Ощущение запавших глаз

Обзор

Ощущение запавших глаз — это субъективное чувство, когда человеку кажется, что его глаза ушли глубже в глазницы или стали более впалыми, чем обычно. Часто это сопровождается темными кругами или мешками под глазами. Это не болезнь, а симптом, который может быть связан с усталостью, обезвоживанием или некоторыми состояниями здоровья.

Да, это часто встречающийся симптом. Многие люди замечают его после бессонной ночи или при сильной усталости.

Может возникнуть у любого человека, но особенно часто — у пожилых людей (из-за возрастных изменений кожи и подкожной жировой клетчатки), у людей, страдающих аллергией или хронической усталостью, а также у детей при обезвоживании.

Симптомы

Общие симптомы

• Ощущение, что глаза ушли глубже в глазницы
• Темные круги или синева под глазами
• Сухость кожи вокруг глаз
• Тусклый или усталый вид лица

Симптомы у детей

• Западение глазного яблока (глаз кажется впавшим)
• Отсутствие слез при плаче
• Сухой язык и сухость во рту
• Сильная жажда
• Менее 4 мокрых подгузников за сутки (для младенцев)

Симптомы у пожилых людей

• Усиление морщин и дряблости кожи вокруг глаз
• Обезвоживание, проявляющееся сухостью кожи, головокружением, слабостью
• Ухудшение четкости зрения вблизи

Причины

Основные причины

• Обезвоживание — недостаток воды в организме из-за недостаточного питья, жары, рвоты, диареи
• Усталость и недосып
• Аллергия (аллергический ринит или конъюнктивит) — может вызывать отек и изменение цвета кожи вокруг глаз
• Возрастные изменения — потеря подкожного жира и эластичности кожи
• Некоторые заболевания: нарушение работы щитовидной железы, анемия, почечная недостаточность

Факторы риска

• Пожилой возраст
• Занятия спортом в жаркую погоду без достаточного питья
• Прием мочегонных препаратов (без контроля врача)
• Хронические заболевания (диабет, заболевания почек или печени)
• Интенсивное употребление алкоголя или кофеина

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если ощущение запавших глаз возникло внезапно и сопровождается сильной слабостью, спутанностью сознания или редким мочеиспусканием
• Если вы не можете пить или удерживать жидкость из-за рвоты
• Если у ребенка появились признаки обезвоживания (сухой язык, нет слез, вялость)

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если симптом сохраняется более нескольких дней, несмотря на достаточный отдых и питье
• Если вы замечаете другие тревожные признаки: боль в глазах, покраснение, изменение зрения
• Если вы подозреваете, что причина может быть связана с аллергией или хроническими заболеваниями

Диагностика

Врач проведет беседу и осмотр. Он спросит о вашем образе жизни, режиме сна, питании и принимаемых лекарствах. Может быть проверено состояние кожи, глаз, измерены уровень влажности во рту и пульс.

Какие исследования могут быть проведены

• Общий анализ крови (для исключения анемии или инфекции)
• Электролитный профиль (при подозрении на обезвоживание)
• Пробы функции почек и щитовидной железы (при хронических симптомах)
• Аллергопробы (если есть подозрения на аллергию)

Чего ожидать на приёме

Диагностика обычно проста. Для начала постарайтесь самостоятельно исключить банальные причины: выспитесь, пейте больше воды. Если симптомы не проходят, обратитесь к терапевту или врачу общей практики. Он может назначить дополнительные исследования, чтобы исключить серьезные заболевания.

Лечение

Лечение направлено на устранение основной причины. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни: пить больше воды, нормализовать сон, снизить употребление соли и кофеина. Если причина — аллергия, важно выявить и избегать аллергена. При серьезном обезвоживании может потребоваться внутривенное введение жидкостей в условиях поликлиники или стационара.

Самопомощь дома

• Пейте достаточно воды: старайтесь выпивать 1,5–2 литра в день, если нет противопоказаний
• Спите не менее 7–8 часов в сутки, старайтесь ложиться и вставать в одно время
• Увлажняйте кожу вокруг глаз безопасным кремом для глаз (без отдушек)
• Избегайте интенсивного макияжа и частого трения глаз
• При работе за компьютером делайте перерывы каждые 30 минут

Медикаментозное лечение

Если причина — аллергия, врач может рекомендовать антигистаминные препараты (только по назначению!). При выявлении анемии или дисфункции щитовидной железы будет назначено соответствующее лечение. Обезвоживание может потребовать регидратации специальными растворами, которые есть в аптеке (следуйте инструкции врача).

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при ощущении запавших глаз не применяется. Исключение — если симптом вызван травмой или анатомической особенностью, но это редкость.

Жизнь с этим заболеванием

Поначалу может быть непривычно, но в большинстве случаев это состояние временное. Следите за водным балансом, отдыхайте, избегайте стресса. Если вы часто замечаете этот симптом, ведите дневник, чтобы выявить триггеры.

Советы по образу жизни

• Пейте воду сразу после пробуждения и в течение дня
• Включайте в рацион продукты, богатые водой: арбуз, огурец, апельсины
• Ограничьте кофеин и алкоголь — они способствуют обезвоживанию
• Используйте увлажнитель воздуха в спальне, особенно зимой

Питание и физические упражнения

Питайтесь сбалансированно, включайте витамины и минералы (особенно витамины A, C, E и железо). Избегайте чрезмерно соленой или сладкой пищи. Умеренная физическая активность полезна, но во время тренировок пейте воду.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Изменение внешности может вызывать беспокойство или снижение самооценки. Если вы чувствуете стресс из-за своего вида, поговорите с близкими или подумайте о консультации психолога. Помните, что это чаще всего временно и не опасно.

Профилактика

Да, во многих случаях можно предотвратить появление ощущения запавших глаз. Основные меры: пить достаточное количество воды, спать не менее 7–8 часов, избегать переутомления, контролировать аллергию и хронические заболевания.

Осложнения

Если не лечить

• Хроническое обезвоживание может привести к проблемам с почками, мочевыводящей системой
• Сильное обезвоживание у детей и пожилых может быть опасным для жизни
• Запущенная аллергия или заболевание щитовидной железы могут ухудшить качество жизни

Долгосрочный прогноз

Прогноз благоприятный. В большинстве случаев симптом проходит самостоятельно при нормализации режима и уходе за собой. Даже если требуется медицинское лечение, оно обычно эффективно и безопасно. Главное — вовремя обратить внимание на сигналы организма и не заниматься самодиагностикой при сохраняющихся симптомах.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.