General practice·General practice
Изучите экосистему Ruqelo
Клинические инструменты продуктивности на базе ИИ для медицинских специалистов.
Ruqelo ClinicalПонятное пациентам медицинское образование и ориентирование.
Премиальная практика разговорного арабского с ролевыми сценариями, аудио и Companion.
Ruqelo ArabicНа основе международных клинических рекомендаций
Проблемы с памятью — это когда человек замечает, что ему стало труднее запоминать новую информацию или вспоминать то, что было раньше. Это может быть нормальным признаком старения, но иногда указывает на заболевание, например, легкое когнитивное нарушение (небольшое снижение умственных способностей) или деменцию (более серьезное ухудшение памяти и мышления).
Ключевые факты
Да, легкие проблемы с памятью встречаются очень часто, особенно у людей старше 60 лет. Однако серьезные нарушения, такие как деменция, поражают меньшинство.
Проблемы с памятью могут возникнуть в любом возрасте, но чаще они беспокоят пожилых людей. Также они могут появляться после стресса, болезни или приема некоторых лекарств.
Врач (терапевт или невролог) проведет беседу с вами и вашими близкими, оценит историю болезни и назначит простые тесты для проверки памяти и мышления.
Диагностика обычно не вызывает боли. Вам нужно будет отвечать на вопросы и выполнять простые задания. Это займет от 30 минут до часа. Результаты помогут врачу понять причину ваших проблем с памятью.
Лечение зависит от причины. Если память ухудшилась из-за депрессии, недостатка витаминов или неправильного лечения других заболеваний, то при устранении этих причин память часто восстанавливается. При деменции есть методы, замедляющие развитие болезни, но полного излечения пока нет — однако лечение может улучшить качество жизни.
Врач может назначить лекарства, замедляющие прогрессирование деменции, или средства для улучшения когнитивных функций. Также могут применяться препараты для лечения депрессии или тревоги, если они есть. Все лекарства подбираются индивидуально и только врачом. Не принимайте БАДы или препараты без консультации.
Старайтесь сохранять привычный распорядок дня. Используйте напоминания на телефоне, стикеры и календари. Разбивайте сложные задачи на простые шаги. Не бойтесь просить помощи у близких.
Питайтесь разнообразно: овощи, фрукты, рыба, орехи, цельнозерновые продукты. Средиземноморская диета (много овощей, оливковое масло, рыба) считается полезной для мозга. Физическая активность улучшает кровообращение и поддерживает работу мозга.
Полностью предотвратить возрастные изменения памяти невозможно, но можно снизить риск деменции. Для этого важно вести здоровый образ жизни, контролировать давление и сахар, не курить, быть активным умственно и физически.
Рутинный скрининг на нарушения памяти у всех людей не проводится. Но если у вас есть факторы риска или жалобы, врач может провести тестирование. В некоторых регионах России есть диспансеризация с оценкой когнитивных функций для людей старше 65 лет.
При раннем обращении к врачу и правильном лечении можно замедлить развитие серьезных нарушений. Даже при деменции существуют методы поддерживающей терапии, которые помогают сохранить качество жизни. Исследования продолжаются, и есть надежда на новые эффективные методы. Главное — не оставаться один на один с проблемой.
Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.
Всегда уточняйте информацию у своего врача
Рекомендации по здоровью различаются в зависимости от страны и региона. Информация в этой статье основана на международных клинических рекомендациях, но может не отражать конкретные рекомендации, лекарства или практики в вашей стране. Всегда обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом или медицинским работником и обращайтесь к местным национальным рекомендациям, где они доступны.
Важное замечание Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу вашей конкретной ситуации. Если у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно вызывайте местную службу экстренной помощи.
Эта статья носит образовательный характер и подготовлена с опорой на признанные источники медицинской информации и клинических рекомендаций, где они доступны. Конкретные ссылки на источники могут отличаться в зависимости от темы.
Последнее обновление: 17 июля 2026 г.
Образовательная пометка: Эта информация предназначена только для образования и не является диагнозом.
Используйте её для дополнения, а не замены, советов лицензированного специалиста.
При тяжёлых, ухудшающихся или срочных симптомах звоните по местному номеру экстренной помощи или обращайтесь за неотложной помощью.
Хирургическое лечение не применяется при обычных проблемах с памятью. Оно может быть показано только в редких случаях, например, при опухолях мозга или гидроцефалии (избытке жидкости в мозге).
Проблемы с памятью могут вызывать тревогу, стыд и депрессию. Важно говорить о своих чувствах с близкими или психологом. Если вы замечаете, что настроение сильно снизилось, обратитесь к врачу.