Седые волосы

Обзор

Седина — это потеря цвета волос из-за уменьшения пигмента меланина. Меланин — красящее вещество, которое придаёт волосам цвет. Это не болезнь, а естественное изменение, хотя иногда ранняя седина бывает связана с другими состояниями здоровья.

Очень распространено: с возрастом седина появляется у большинства людей.

У всех людей независимо от пола. Сроки зависят от наследственности; ранняя седина чаще заметна у людей с семейной историей, но может быть и без неё.

Симптомы

Общие симптомы

• Появление отдельных седых или белых волосков.
• Постепенное увеличение количества седых волос.
• Иногда седые волосы кажутся суше или жёстче.

Симптомы у детей

• Ранняя седина у ребёнка встречается редко.
• Если седые волосы появились в детстве или подростковом возрасте, стоит показать ребёнка врачу.

Симптомы у пожилых людей

• С возрастом седина — обычное явление.
• Скорость появления седины у разных людей разная и часто зависит от наследственности.

Причины

Основные причины

• Наследственность — главная причина того, когда и как быстро появится седина.
• Возраст: с годами клетки, вырабатывающие пигмент, становятся менее активными.
• Окислительный стресс — повреждение клеток активными формами кислорода.
• Курение.
• Некоторые заболевания, например болезни щитовидной железы или аутоиммунные состояния (когда иммунная система ошибочно атакует собственные клетки).
• Нехватка некоторых витаминов и минералов.
• Приём некоторых лекарств.
• Сильный стресс может ускорять появление седины, но эта связь изучена не до конца.

Факторы риска

• Случаи ранней седины у родителей или других родственников.
• Возраст старше 30–40 лет.
• Курение.
• Некоторые хронические заболевания.
• Несбалансированное питание.
• Частый сильный стресс.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если седина появилась очень быстро и сопровождается выпадением волос, сыпью, зудом или болью кожи головы.
• Если вместе с изменением цвета волос есть выраженная слабость, одышка, боль в груди или потеря сознания — вызывайте скорую помощь.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если седина появилась рано — например, до 20–25 лет.
• Если седые волосы появляются пятнами.
• Если вы замечаете выпадение волос или изменения кожи головы.
• Если есть утомляемость, изменение веса, зябкость или другие непонятные симптомы.
• Если вы принимаете лекарства и заметили быстрое появление седины.

Диагностика

Обычно врач задаёт вопросы и осматривает волосы и кожу головы. При обычной возрастной седине специальное обследование не нужно.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр кожи головы и волос.
• Анализы крови — по показаниям: например, проверка щитовидной железы, витамина В12, железа и витамина Д.
• Обсуждение наследственности, питания, стресса и принимаемых лекарств.

Чего ожидать на приёме

Врач может успокоить вас, если седина обычная. При ранней седине или других симптомах он может направить к дерматологу или эндокринологу и предложить обследование.

Лечение

Специального лечения, которое возвращает цвет волосам, нет. Основной подход — спокойно принять седину или изменить её вид с помощью ухода и окрашивания. Если врач найдёт связанное состояние здоровья, он обсудит его коррекцию.

Самопомощь дома

• Не выдёргивайте седые волосы — это не остановит седину и может повредить кожу головы.
• Используйте мягкие средства для ухода за волосами.
• Если хотите окрашивать волосы, выбирайте средства с проверкой на аллергию.
• Защищайте кожу головы от солнца.
• Не курите и старайтесь достаточно спать.
• Питайтесь разнообразно.

Медикаментозное лечение

Одобренных лекарств, которые возвращают пигмент волосам, нет. Врач может лечить выявленное заболевание или нехватку витаминов и минералов. Добавки и любые средства принимают только по назначению врача после обследования. Не стоит доверять непроверенным средствам, которые обещают «полностью убрать седину».

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Оперативное лечение при седине не применяется.

Жизнь с этим заболеванием

Можно оставить седину как есть, подобрать стрижку или окрашивание. Важно бережно ухаживать за волосами и не тревожиться из-за естественных изменений.

Советы по образу жизни

• Отказ от курения.
• Достаточный сон.
• Управление стрессом.
• Бережное отношение к волосам и коже головы.
• Регулярная физическая активность.

Питание и физические упражнения

Питайтесь разнообразно: белок, овощи, фрукты и продукты, богатые витаминами и минералами, полезны для общего здоровья. Если есть подозрение на нехватку витаминов или минералов, обсудите с врачом обследование. Регулярная физическая активность помогает общему самочувствию.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Седина может влиять на самооценку, особенно у молодых людей и женщин. Это нормальные чувства. Если переживания сильные и мешают жить, стоит поговорить с психологом.

Профилактика

Полностью предотвратить возрастную и наследственную седину нельзя. Но можно снизить влияние некоторых факторов: не курить, разнообразно питаться и лечить выявленные заболевания.

Вакцины

Специальной вакцины против седины нет.

Программы скрининга

Отдельного скрининга для седины нет. При раннем появлении седины врач может проверить сопутствующие состояния.

Осложнения

Если не лечить

• Сама по себе седина не вредит здоровью.
• При ранней седине можно пропустить связанное заболевание, если не обратиться к врачу.
• Неправильное окрашивание или агрессивный уход могут повредить волосы.
• Иногда седина вызывает психологический дискомфорт.

Долгосрочный прогноз

Прогноз спокойный: седина не опасна для здоровья. Большинство людей со временем принимают её или находят удобный способ изменить вид волос. При ранней седине разумно проверить здоровье, но это не повод для тревоги.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.