Palpitasyon Takip Bakımı: Kalp Çarpıntısından Sonra Yapılması Gerekenler

Genel Bakış

Palpitasyon, kalp atışınızı anormal şekilde hissetmenizdir; kalbinizin hızlı, düzensiz veya güçlü attığını duyumsamanızdır. Çoğu zaman zararsızdır, ama bazen bir kalp sorununun habercisi olabilir. Bu yazıda, palpitasyon sonrası takip ve kontrol hakkında bilgi bulacaksınız.

Evet, kalp çarpıntısı çok yaygındır. Her yaştan insan hayatının bir döneminde bunu deneyimleyebilir.

Herkesi etkileyebilir; ancak kalp hastalığı olanlar, tiroid sorunu yaşayanlar, aşırı kafein tüketenler ve yoğun stres altında olanlarda daha sık ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbinizin hızlı attığını hissetme
• Kalp atışında atlama veya duraklama hissi
• Göğüste küt küt veya çarpma hissi
• Baş dönmesi veya hafif sersemlik
• Nefes darlığı

Çocuklarda belirtiler

• Kalbin hızlı attığını hissetme
• Yorgunluk
• Baş dönmesi
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Çarpıntı ile birlikte nefes darlığı
• Bayılma veya düşme
• Göğüste rahatsızlık
• Bilinç bulanıklığı

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı ve panik atak
• Aşırı kafein, alkol veya enerji içeceği tüketimi
• Uykusuzluk ve yorgunluk
• Tiroid bezinin fazla çalışması
• Kansızlık (anemi)
• Kalp ritim bozuklukları (aritmiler)
• Bazı ilaçların yan etkileri
• Hamilelik ve hormonal değişiklikler

Risk faktörleri

• Kalp hastalığı geçmişi
• Yüksek tansiyon
• Anksiyete bozukluğu
• İleri yaş
• Ailede kalp ritim bozukluğu öyküsü
• Elektrolit dengesizlikleri

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı bayılma, şiddetli baş dönmesi veya göğüs ağrısı ile birlikteyse hemen 112'yi arayın
• Çarpıntı uzun süre devam ediyorsa (örneğin 30 dakikadan uzun)
• Çarpıntıya nefes darlığı veya soğuk terleme eşlik ediyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntılar ara sıra oluyor ve rahatsız ediciyse
• Kalp çarpıntısı sırasında kendinizi iyi hissetmiyorsanız
• İlaç değişikliği sonrası çarpıntı başladıysa

Tanı

Doktorunuz önce şikayetlerinizi dinler, fizik muayene yapar ve aile öykünüzü sorgular. Ardından kalbinizin elektriksel aktivitesini değerlendirmek için EKG çeker. Çarpıntılarınızı yakalamak için 24 saat veya daha uzun süre taşınabilir bir EKG cihazı (Holter) önerilebilir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyogram (EKG) – kalp ritminin kağıda dökülmesi
• Holter (24 saatlik ritim kaydı)
• Ekokardiyografi – kalbin ultrasonu
• Kan testleri – tiroid, elektrolit ve kan sayımı
• Efor testi – yürüyerek veya bisikletle yapılan ritim testi

Randevunuzda neler beklenir

Tanı süreci birkaç gün veya hafta sürebilir. Panik yapmayın; doktorunuz hangi tetkiklerin gerekli olduğunu belirleyecek ve sonuçları sizinle ayrıntılı şekilde paylaşacaktır.

Tedavi

Tedavi, çarpıntının nedenine bağlıdır. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri ve stresle başa çıkma yöntemleri yeterlidir. Altta yatan bir ritim bozukluğu varsa ilaçlar veya bazı işlemler gerekebilir.

Evde kişisel bakım

• Kafeini ve enerji içeceklerini azaltın
• Düzenli uyuyun ve uykusuzluktan kaçının
• Stresi azaltmak için nefes egzersizleri ve yürüyüş yapın
• Alkol ve sigaradan uzak durun
• Doktorunuza danışmadan bitkisel ürün veya takviye kullanmayın

Tıbbi tedaviler

Hekiminiz, çarpıntınızın nedenine göre bazı ilaçlar önerebilir. Bu ilaçlar kalp atışını düzenlemeye veya altta yatan hastalığı (örneğin tiroid sorunu) tedavi etmeye yardımcı olur. İlaç adı ve dozunu asla kendi başınıza değiştirmeyin; doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmalısınız.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren, bazı ritim bozukluklarında kateter ablasyonu adı verilen bir işlem ya da kalp pili takılması önerilebilir. Bu kararlar uzman doktor tarafından verilir.

Bu durumla yaşamak

Palpitasyonlarla yaşarken en önemli şey, belirtilerinizi takip etmek ve doktorunuzun önerdiği kontrollere gitmektir. Çarpıntı hissettiğinizde sakin olun, oturun ve derin nefes almaya çalışın. Çarpıntı sırasında ne hissettiğinizi not almak, doktorunuza yardımcı olur.

Yaşam tarzı ipuçları

• Günlük yürüyüşler yapın
• Kafein alımını sınırlayın
• Sigara ve alkolden uzak durun
• Düzenli uyku düzeni kurun
• Stres yönetimi için meditasyon veya yoga deneyin

Diyet ve egzersiz

Kalp sağlığını desteklemek için Akdeniz tipi beslenme önerilir; bol sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağlar tüketin. Egzersiz, kalbinizi güçlendirir ancak aşırı zorlayan aktivitelerden kaçının. Egzersiz sırasında çarpıntı hissederseniz ara verin ve doktorunuza danışın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kalp çarpıntısı kaygı ve endişeye yol açabilir. Çarpıntı hissettiğinizde 'bir şey ters gidiyor' düşüncesi paniği artırabilir, bu da çarpıntıyı daha kötü hissettirebilir. Bir psikolog veya terapist, bu korkuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Önleme

Palpitasyonların bir kısmı sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir. Stresten kaçınmak, düzenli uyku ve dengeli beslenme riski azaltır. Ancak bazı nedenler (örneğin kalp ritim bozukluğu) tamamen önlenemez; bu durumda düzenli takip önemlidir.

Aşılar

Bazı kalp sorunlarına yol açabilen enfeksiyonlara karşı aşılar, özellikle yaşlılar ve kalp hastaları için önerilebilir. Hangi aşıları yaptırmanız gerektiği konusunda aile hekiminize danışın.

Tarama programları

Kalp hastalığı riskiniz varsa doktorunuz düzenli aralıklarla kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri ölçümü önerebilir. Rutin EKG taraması herkese gerekli değildir; ancak ailede kalp ritim bozukluğu varsa doktorunuza danışın.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan ritim bozuklukları tedavi edilmezse kalp yetmezliğine yol açabilir
• Bayılma ve düşmeye bağlı yaralanmalar
• İnme (pıhtı atması) riski, özellikle düzensiz ritimlerde
• Nadiren ani kalp durması

Uzun vadeli görünüm

Çoğu insan için palpitasyonlar zararsızdır ve uygun takip ile yaşam kalitesi korunur. Altta yatan bir neden varsa bile, modern tedavi yöntemleri ile büyük çoğunluğu başarıyla kontrol altına alınabilir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.