Грипп ночью: почему становится хуже и как облегчить состояние

Обзор

Грипп — это острая вирусная инфекция дыхательных путей. Ночью симптомы часто кажутся сильнее: усиливается кашель, закладывает нос, поднимается температура. Это связано с естественными ритмами организма, положением лёжа и сухим воздухом в комнате.

Очень часто. Каждый эпидемический сезон в России гриппом заболевают миллионы людей, а жалобы на усиление симптомов ночью — одна из самых частых причин беспокойства.

Заболеть может каждый, но тяжелее всего грипп переносят маленькие дети, пожилые люди, беременные и люди с хроническими болезнями сердца, лёгких или иммунодефицитом.

Симптомы

Общие симптомы

• Внезапное повышение температуры до 38–40°C
• Озноб и сильная потливость по ночам
• Сухой кашель, который усиливается в положении лёжа
• Заложенность носа и затруднённое дыхание через нос
• Боль в горле
• Головная боль, ломота в мышцах и суставах
• Сильная слабость и усталость

Симптомы у детей

• Высокая температура, иногда с судорогами
• Капризность, отказ от еды и питья
• Быстрое или шумное дыхание
• Рвота и жидкий стул
• Вялость, сонливость, плохая реакция на окружающее

Симптомы у пожилых людей

• Температура может быть невысокой, но появляется спутанность сознания
• Сильная слабость и головокружение
• Обострение хронических заболеваний сердца и лёгких
• Мышечная боль и кашель могут длиться дольше
• Потеря аппетита и обезвоживание

Причины

Основные причины

• Вирусы гриппа типов A и B
• Заражение воздушно-капельным путём: при чихании, кашле, разговоре
• Контакт с поверхностями, содержащими вирус, и последующее прикосновение к лицу
• Ночное ухудшение связано с низким уровнем кортизола вечером, горизонтальным положением, сухим воздухом и скоплением слизи

Факторы риска

• Сезон с ноября по март
• Возраст младше 5 лет или старше 65 лет
• Беременность
• Хронические заболевания: астма, диабет, болезни сердца и лёгких
• Ослабленный иммунитет
• Курение и ожирение

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Температура держится более 3–4 дней или поднимается после улучшения
• Появилась одышка, боль в груди или спутанность сознания
• Невозможно пить и удерживать жидкость
• Обострились хронические заболевания

Запишитесь на плановый приём, если:

• Вы входите в группу риска и хотите получить рекомендации по лечению
• Кашель длится более 10 дней
• Боль в горле сохраняется более 5 дней
• Хотите обсудить профилактическую прививку от гриппа

Диагностика

Врач ставит диагноз на основе симптомов и осмотра. Обычно дополнительных исследований не требуется. Помогает знать, что в регионе есть вспышка гриппа или были контакты с больными.

Какие исследования могут быть проведены

• Экспресс-тест на грипп (мазок из носа или зева)
• ПЦР-тест на респираторные вирусы
• Общий анализ крови при подозрении на осложнения
• Пульсоксиметрия — измерение насыщения крови кислородом при одышке

Чего ожидать на приёме

Врач спросит о начале болезни, контактах с больными, хронических заболеваниях. Осмотрит горло, послушает лёгкие. Результаты анализов помогают уточнить диагноз, но чаще всего решение о лечении принимается по клинической картине.

Лечение

Лечение гриппа в основном поддерживающее: постельный режим, обильное питьё, облегчение симптомов. При тяжёлом течении или у людей из групп риска врач может назначить противовирусные препараты — они наиболее эффективны в первые 48 часов болезни. Антибиотики при чистом гриппе не работают; они нужны только при бактериальных осложнениях.

Самопомощь дома

• Соблюдайте постельный режим и достаточно спите
• Пейте много жидкости: воду, травяной чай, тёплый бульон — это разжижает мокроту и предотвращает обезвоживание
• Проветривайте комнату и увлажняйте воздух, особенно перед сном
• При заложенности носа промывайте нос солевым раствором
• Тёплое питьё с мёдом и лимоном помогает при боли в горле и кашле
• Приподнимайте изголовье кровати, чтобы облегчить дыхание ночью
• Не курите и избегайте дыма

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать жаропонижающие и противовоспалительные средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов — важно соблюдать дозировку и интервалы, указанные в инструкции. Противовирусные лекарства отпускаются по рецепту. При кашле врач может назначить средства, подавляющие кашель или разжижающие мокроту. Никогда не назначайте себе препараты самостоятельно, особенно антибиотики.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при гриппе не применяется. В редких случаях, если развивается гнойное осложнение, например абсцесс лёгкого или эмпиема плевры, врач может провести дренирование — это процедура в стационаре.

Жизнь с этим заболеванием

Постарайтесь остаться дома и ограничить контакты, чтобы не заразить других. Ведите дневник температуры и самочувствия. На ночь поставьте у кровати стакан воды, используйте солевые спреи и спите на высокой подушке.

Советы по образу жизни

• Регулярно мойте руки или используйте антисептик
• Делайте влажную уборку и проветривайте помещение
• Обеспечьте себе полноценный сон и отдых
• Избегайте людных мест в сезон простуд
• При уходе за больным используйте медицинскую маску

Питание и физические упражнения

Во время болезни аппетит снижается — это нормально. Пейте больше жидкости и ешьте лёгкую пищу: супы, каши, овощи, фрукты. Физические нагрузки противопоказаны до полного выздоровления, а после возвращайтесь к активности постепенно.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Болезнь, особенно с высокой температурой и бессонными ночами, вызывает раздражительность, тревогу и подавленность. Это временно. Позвольте себе отдыхать, просите помощь близких, общайтесь по телефону или видео. Если беспокойство сохраняется после выздоровления, поговорите с врачом.

Профилактика

Полностью исключить риск заражения нельзя, но он значительно снижается благодаря вакцинации, соблюдению гигиены и здоровому образу жизни.

Вакцины

Ежегодная вакцинация против гриппа рекомендована всем, начиная с 6 месяцев, особенно детям, пожилым, людям с хроническими заболеваниями и медицинским работникам. Состав вакцины обновляется каждый сезон в соответствии с рекомендациями ВОЗ и Минздрава России. Лучше всего привиться до начала эпидсезона — в сентябре–ноябре.

Программы скрининга

Массового скрининга на грипп не проводится. В период эпидемии тестирование назначается врачом при подозрении на грипп или для уточнения диагноза.

Осложнения

Если не лечить

• Пневмония — вирусная или бактериальная
• Обострение хронических заболеваний: астмы, диабета, сердечной недостаточности
• Миокардит — воспаление сердечной мышцы
• Энцефалит или менингит — поражение мозга
• Обезвоживание
• Синусит и отит

Долгосрочный прогноз

Большинство людей полностью выздоравливают за 1–2 недели. Усталость может сохраняться до месяца. Современная медицина хорошо лечит грипп и его осложнения, особенно при своевременном обращении. Вакцинация и забота о здоровье дают надёжную защиту.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.