Псориаз: как справляться с утренними симптомами

Обзор

Псориаз — это хроническое (длительное) заболевание кожи, при котором клетки кожи обновляются слишком быстро. Из-за этого на коже появляются красные шелушащиеся пятна и бляшки. Псориаз не заразен и не передается другим людям. По утрам кожа часто бывает суше, чешуйки более заметны, а иногда ощущается скованность в суставах, если болезнь затрагивает суставы.

Да, псориаз довольно распространен: им страдает примерно 2–3% людей во многих странах. В России это одна из частых причин обращения к дерматологу.

Псориаз может появиться в любом возрасте, но чаще всего впервые возникает у людей от 15 до 35 лет. Он одинаково часто встречается у мужчин и женщин. У некоторых людей болезнь начинается позже — после 50 лет.

Симптомы

Общие симптомы

• Утренний зуд и чувство стянутости кожи
• Серебристые чешуйки на красных пятнах, которые особенно заметны сразу после пробуждения
• Утренняя скованность в суставах, если есть псориатический артрит (поражение суставов при псориазе)
• Трещинки на коже, которые могут появляться после ночи

Симптомы у детей

• У детей псориаз часто выглядит как мелкие красные пятна, похожие на капли
• По утрам может быть сильный зуд и шелушение, особенно на локтях и коленях
• У некоторых детей появляются небольшие вмятины на ногтях

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей кожа часто более сухая, чешуйки толще
• Утренняя скованность может быть связана не только с псориазом, но и с возрастными изменениями суставов
• Псориаз в старшем возрасте может быть более упорным и требовать регулярного ухода

Причины

Основные причины

• Точная причина псориаза неизвестна. Считается, что иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки кожи, из-за чего они быстро размножаются и образуют чешуйки.
• Играет роль наследственность: у многих людей с псориазом есть близкие родственники с этим заболеванием.
• Обострение могут спровоцировать стресс, инфекции (например, ангина), травмы кожи, курение, алкоголь и некоторые лекарства.

Факторы риска

• Семейная история псориаза
• Хронический стресс и тревога
• Курение и избыточный вес
• Холодная и сухая погода, особенно в зимний период

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если появились симптомы эритродермии (обширное покраснение и шелушение) или гнойнички — нужна срочная помощь врача.
• Если суставы стали очень болезненными, отечными и это мешает движению — обратитесь к врачу в тот же день.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если пятна не проходят дольше двух недель, несмотря на увлажнение
• Если шелушение и зуд нарушают сон или повседневную жизнь
• Если вы замечаете изменения в ногтях (вмятины, утолщения)
• Если у близких родственников есть псориаз и вы хотите вовремя начать наблюдение

Диагностика

Дерматолог обычно ставит диагноз на основе осмотра кожи, ногтей и волосистой части головы, а также беседы о ваших симптомах и семейной истории. В большинстве случаев этого достаточно.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализы крови иногда назначают, чтобы исключить другие заболевания или оценить общее состояние.
• В редких сомнительных случаях врач может взять биопсию — маленький образец кожи, который отправляют в лабораторию для изучения под микроскопом.

Чего ожидать на приёме

На приеме врач внимательно осмотрит кожу, уточнит, когда появились пятна и как они меняются в течение дня. Он также спросит о приеме лекарств и возможных стрессах. Диагноз псориаза обычно понятен уже после первичного осмотра.

Лечение

Полностью излечить псориаз пока нельзя, но современные методы помогают держать симптомы под контролем и надолго облегчать состояние. Лечение подбирается индивидуально в зависимости от тяжести, формы заболевания и вашего общего здоровья.

Самопомощь дома

• Регулярно увлажняйте кожу, особенно сразу после душа и перед сном
• Используйте мягкие очищающие средства без отдушек и спирта
• Купайтесь в теплой, а не горячей воде, не дольше 10–15 минут
• Утром аккуратно снимайте чешуйки мягким полотенцем после нанесения смягчающего крема — не отрывайте их насильно
• Носите свободную одежду из хлопка, чтобы избежать раздражения

Медикаментозное лечение

Врач может назначить наружные средства (мази, кремы, растворы), светолечение (фототерапию), а при более тяжелых формах — таблетки или инъекционные препараты, влияющие на иммунную систему. Выбор конкретного лечения всегда делает только врач, самолечение может навредить.

Жизнь с этим заболеванием

Псориаз требует постоянного внимания, особенно по утрам. Старайтесь выделить время для спокойного ухода за кожей: нанесите увлажняющее средство, дайте ему впитаться, а затем оденьтесь в мягкую одежду. Регулярный уход помогает уменьшить шелушение и дискомфорт в течение дня.

Советы по образу жизни

• Старайтесь спать не меньше 7–8 часов — полноценный сон снижает стресс и приступы обострения
• Не расчесывайте зудящие места, вместо этого приложите прохладный компресс или промокните мягкой тканью
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь: они часто усиливают симптомы
• Защищайте кожу от порезов, царапин и солнечных ожогов — травмы могут спровоцировать новые высыпания

Питание и физические упражнения

Строгой диеты при псориазе не существует. Полезно питаться разнообразно, включая овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, и заниматься умеренной физической активностью — это помогает поддерживать нормальный вес и снижает уровень стресса. Обратите внимание, на какие продукты ваша кожа реагирует сильнее, и обсудите это с врачом, если замечаете закономерность.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Псориаз часто влияет на самооценку и настроение, особенно когда высыпания появляются на видных местах. Это нормально — чувствовать расстройство или тревогу. Важно не оставаться с этими чувствами в одиночестве: поговорите с близкими, врачом или психологом. Если появляются мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь за помощью — вызовите скорую по номеру 103/112 или обратитесь в ближайший кризисный центр.

Профилактика

Специфической профилактики псориаза не существует, потому что точные причины болезни пока неизвестны. Однако можно снизить риск обострений: избегать триггеров, следить за уровнем стресса, правильно увлажнять кожу и своевременно лечить инфекции.

Осложнения

Если не лечить

• Псориаз может распространяться на большие участки кожи, вызывая выраженный дискомфорт
• Может развиться псориатический артрит — воспаление суставов с болью и утренней скованностью
• Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно следить за давлением и уровнем холестерина
• В местах трещин и расчесов могут возникать инфекции

Долгосрочный прогноз

Прогноз при псориазе благоприятный. Болезнь протекает волнообразно, но большинство людей успешно контролируют симптомы с помощью лечения и ухода. Современные методы помогают достигать длительного улучшения, а при своевременном наблюдении у врача можно сохранить хорошее качество жизни и активность.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.