местную службу экстренной помощи.
Источники и рекомендации
Эта статья носит образовательный характер и подготовлена с опорой на признанные источники медицинской информации и клинических рекомендаций, где они доступны. Конкретные ссылки на источники могут отличаться в зависимости от темы.
Последнее обновление: 9 июля 2026 г.
Образовательная пометка: Эта информация предназначена только для образования и не является диагнозом.
Используйте её для дополнения, а не замены, советов лицензированного специалиста.
При тяжёлых, ухудшающихся или срочных симптомах звоните по местному номеру экстренной помощи или обращайтесь за неотложной помощью.
