Потеря аппетита

Обзор

Потеря аппетита — это состояние, когда человек не испытывает голода или ест меньше, чем обычно. Это может быть временным явлением или длиться долго.

Да, временная потеря аппетита — очень частое явление, особенно при простуде, стрессе или усталости.

Может затронуть любого человека. Чаще встречается у пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями, при депрессии или тревоге.

Симптомы

Общие симптомы

• Снижение или отсутствие чувства голода
• Уменьшение количества съедаемой пищи
• Потеря веса (если состояние длится долго)

Симптомы у детей

• Ребенок отказывается от еды, даже от любимых блюд
• Ест очень маленькими порциями
• Не набирает вес или худеет

Симптомы у пожилых людей

• Едят очень мало, часто пропускают приемы пищи
• Чувствуют слабость, быстрее устают
• Может наблюдаться необъяснимая потеря веса

Причины

Основные причины

• Инфекционные заболевания (грипп, простуда, кишечные инфекции)
• Проблемы с пищеварением (гастрит, язва, запоры)
• Психические расстройства: депрессия, тревога, стресс
• Хронические болезни: рак, болезни почек, печени, сердца
• Побочные эффекты некоторых лекарств
• Сильная боль, усталость или тошнота

Факторы риска

• Пожилой возраст
• Наличие хронического заболевания
• Пребывание в больнице или доме престарелых
• Приём многих лекарств одновременно
• Стрессовые жизненные события

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Потеря аппетита вместе с сильной болью, высокой температурой или спутанностью сознания
• Невозможность глотать или пить

Запишитесь на плановый приём, если:

• Потеря аппетита длится больше недели без очевидной причины
• Вы заметили необъяснимую потерю веса
• Признаки депрессии или тревоги, которые мешают есть

Диагностика

Чтобы понять причину потери аппетита, врач сначала расспросит вас о симптомах, образе жизни и принимаемых лекарствах, а затем проведёт осмотр.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализы крови (общий, на уровень сахара, работу печени и почек)
• УЗИ органов брюшной полости
• При необходимости — гастроскопия (осмотр желудка с помощью тонкой трубки)

Чего ожидать на приёме

Врач будет искать основное заболевание, которое вызывает потерю аппетита. Возможно, вам понадобится консультация гастроэнтеролога или психотерапевта.

Лечение

Лечение потери аппетита направлено на устранение её причины. Если причина — инфекция, назначают противовирусные или антибактериальные средства (только по рецепту). Если виновата депрессия — может помочь психотерапия или медикаменты под контролем врача. Важно не заниматься самолечением.

Самопомощь дома

• Питайтесь маленькими порциями, но чаще — 5–6 раз в день
• Выбирайте питательные продукты: каши, супы, яйца, кисломолочные продукты
• Пейте достаточно воды, морсов, компотов
• Постарайтесь снизить стресс: лёгкая прогулка, тёплая ванна, отдых

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать препараты, стимулирующие аппетит (например, некоторые горечи или витамины), но только в рамках лечения основного заболевания. Все лекарства должны быть назначены специалистом.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция может понадобиться, если потеря аппетита вызвана, например, непроходимостью кишечника, опухолью или язвой. Это решают врачи после полного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

Если потеря аппетита стала хронической, старайтесь планировать приёмы пищи по расписанию. Ешьте вместе с близкими — это помогает. Ведите дневник питания, чтобы замечать закономерности.

Советы по образу жизни

• Соблюдайте режим дня: ложитесь и вставайте в одно время
• Лёгкая физическая активность (ходьба, зарядка) улучшает аппетит
• Избегайте вредных привычек: алкоголь и курение ухудшают аппетит

Питание и физические упражнения

Включайте в рацион продукты, которые легко есть: йогурты, смузи, пюре, овсянку. Белок особенно важен — яйца, рыба, творог. Не заставляйте себя есть через силу — лучше попробовать другой продукт.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Потеря аппетита часто связана с депрессией или тревогой. Если вы замечаете у себя подавленное настроение, апатию, плаксивость — важно поговорить с врачом. Психологическая поддержка может значительно улучшить состояние. Если у вас есть мысли о самоубийстве или кризис, немедленно звоните 103 или обратитесь в скорую психиатрическую помощь.

Профилактика

Не всегда можно предотвратить потерю аппетита, но здоровый образ жизни снижает риск. Старайтесь питаться разнообразно, заниматься спортом, высыпаться и избегать хронического стресса.

Вакцины

Нет специальной вакцины от потери аппетита. Однако прививки от гриппа и других инфекций могут уменьшить вероятность заболеваний, которые вызывают временную потерю аппетита.

Программы скрининга

Регулярные медицинские осмотры (диспансеризация) помогают выявить болезни, которые могут привести к потере аппетита, на ранней стадии. Согласно рекомендациям Минздрава России, проходите профилактические осмотры не реже 1 раза в 3 года, а после 40 лет — ежегодно.

Осложнения

Если не лечить

• Недостаточное питание и потеря веса
• Ослабление иммунитета — частые болезни
• Мышечная слабость, упадок сил
• Обезвоживание организма

Долгосрочный прогноз

Большинство случаев потери аппетита проходят самостоятельно или успешно лечатся при устранении первопричины. Даже при серьёзных заболеваниях, таких как рак, современные методы лечения помогают улучшить аппетит и качество жизни. Главное — вовремя обратиться к врачу.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.