Газы в кишечнике (метеоризм): понятное руководство

Обзор

Метеоризм — это скопление газов в кишечнике. Часто это сопровождается вздутием живота и частым отхождением газов. Это не болезнь, а нормальная часть пищеварения. В большинстве случаев оно не опасно.

Да, это одно из самых частых пищеварительных явлений. Почти каждый человек время от времени испытывает вздутие и газообразование.

Метеоризм встречается в любом возрасте — от младенцев до пожилых людей. У некоторых он возникает чаще из-за чувствительности кишечника или особенностей питания.

Симптомы

Общие симптомы

• Вздутие живота
• Ощущение распирания
• Частое отхождение газов
• Урчание в животе
• Лёгкий дискомфорт или колики

Симптомы у детей

• Дети часто срыгивают после еды
• У младенцев бывают колики — плач и поджимание ножек
• У детей постарше — вздутие и урчание после некоторых продуктов

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей чаще бывает запор, что усиливает газообразование
• С возрастом снижается выработка пищеварительных ферментов
• Некоторые лекарства могут вызывать вздутие и газы

Причины

Основные причины

• Заглатывание воздуха при еде или разговоре
• Продукты, которые вызывают газообразование: бобовые, капуста, газировка
• Неперевариваемые углеводы и клетчатка
• Нарушение баланса микрофлоры кишечника
• Запоры — газ не может свободно выйти

Факторы риска

• Привычка есть быстро и на ходу
• Жевание жвачки и питьё через трубочку
• Курение
• Непереносимость лактозы (молочного сахара) или глютена (белка злаков)
• Синдром раздражённого кишечника — состояние, при котором нарушается работа кишечника, часто связанное со стрессом

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если есть признаки экстренной ситуации: сильная боль, температура, кровь в стуле
• Если метеоризм сопровождается рвотой или задержкой стула и газов

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вздутие беспокоит почти каждый день в течение нескольких недель
• Если метеоризм мешает работе, учёбе или отдыху
• Если вы замечаете чёткую связь с продуктами и хотите разобраться

Диагностика

Врач спросит о симптомах, питании и образе жизни. В большинстве случаев этого достаточно. Он также мягко осмотрит живот и оценит общее состояние.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови — для исключения воспаления или анемии
• Анализ кала — для проверки скрытой крови или инфекции
• Дыхательный тест на непереносимость лактозы или избыточный рост бактерий
• УЗИ брюшной полости — чтобы посмотреть органы пищеварения

Чего ожидать на приёме

Беседа с врачом обычно занимает 15–20 минут. Не стесняйтесь говорить о газах — для врача это обычная жалоба. Чем точнее вы опишете симптомы, тем легче поставить диагноз.

Лечение

Лечение зависит от причины. Чаще всего достаточно наладить питание и привычки. Врач может предложить лекарства, которые уменьшают газообразование, — назначать их должен только специалист. Не принимайте чужие лекарства по совету знакомых.

Самопомощь дома

• Есть медленно, тщательно пережёвывая
• Не разговаривать во время еды
• Вести дневник питания и отслеживать продукты-провокаторы
• Уменьшить газированные напитки и жвачку
• Делать лёгкую разминку после еды
• При склонности к запорам — постепенно добавлять в рацион больше жидкости и клетчатки

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать препараты-пеногасители (вещества, которые соединяют мелкие пузырьки газа в один крупный — его легче выпустить), спазмолитики (средства от спазмов) или средства, улучшающие моторику кишечника. Также могут помочь ферментные препараты — вещества, которые помогают расщеплять пищу при подтверждённой непереносимости некоторых продуктов. Названия и дозы подбирает врач индивидуально.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция практически никогда не нужна при обычном метеоризме. Исключение — редкие случаи, когда вздутие вызвано механическим препятствием (например, спайками или опухолью). Тогда вопрос об операции решает хирург индивидуально.

Жизнь с этим заболеванием

Метеоризм — это не навсегда. У большинства людей получается взять его под контроль с помощью питания и привычек. Если вы знаете свои триггеры, вы можете жить полноценно.

Советы по образу жизни

• Поддерживать регулярную физическую активность: прогулки, плавание, йога
• Не курить
• Справляться со стрессом — он влияет на работу кишечника
• Питаться регулярно, без больших перерывов

Питание и физические упражнения

Старайтесь есть понемногу и в спокойной обстановке. Полезны продукты с растворимой клетчаткой: овёс, морковь, бананы. А бобовые, капусту и лук можно временно ограничить — но не убирайте клетчатку совсем. Сбалансированное питание помогает кишечнику работать лучше.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянное вздутие может вызывать смущение и тревогу. Это нормально. Важно помнить, что это распространённая проблема, и врачи относятся к ней без осуждения. Если вы замечаете, что переживания влияют на качество жизни, обратитесь к психологу или психотерапевту.

Профилактика

Полностью предотвратить метеоризм нельзя, но во многих случаях его можно уменьшить. Если вы знаете причину, например конкретные продукты, — достаточно избегать их или уменьшить количество.

Вакцины

Вакцины не используются специально для профилактики метеоризма. Важно соблюдать национальный календарь прививок — он защищает от инфекций, которые могут повлиять на пищеварение.

Программы скрининга

Специального скрининга на метеоризм нет. Но по возрасту рекомендуются плановые обследования у терапевта. Если метеоризм сопровождается тревожными симптомами, врач может назначить дополнительные исследования.

Осложнения

Если не лечить

• Само по себе газообразование редко вызывает осложнения
• Если метеоризм — симптом другого заболевания (например, непереносимости продуктов), без лечения оно может сохраняться или прогрессировать
• Постоянное сильное вздутие может влиять на качество жизни и психологическое состояние

Долгосрочный прогноз

В подавляющем большинстве случаев прогноз очень хороший: при корректировке питания и привычек симптомы уменьшаются или проходят. Даже при хронических состояниях современная медицина помогает держать симптомы под контролем.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.