Çarpıntı ile Yaşamak

Genel Bakış

Kalp çarpıntısı, kalbinizin normalden farklı şekilde attığını hissetmenizdir. Kalbiniz hızlı, düzensiz ya da 'güm güm' atıyor gibi olabilir. Çoğu zaman zararsızdır, ancak bazen bir kalp sorununun habercisi olabilir.

Evet, oldukça yaygındır. Pek çok insan hayatının bir döneminde çarpıntı hisseder.

Her yaştan insanı etkileyebilir. Gençlerde genellikle stres veya uyarıcı maddelerden, ileri yaşta ise kalp hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbin hızlı veya düzensiz attığını hissetmek
• Göğüste çırpınma veya güm güm sesi
• Kalp atışının bir an duruyormuş gibi olması
• Boyun veya boğazda nabız hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklar çarpıntıyı 'kalbim yerinden çıkacak gibi' tarif edebilir.
• Efor sırasında çarpıntı, bayılma veya göğüs ağrısı varsa mutlaka doktora gidilmeli.
• Çocuklarda çarpıntı genellikle zararsızdır ama kalp ritim bozukluğu da olabilir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• İleri yaşta çarpıntı daha çok kalp ritim bozukluklarıyla ilişkilidir.
• Tansiyon ilaçları veya diğer ilaçlar çarpıntı yapabilir.
• Mutlaka bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı ve panik
• Kafein, enerji içecekleri, alkol ve sigara
• Hamilelik
• Kansızlık veya tiroid bezinin fazla çalışması
• Bazı ilaçlar ve soğuk algınlığı ilaçları
• Kalp ritim bozuklukları veya kalp kapak hastalığı

Risk faktörleri

• Yoğun stres ve uykusuzluk
• Aşırı kafein veya alkol tüketimi
• Kalp hastalığı öyküsü
• Yüksek tansiyon ve şeker hastalığı
• Elektrolit dengesizlikleri (potasyum, magnezyum eksikliği)

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma ile birlikteyse
• Kalp atışı çok hızlı ve düzensizse
• Çarpıntı uzun sürüyor ve geçmiyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntı sık sık tekrarlıyorsa
• Endişe veriyorsa ve günlük yaşamı etkiliyorsa
• İlaç kullanırken başladıysa

Tanı

Doktorunuz şikayetlerinizi dinler, fizik muayene yapar ve kalbinizin ritmini değerlendirmek için testler isteyebilir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyografi (EKG) — kalbin elektriksel aktivitesini kaydeder
• Holter (24 saat veya daha uzun süre taşınan EKG cihazı)
• Ekokardiyografi (kalbin ultrasonu)
• Kan testleri (tiroid, elektrolitler, kansızlık)

Randevunuzda neler beklenir

Bazı testler hastanede yapılır, bazıları günlük yaşamınızda taşıdığınız cihazlarla yapılır. Sonuçlara göre doktorunuz çarpıntının nedenini ve gerekli adımları belirleyecektir.

Tedavi

Çarpıntının tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Çoğu durumda altta yatan bir sorun bulunmaz ve yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olur.

Evde kişisel bakım

• Kafein, enerji içeceği ve alkolü azaltın
• Bol su için
• Düzenli uyuyun ve stres yönetimi tekniklerini deneyin
• Derin nefes egzersizleri yapın
• İlaçlarınızı doktorunuza danışmadan değiştirmeyin

Tıbbi tedaviler

Altta yatan bir kalp ritim bozukluğu veya hastalık tespit edilirse doktorunuz ilaç tedavisi, ritim düzenleyici yöntemler veya ablasyon (ritim bozukluğunun kaynağını yok eden bir işlem) gibi seçenekleri değerlendirebilir. İlaçlar ve dozları her hastaya özel olarak doktor tarafından belirlenir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Çok nadir durumlarda, ciddi ritim bozukluklarında kalp pili veya cerrahi müdahale gerekebilir. Bu karar mutlaka uzman doktorlar tarafından verilir.

Bu durumla yaşamak

Çarpıntıyı tetikleyen durumları tanımaya çalışın. Günlük tutarak çarpıntı anlarınızı ve öncesinde neler yaptığınızı not edebilirsiniz.

Yaşam tarzı ipuçları

• Stresten kaçının veya stres yönetimi öğrenin
• Düzenli egzersiz yapın, ancak aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçının
• Sigara ve alkolü bırakın veya azaltın
• Kafeini sınırlayın

Diyet ve egzersiz

Kalp sağlığı için sebze, meyve ve tam tahıl açısından zengin dengeli bir beslenme önerilir. Tuzu azaltmak, potasyum ve magnezyum içeren gıdalar tüketmek faydalı olabilir. Düzenli yürüyüş gibi orta düzey egzersiz kalp sağlığını destekler, ancak yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Çarpıntı kaygı ve korkuya neden olabilir; bu da çarpıntıyı artırabilir. Kaygı ve panik bozukluk gibi durumlar da çarpıntıya yol açabilir. Bu döngüyü kırmak için psikolojik destek ve gevşeme egzersizleri faydalı olabilir. Eğer kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen hemen bir sağlık kuruluşuna veya kriz destek hattına başvurun.

Önleme

Çarpıntının bazı nedenleri önlenebilir. Doğru beslenme, düzenli uyku, stresten uzak durma ve tetikleyicilerden kaçınma riski azaltır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan kalp ritim bozukluğu varsa ve tedavi edilmezse pıhtı atması, inme veya kalp yetmezliği gibi ciddi sorunlar gelişebilir.
• Sık ve uzun süren çarpıntı kalbin verimini düşürebilir.

Uzun vadeli görünüm

Çarpıntıların büyük çoğunluğu zararsızdır ve doğru tedavi ile birlikte kontrol altına alınabilir. Bir kardiyolog tarafından düzenli takip edilir ve yaşam tarzı önerilerine uyulursa çoğu kişi normal hayatına devam eder.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.