palpitations on one side

Обзор

Ощущение сердцебиения с одной стороны — это когда вы чувствуете, что ваше сердце бьётся сильнее, быстрее или неравномерно, и эти ощущения возникают преимущественно в левой или правой половине груди. Чаще всего это связано с естественными реакциями организма, но иногда может указывать на нарушения сердечного ритма.

Да, очень часто. Многие люди время от времени замечают, что сердце бьётся с одной стороны — особенно после волнения, бега или чашки крепкого кофе.

Ощущение может возникнуть у любого человека, независимо от возраста. Чаще его замечают люди с повышенной тревожностью, а также те, кто употребляет много кофеина или не высыпается.

Симптомы

Общие симптомы

• Ощущение «ударов» или «толчков» в одной стороне груди.
• Чувство, что сердце «выскакивает из груди».
• Быстрый или нерегулярный пульс (может казаться, что сердце «замирает»).

Симптомы у детей

• Дети могут описывать это как «бабочки» или «порхание» в груди.
• Чаще возникает во время игр, при волнении или после активного бега.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей сердцебиение с одной стороны может быть признаком более серьёзных нарушений ритма, например, мерцательной аритмии.
• Часто сопровождается головокружением, слабостью или одышкой.

Причины

Основные причины

• Стресс и тревожность.
• Употребление кофеина, никотина или алкоголя.
• Некоторые лекарства (например, от астмы или простуды, содержащие стимуляторы).
• Нарушения сердечного ритма (аритмии).
• Физическая активность, особенно непривычная или интенсивная.

Факторы риска

• Чрезмерное потребление кофе, энергетиков или крепкого чая.
• Хроническое недосыпание.
• Заболевания щитовидной железы (например, гипертиреоз).
• Анемия (низкий гемоглобин).

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Вызывайте скорую (103 или 112), если сердцебиение сопровождается болью в груди, обмороком или сильной одышкой.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Запишитесь к терапевту или кардиологу, если ощущение сердцебиения повторяется регулярно.
• Если оно мешает спать или заниматься обычными делами.
• Если вы заметили, что пульс стал нерегулярным или очень частым даже в покое.

Диагностика

Врач сначала выслушает ваши жалобы, узнает, когда и как возникает сердцебиение. Затем может назначить обследование, чтобы исключить аритмии и другие заболевания сердца.

Какие исследования могут быть проведены

• Электрокардиограмма (ЭКГ) — запись электрической активности сердца в покое.
• Суточное мониторирование ЭКГ (холтеровское) — запись работы сердца в течение 24–48 часов, чтобы «поймать» редкие приступы.
• Ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография) — проверка структуры и функции сердца.
• Анализы крови — на уровень гормонов щитовидной железы, электролиты и общий анализ для выявления анемии.

Чего ожидать на приёме

Обследование обычно начинается с простой ЭКГ в кабинете врача. Если приступы редкие, вам могут предложить носить портативный регистратор (холтер) сутки или больше. Все процедуры безболезненные и не требуют специальной подготовки. Результаты помогут врачу понять, есть ли повод для беспокойства.

Лечение

Лечение зависит от причины сердцебиения. Во многих случаях достаточно изменить образ жизни и убрать провоцирующие факторы. Если обнаружена аритмия, врач подберёт безопасное лечение.

Самопомощь дома

• Уменьшите потребление кофе, крепкого чая, энергетических напитков и алкоголя.
• Обратите внимание на стресс: попробуйте дыхательные упражнения, медитацию или спокойные прогулки.
• Высыпайтесь — старайтесь спать не менее 7–8 часов.
• Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить — никотин может вызывать сердцебиение.

Медикаментозное лечение

При аритмиях врач может назначить препараты, нормализующие ритм (антиаритмические средства). Иногда используются бета-блокаторы, которые снижают частоту пульса и уменьшают нагрузку на сердце. Лечение всегда подбирается индивидуально, никогда не принимайте лекарства без назначения доктора.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

В редких случаях, когда медикаментозное лечение не даёт результата, может потребоваться операция: радиочастотная абляция (разрушение маленького участка сердечной ткани, вызывающего аритмию) или установка кардиостимулятора. Решение об операции принимает врач-аритмолог после полного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

В большинстве случаев можно продолжать жить обычной жизнью, работая, занимаясь хобби и спортом (в разумных пределах). Если сердцебиение беспокоит часто, полезно вести дневник: записывать, когда оно возникло, что вы делали и что чувствовали.

Советы по образу жизни

• Старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают сильное сердцебиение (например, большие дозы кофеина или стрессовые события).
• Занимайтесь физической активностью умеренно — ходьба, плавание, йога хорошо укрепляют сердце.
• Не зацикливайтесь на пульсе: часто тревога усиливает сердцебиение.

Питание и физические упражнения

Питайтесь разнообразно, включите в рацион продукты, богатые калием (бананы, курага, шпинат) и магнием (орехи, семечки, бобовые). Физическая активность должна быть регулярной, но без перегрузок. Перед началом интенсивных тренировок посоветуйтесь с врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянное чувство сердцебиения может вызывать тревогу и страх за здоровье. Это нормально, но важно не давать тревоге управлять вашей жизнью. Если справиться самостоятельно трудно, обратитесь к психологу или психотерапевту — работа со стрессом часто уменьшает и сами сердцебиения.

Профилактика

Полностью предотвратить ощущение сердцебиения невозможно, но можно снизить его частоту. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, контролировать уровень стресса, избегать злоупотребления стимуляторами и вовремя лечить болезни, которые могут его вызывать (например, анемию или нарушения щитовидной железы).

Осложнения

Если не лечить

• Если причиной является серьёзная аритмия (например, мерцательная аритмия), без лечения могут возникнуть тромбы и инсульт.
• Хроническое учащённое сердцебиение может привести к ослаблению сердечной мышцы (сердечной недостаточности).
• В редких случаях, при жизнеугрожающих аритмиях, возможна внезапная остановка сердца.

Долгосрочный прогноз

В подавляющем большинстве случаев прогноз благоприятный. Ощущение сердцебиения с одной стороны чаще всего не связано с серьёзными заболеваниями и хорошо контролируется при помощи простых изменений образа жизни или лечения, если оно необходимо. Не паникуйте: современная медицина успешно справляется с аритмиями, а многие люди с такой жалобой живут полноценной активной жизнью.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.