Синусит по ночам: почему не спится и как себе помочь

Обзор

Синусит (инфекция пазух носа) — это воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух. Пазухи — это небольшие заполненные воздухом полости в костях черепа вокруг носа. Когда они воспаляются и отекают, слизь не может выходить наружу, накапливается и создает давление. Ночью симптомы часто усиливаются, потому что в положении лежа отток слизи ухудшается.

Да, синусит — одна из самых частых причин обращения к врачу. Многие люди хотя бы раз в жизни сталкиваются с воспалением пазух.

Синусит может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается у людей с аллергиями, астмой, ослабленным иммунитетом, а также у тех, кто часто простужается. У детей он тоже бывает, но протекает немного иначе.

Симптомы

Общие симптомы

• Заложенность носа и затрудненное дыхание.
• Боль или давление в области лба, щек, вокруг глаз или зубов.
• Выделения из носа — прозрачные, белые, желтые или зеленоватые.
• Снижение или потеря обоняния.
• Кашель, который усиливается ночью.
• Головная боль, особенно при наклоне вперед.
• Неприятный привкус в горле из-за стекания слизи.

Симптомы у детей

• Сильная заложенность носа и обильный насморк.
• Кашель днем и ночью, иногда с небольшим повышением температуры.
• Раздражительность, капризность, плохой аппетит.
• Отечность век и боль вокруг глаз.
• Жалобы на боль в ухе, если воспаление распространяется.

Симптомы у пожилых людей

• Симптомы могут быть стертыми: слабость, сонливость, вялость.
• Головокружение и снижение аппетита.
• Кашель без явных признаков насморка.
• Спутанность сознания или ухудшение общего самочувствия без высокой температуры.

Причины

Основные причины

• Вирусы — чаще всего те же, что вызывают простуду.
• Бактерии — если вирусная инфекция ослабила защиту и к ней присоединилась бактериальная.
• Грибки — редко, обычно только у людей с сильно ослабленным иммунитетом.

Факторы риска

• Аллергический ринит (сенная лихорадка).
• Астма.
• Искривление носовой перегородки или полипы в носу.
• Увеличенные аденоиды (особенно у детей).
• Курение или пассивное вдыхание табачного дыма.
• Ослабленный иммунитет (например, из-за хронических болезней).
• Частые перелеты и резкие перепады атмосферного давления.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Боль в лице или головная боль становится очень сильной.
• Температура держится выше 38 °C больше трех дней.
• Вы не можете нормально дышать носом в течение длительного времени.
• Появились отечность или покраснение вокруг глаза.
• У вас есть хронические заболевания (диабет, болезни сердца, иммунодефицит) и синусит подозревается впервые.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Насморк и заложенность не проходят дольше 10 дней.
• Симптомы повторяются несколько раз за год.
• Вы часто замечаете стекание слизи по задней стенке глотки.
• Вам нужна справка или больничный лист.

Диагностика

Врач выслушает ваши жалобы, осмотрит нос, горло и уши, а также осторожно надавит на область пазух. Чаще всего этого достаточно для постановки диагноза.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр ЛОР-врача с использованием эндоскопа — тонкой трубочки с камерой, которую вводят в нос.
• Компьютерная томография (КТ) — назначается при хроническом синусите или подозрении на осложнения.
• Аллергологические пробы, если подозревается аллергическая причина.
• Анализ слизи из носа — только при тяжелом течении или отсутствии эффекта от лечения.

Чего ожидать на приёме

Обычно диагноз ставится сразу на приеме. Дополнительные исследования не нужны в большинстве случаев. Врач объяснит, как облегчить симптомы, и при необходимости назначит лечение. Если потребуется, он даст направление к ЛОР-врачу или на дополнительные обследования.

Лечение

Цель лечения — снять воспаление, обеспечить отток слизи и помочь организму справиться с инфекцией. Большинство синуситов вызывается вирусами и проходит самостоятельно за 1–2 недели. Лечение направлено на облегчение симптомов и поддержку иммунитета.

Самопомощь дома

• Промывайте нос солевым раствором или морской водой несколько раз в день.
• Пейте больше теплой жидкости: чай, воду, бульоны.
• Увлажняйте воздух в спальне, особенно ночью.
• Спите с приподнятым изголовьем кровати, чтобы слизь легче отходила.
• Прикладывайте теплое влажное полотенце на лоб, нос и щеки.
• Отдыхайте и давайте организму время на восстановление.

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать безрецептурные средства для облегчения заложенности носа, обезболивающие или противовоспалительные препараты. При подозрении на бактериальную инфекцию может быть назначен курс антибиотиков. Принимайте лекарства только по назначению врача и точно следуйте его рекомендациям.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция бывает нужна редко — например, при хроническом синусите, который не поддается лекарственному лечению, или при анатомических проблемах, нарушающих отток слизи. Решение о хирургическом вмешательстве принимает ЛОР-врач после тщательного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

Пока длится синусит, важно ухаживать за носом и пить достаточно жидкости. Не переутомляйтесь, спите больше. Ночью ставьте увлажнитель и поднимайте подушку — это поможет уменьшить заложенность.

Советы по образу жизни

• Не курите и избегайте дыма.
• Спите с приподнятой головой.
• Проветривайте комнату перед сном.
• Используйте увлажнитель воздуха или поставьте миску с водой у батареи.

Питание и физические упражнения

В острый период лучше отказаться от интенсивных тренировок, чтобы силы шли на выздоровление. Когда станет легче, постепенно возвращайтесь к активности. Питание должно быть полноценным: больше овощей, фруктов и теплых жидких блюд. Обильное питье помогает сделать слизь менее густой.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Затяжной синусит и бессонные ночи могут вызывать усталость, раздражительность и тревогу. Это нормальная реакция на болезнь. Если вы замечаете, что настроение длительно снижено или сон не восстанавливается, обсудите это с врачом.

Профилактика

Полностью исключить синусит нельзя, но можно снизить риск: регулярно мойте руки, избегайте контакта с простуженными, увлажняйте воздух, своевременно лечите аллергию и старайтесь не переохлаждаться.

Вакцины

Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции может косвенно уменьшить риск синусита, потому что он часто возникает после респираторных заболеваний. Обсудите прививки с вашим врачом.

Программы скрининга

Отдельного скрининга на синусит не существует. Если у вас частые или длительные симптомы, врач может направить вас к ЛОР-врачу или аллергологу для более детального обследования.

Осложнения

Если не лечить

• Переход инфекции на глазницу: отек века, боль при движении глаза, покраснение.
• Воспаление оболочек мозга (менингит) — редкое, но опасное состояние.
• Поражение костей лицевого скелета (остеомиелит).
• Переход в хроническую форму с постоянными заложенностью и выделениями.

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев острый синусит полностью проходит за 1–2 недели. Даже хронические формы хорошо поддаются лечению. Современные методы диагностики и терапии позволяют держать симптомы под контролем и вернуть нормальное дыхание и сон.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.