General practice·General practice
Sleep difficulty
На основе международных клинических рекомендаций
Обзор
Трудности со сном (инсомния) — это состояние, когда человеку трудно заснуть, он часто просыпается ночью или просыпается слишком рано утром и не может снова заснуть. Это может быть кратковременным (до нескольких дней) или длиться месяцами (хроническая бессонница).
Ключевые факты
- Большинство взрослых хотя бы раз в жизни испытывают проблемы со сном.
- Хроническая бессонница (длится месяц и более) встречается у 10–15% людей.
- Нарушения сна могут быть признаком другого заболевания, но часто они вызваны стрессом или неправильными привычками.
Да, это очень распространённая проблема. Примерно каждый третий взрослый жалуется на плохой сон, а у 10–15% он становится хроническим.
Трудности со сном могут возникать у людей любого возраста, но чаще встречаются у женщин, пожилых, а также у тех, кто испытывает сильный стресс, тревогу или имеет хронические болезни.