Изменение либидо: что это может означать

Обзор

Изменение либидо — это когда ваше сексуальное желание становится сильнее или слабее, чем обычно. Это может проявляться как снижение интереса к сексу или, наоборот, его усиление.

Да, это очень распространённое явление. Многие люди хотя бы раз в жизни замечают у себя изменения сексуального влечения.

Изменение либидо может коснуться любого человека любого пола и возраста. Чаще всего оно встречается у людей в возрасте старше 40 лет, а также у тех, кто испытывает стресс, усталость или проблемы со здоровьем.

Симптомы

Общие симптомы

• Снижение или отсутствие интереса к сексу
• Мысли о сексе появляются редко или вызывают беспокойство
• Чрезмерно сильное сексуальное влечение, которое мешает повседневной жизни

Симптомы у детей

• У детей изменение либидо обычно не обсуждается, так как оно связано с половым созреванием. Если ребёнок проявляет необычное сексуальное поведение или испытывает тревогу, это может быть признаком других проблем, и стоит проконсультироваться с врачом.

Симптомы у пожилых людей

• Естественное снижение либидо с возрастом — нормально, но резкое падение может быть связано с болезнями (например, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями) или приёмом лекарств.

Причины

Основные причины

• Гормональные изменения (например, снижение тестостерона у мужчин, изменения уровня эстрогена у женщин)
• Приём некоторых лекарств (антидепрессантов, средств от давления)
• Хронические болезни (диабет, болезни сердца, щитовидной железы)
• Психологические причины: стресс, депрессия, тревога
• Проблемы в отношениях, усталость, недостаток сна
• Употребление алкоголя или наркотиков

Факторы риска

• Возраст старше 40 лет
• Хронические заболевания (особенно эндокринные и сердечно-сосудистые)
• Длительный приём лекарств, влияющих на гормоны или нервную систему
• Наличие депрессии или тревожного расстройства
• Злоупотребление алкоголем или курение

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если изменение либидо возникло внезапно вместе с другими тревожными симптомами (боль, потеря сознания).
• Если вы замечаете, что из-за изменения либидо у вас появились мысли о причинении себе вреда.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если снижение или повышение либидо длится несколько недель и вызывает у вас беспокойство.
• Если это влияет на ваши отношения с партнёром или качество жизни.
• Если вы принимаете лекарства и подозреваете, что они влияют на ваше сексуальное желание.

Диагностика

Врач (терапевт или гинеколог/уролог) проведёт беседу, расспросит о ваших симптомах, образе жизни, принимаемых лекарствах и общем состоянии здоровья.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови
• Анализ на уровень гормонов (тестостерон, эстроген, тиреотропный гормон)
• Проверка уровня сахара в крови (исключение диабета)
• При необходимости — дополнительные исследования (например, УЗИ органов малого таза)

Чего ожидать на приёме

Приём будет проходить конфиденциально. Врач может задать личные вопросы, но это необходимо для точного диагноза. Возможно, вам предложат проконсультироваться с психотерапевтом или эндокринологом.

Лечение

Лечение зависит от причины. Часто помогает устранение основного заболевания, коррекция образа жизни и психотерапия. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Самопомощь дома

• Уменьшите стресс: попробуйте медитацию, йогу, прогулки на свежем воздухе.
• Наладьте сон: старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки.
• Общайтесь с партнёром открыто о своих чувствах и желаниях.
• Откажитесь от алкоголя и курения.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить лечение основного заболевания (например, сахарного диабета или гипотиреоза) или порекомендовать препараты, влияющие на гормональный фон. Никогда не принимайте такие лекарства самостоятельно — их может назначить только врач после обследования.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операции при изменениях либидо проводятся крайне редко и только если причина — например, опухоль, влияющая на гормоны. В большинстве случаев хирургическое лечение не требуется.

Жизнь с этим заболеванием

Относитесь к себе с пониманием. Изменение либидо — это не стыдно, и вы не одиноки. Поддерживайте близкие отношения, не бойтесь говорить о своих переживаниях.

Советы по образу жизни

• Регулярная физическая активность (ходьба, плавание) улучшает кровообращение и настроение.
• Ограничьте алкоголь и кофеин.
• Проводите время на природе.
• Не забывайте про отдых и занятия, которые приносят радость.

Питание и физические упражнения

Здоровое питание с достаточным количеством белков, овощей и полезных жиров поддерживает гормональный баланс. Умеренные аэробные нагрузки (30 минут в день) помогают снизить стресс и улучшить самочувствие.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Изменение либидо может вызывать чувство вины, снижение самооценки и конфликты в паре. Если вы замечаете у себя признаки депрессии или тревоги, обязательно обратитесь к психотерапевту. Ваша сексуальность не определяет вашу ценность как личности.

Профилактика

Не всегда, но вы можете снизить риск, ведя здоровый образ жизни, управляя стрессом и регулярно проходя медицинские осмотры.

Осложнения

Если не лечить

• Проблемы в отношениях с партнёром
• Снижение самооценки и уверенности в себе
• Усугубление депрессии или тревоги
• Пропуск основного заболевания (например, гормонального нарушения или диабета)

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев изменение либидо успешно лечится или проходит само после устранения причины. Даже если потребуется длительная терапия, многие люди возвращаются к полноценной сексуальной жизни. Не теряйте надежды — ваше здоровье в ваших руках и при поддержке врачей.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.