Heat intolerance what it can mean

Обзор

Непереносимость жары — это состояние, при котором человеку трудно находиться в тепле или жаркую погоду, он быстро перегревается, сильно потеет, чувствует слабость, головокружение или сердцебиение. Это не самостоятельная болезнь, а симптом, который может указывать на другие нарушения в организме.

Да, это довольно частое явление. Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали дискомфорт в жару, но если непереносимость становится постоянной или усиливается, это может говорить о проблемах со здоровьем.

Непереносимость жары может возникнуть у любого человека, но чаще всего она встречается у людей с заболеваниями щитовидной железы, особенно с тиреотоксикозом, у женщин в период менопаузы, у людей с вегетососудистой дистонией, а также у тех, кто принимает некоторые лекарства (например, некоторые антидепрессанты или лекарства от аллергии).

Симптомы

Общие симптомы

• Чрезмерное потоотделение (даже в прохладном помещении)
• Ощущение жара, приливы
• Учащённое сердцебиение (тахикардия)
• Головная боль, головокружение
• Тошнота, общая слабость
• Быстрая утомляемость при минимальной физической нагрузке

Симптомы у детей

• Беспокойство и капризность
• Отказ от активных игр на солнце
• Покраснение кожи, горячие кожные покровы
• Частое дыхание, жалобы на духоту

Симптомы у пожилых людей

• Резкая слабость, головокружение
• Спутанность сознания, дезориентация
• Сухость во рту, малое количество мочи (признаки обезвоживания)
• Склонность к падениям и обморокам

Причины

Основные причины

• Заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз — избыток гормонов щитовидной железы)
• Вегетативная дисфункция (нарушение работы автономной нервной системы)
• Гормональные изменения (менопауза у женщин, подростковый период)
• Приём некоторых лекарств (например, мочегонных, антидепрессантов, антигистаминных)
• Ожирение — лишний вес ухудшает теплоотдачу
• Сахарный диабет (повышенный риск обезвоживания)

Факторы риска

• Жаркий и влажный климат
• Физическая работа или интенсивные тренировки в жаркую погоду
• Недостаточное употребление воды
• Пожилой возраст (старше 65 лет)
• Детский возраст (до 5 лет)
• Хронические болезни: сердечно-сосудистые, эндокринные

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• При симптомах теплового удара (см. emergency)
• Если при жаре появилась рвота, спутанность сознания, вы прекратили потеть

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если непереносимость жары сохраняется дольше нескольких дней
• Если она сопровождается потерей веса, учащённым сердцебиением, дрожью в руках, нарушением сна
• Если вы замечаете у себя постоянное чувство жара, даже когда вокруг прохладно

Диагностика

Врач (терапевт) сначала собирает историю жалоб, выясняет, когда появились симптомы, были ли похожие случаи, чем вы болеете, какие лекарства принимаете. Затем проводит осмотр: измеряет температуру, пульс, давление, оценивает состояние кожи и щитовидной железы.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный Т4 и Т3)
• Общий анализ крови
• Анализ на уровень глюкозы
• Электрокардиограмма (ЭКГ) для оценки работы сердца
• УЗИ щитовидной железы (при подозрении на её заболевания)

Чего ожидать на приёме

Обычно сначала приходят к терапевту в поликлинику. После первичного осмотра врач может направить к эндокринологу или неврологу для уточнения диагноза. Обследование обычно не занимает много времени и проводится амбулаторно (без госпитализации).

Лечение

Лечение зависит от основной причины. Если непереносимость вызвана заболеванием, её устраняют, воздействуя на первопричину. В остальных случаях помогают изменение образа жизни и простые меры профилактики перегрева.

Самопомощь дома

• Избегайте пребывания на солнце с 11 до 16 часов
• Носите лёгкую, светлую, свободную одежду из натуральных тканей
• Пейте воду небольшими порциями в течение дня, не допуская жажды
• Используйте вентилятор, кондиционер, прохладные компрессы
• Принимайте прохладный душ или ванну, если чувствуете перегрев

Медикаментозное лечение

Врач может назначить лекарства, снижающие активность щитовидной железы (тиреостатики), препараты для нормализации вегетативной нервной системы или гормональную терапию при менопаузе. Конкретные препараты подбираются индивидуально; никогда не принимайте их без назначения врача. При некоторых формах тиреотоксикоза может применяться терапия радиоактивным йодом или хирургическое лечение.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция может потребоваться при узловых образованиях щитовидной железы, которые вызывают избыточную выработку гормонов, или если медикаментозное лечение неэффективно.

Жизнь с этим заболеванием

Планируйте свой день, чтобы минимизировать нахождение в жарких условиях. Носите с собой бутылку воды и влажные салфетки. В помещении поддерживайте комфортную температуру (22–25°C).

Советы по образу жизни

• Носите головной убор и солнцезащитные очки на улице
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом (SPF не менее 30)
• Проветривайте комнаты перед сном
• Избегайте употребления алкоголя и кофеина в жаркую погоду — они усиливают обезвоживание

Питание и физические упражнения

Отдавайте предпочтение лёгкой пище: овощам, фруктам, нежирным белкам. Избегайте тяжёлой, жирной и острой еды. Физические упражнения переносите на прохладное время суток (утро или вечер) и не перегружайте организм. При появлении слабости или головокружения сразу остановитесь и отдохните.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянное чувство жара, сердцебиение и слабость могут вызывать тревогу, раздражительность и снижение настроения. Особенно это характерно для гипертиреоза. Если вы замечаете, что состояние влияет на ваше эмоциональное благополучие, не стесняйтесь обсудить это с врачом или обратиться к психологу.

Профилактика

Полностью избежать непереносимости жары нельзя, особенно если она вызвана основным заболеванием. Однако можно снизить риск обострений, соблюдая меры предосторожности в жару, поддерживая нормальный вес и вовремя леча хронические болезни.

Вакцины

Не применимо.

Программы скрининга

Рекомендуется проверять уровень ТТГ (анализ на гормон щитовидной железы) при появлении симптомов непереносимости жары, особенно если они сопровождаются потерей веса, учащённым сердцебиением или дрожью.

Осложнения

Если не лечить

• Тепловой удар — опасное для жизни состояние
• Обезвоживание и нарушение электролитного баланса
• Нарушения сердечного ритма (аритмии) при гипертиреозе
• Истощение организма, потеря веса

Долгосрочный прогноз

При своевременном обращении к врачу и правильном лечении основной причины прогноз благоприятный. Симптомы непереносимости жары обычно проходят или значительно уменьшаются. Внимательное отношение к своему здоровью и простые меры профилактики помогают жить полноценной жизнью даже в жаркое время года.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.