Боль в локте: что важно знать

Обзор

Боль в локте — это неприятные ощущения в области локтевого сустава или вокруг него. Локоть — сложный сустав, который отвечает за сгибание, разгибание и поворот руки. Боль может быть острой, ноющей, жгучей или появляться только при движении.

Да, это одна из частых жалоб на приёме у врача общей практики. С ней сталкиваются люди разного возраста.

Боль в локте может возникнуть у любого человека, но чаще она встречается у тех, кто много работает руками, занимается спортом (теннис, гольф, плавание), поднимает тяжести или выполняет повторяющиеся движения.

Симптомы

Общие симптомы

• Ноющая или острая боль в локте, усиливающаяся при движении
• Отёк или покраснение в области сустава
• Скованность и трудность сгибания или разгибания руки
• Слабость в руке, особенно при захвате предметов
• Похрустывание или щелчки в локте при движении
• Боль, отдающая в предплечье или кисть

Симптомы у детей

• Ребёнок жалуется на боль после падения на вытянутую руку или после резкого рывка за руку
• Ребёнок не даёт двигать рукой и держит её в полусогнутом положении
• Припухлость или изменение формы локтя
• Боль при попытке поднять лёгкий предмет

Симптомы у пожилых людей

• Чаще возникает тупая боль и скованность, особенно по утрам
• Боль усиливается при перемене погоды или после длительного отдыха
• Может быть ограничение подвижности из-за износа сустава (артроз)
• Слабость в руке и трудности при удержании чашки или ложки

Причины

Основные причины

• Перегрузка сухожилий из-за повторяющихся движений (так называемый «локоть теннисиста» или «локоть гольфиста»)
• Воспаление сумки сустава (бурсит)
• Износ хряща (артроз)
• Воспаление сустава при ревматических заболеваниях
• Ущемление нерва в области локтя
• Травмы: ушиб, растяжение, вывих или перелом

Факторы риска

• Работа за компьютером с длительным напряжением рук
• Игра на музыкальных инструментах
• Спорт, связанный с бросками, ударами или вращением предплечья
• Ручной труд с подъёмом тяжестей
• Возраст старше 40 лет
• Избыточная нагрузка на руку без перерывов

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Боль возникла после серьёзной травмы и мешает двигать рукой
• Есть сильный отёк, жар или покраснение вокруг локтя
• Онемели пальцы или кисть
• Боль не проходит несколько дней, несмотря на отдых и холод

Запишитесь на плановый приём, если:

• Боль сохраняется более 1–2 недель
• Боль мешает обычным делам — работе, домашней уборке, сну
• Вы замечаете слабость в руке
• Вы хотите понять причину боли и подобрать безопасное лечение

Диагностика

Врач спросит, когда началась боль, что её усиливает, были ли травмы. Затем он осмотрит локоть: проверит подвижность, надавит на отдельные точки, попросит повернуть или согнуть руку. Это безопасно и почти всегда безболезненно.

Какие исследования могут быть проведены

• Рентген — показывает состояние костей и помогает исключить перелом или вывих
• УЗИ сустава — позволяет увидеть воспаление, жидкость или повреждение сухожилий
• МРТ — даёт более детальную картину, если диагноз неясен
• Анализы крови — назначают при подозрении на воспалительные заболевания

Чего ожидать на приёме

Обычно диагноз можно поставить на приёме. Дополнительные исследования нужны только при сложных случаях или если лечение не помогает. Врач объяснит вам результат и предложит план действий.

Лечение

Лечение зависит от причины. В большинстве случаев помогают простые домашние меры и постепенное возвращение движений. Если боль не проходит, врач может назначить физиотерапию, лекарства или другие процедуры.

Самопомощь дома

• Отдых и временное снижение нагрузки на руку
• Прикладывание льда к больному месту по 10–15 минут несколько раз в день
• Бережное сгибание и разгибание руки без резких движений
• Мягкий массаж мышц предплечья
• Использование специального бандажа или эластичного бинта по совету врача

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать физиотерапию, упражнения для укрепления мышц, противовоспалительные препараты (в виде таблеток, мазей или уколов) — но только по назначению и с учётом вашего состояния. При сильном воспалении иногда применяют инъекции стероидов, но это решает врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция требуется редко — например, при переломе, разрыве сухожилия или ущемлении нерва, когда другие методы не помогают.

Жизнь с этим заболеванием

Старайтесь не нагружать больную руку: для тяжёлых сумок используйте здоровую сторону, работайте медленнее, делайте паузы. Не терпите боль — это сигнал, что нужно отдохнуть.

Советы по образу жизни

• Каждые 30–60 минут делайте короткие перерывы в работе за компьютером
• Настройте рабочее место так, чтобы локти были согнуты под прямым углом
• Используйте эргономичные инструменты и клавиатуру
• Перед спортом — разминка, после — лёгкая растяжка

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание важно для здоровья суставов: включайте овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты. Упражнения — только те, которые не вызывают боль, например, плавание или ходьба. Врач или физиотерапевт подскажет безопасный комплекс.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Длительная боль может вызывать усталость, беспокойство и подавленное настроение. Это нормально. Обсудите свои ощущения с врачом, делитесь переживаниями с близкими. Иногда помогает расслабление и дыхательные упражнения.

Профилактика

Полностью избежать боли в локте нельзя, но можно значительно снизить риск. Для этого важно правильно распределять нагрузку, делать перерывы и не запускать травмы.

Осложнения

Если не лечить

• Хроническая боль, которая длится месяцами
• Ограничение подвижности локтя
• Слабость мышц руки и трудности при бытовых делах
• Воспаление может распространиться или стать постоянным

Долгосрочный прогноз

У большинства людей боль в локте проходит в течение нескольких недель. Своевременное обращение к врачу и выполнение его рекомендаций помогают восстановиться полностью и избежать серьёзных последствий.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.