PMS Görüntüleme Sonuçlarını Beklerken: Bilmeniz Gerekenler

Genel Bakış

PMS, adet döngüsünün ikinci yarısında ortaya çıkan ve adetin başlamasıyla genellikle geçen fiziksel ve duygusal belirtilerdir. Bazen doktorlar, belirtilerin başka bir sağlık sorunundan kaynaklanmadığından emin olmak için ultrason veya MR gibi görüntüleme testleri isteyebilir. Bu yazıda, PMS belirtileri nedeniyle görüntüleme yapılan kişilerin sonuçları beklerken yaşayabileceği kaygı ve bu süreçte neler yapabilecekleri anlatılmaktadır.

Evet, adet öncesi sendromu oldukça yaygındır. Üreme çağındaki kadınların yaklaşık dörtte üçü bu dönemde en az bir belirti yaşar. Ancak görüntüleme testi her PMS hastasına uygulanmaz; doktor gerekli görürse isteyebilir.

PMS, adet gören bireyleri, özellikle ergenlik sonrası kadınları ve üreme çağındaki kadınları etkiler. Görüntüleme sonucu beklemek ise herkes için zorlu bir durum olabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Karın şişliği
• Göğüslerde hassasiyet
• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Sinirlilik
• Üzüntü veya hüzün
• Huzursuzluk
• Uyku değişiklikleri
• İştah değişiklikleri

Çocuklarda belirtiler

• Ergenlerde de yetişkinlerle benzer belirtiler görülür.
• Okul başarısında düşme veya sosyal etkinliklerden kaçınma
• Aşırı duygusal tepkiler ve ağlama krizleri

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Menopoza yaklaşan kadınlarda PMS belirtileri farklılaşabilir.
• Belirtiler şiddetlenebilir veya yeni belirtiler eklenebilir.
• Görüntüleme sonucu beklemek, menopoz dönemindeki kaygıyı artırabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Adet döngüsü sırasında hormon seviyelerindeki dalgalanmalar
• Beyindeki kimyasal maddelerdeki değişiklikler (serotonin gibi)
• Vücutta su ve tuz tutulması

Risk faktörleri

• Stres
• Ailede PMS öyküsü olması
• Depresyon veya anksiyete öyküsü
• Yüksek miktarda kafein tüketimi
• Yetersiz uyku ve düzensiz yaşam alışkanlıkları

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Görüntüleme sonucu beklerken belirtileriniz dayanılmaz hale gelirse
• Ateş, kusma, şiddetli ağrı gibi yeni ve ağır belirtiler ortaya çıkarsa
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma gibi acil durum belirtileri görülürse hemen 112'yi arayın.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• PMS belirtileri günlük yaşamınızı etkiliyorsa
• Görüntüleme sonuçlarınızı öğrenmek ve değerlendirmek için
• Adet düzensizliği veya anormal kanama gibi ek belirtiler fark ederseniz

Tanı

PMS tanısı, belirtilerinizin adet döngünüzle olan ilişkisi değerlendirilerek konur. Doktorunuz, belirtilerin başka bir nedenini dışlamak için görüntüleme testleri isteyebilir. Görüntüleme sonuçları, rahim, yumurtalıklar ve çevre dokular hakkında bilgi verir.

Yapılabilecek testler

• Pelvik ultrasonografi (USG)
• Manyetik rezonans görüntüleme (MR)
• Bilgisayarlı tomografi (BT) - doktorun uygun görmesi halinde
• Belirtilere göre kan testleri

Randevunuzda neler beklenir

Görüntüleme işlemi genellikle ağrısız ve güvenlidir. Ultrason sırasında karın bölgesine jel sürülerek bir prob gezdirilir; MR ise tüp şeklinde bir cihazda hareketsiz yatmanızı gerektirir. Sonuçlar birkaç saat ile birkaç gün içinde hazırlanabilir.

Tedavi

PMS'nin kesin bir tedavisi yoktur, ancak belirtiler çeşitli yöntemlerle hafifletilebilir. Görüntüleme sonucunda altta yatan bir sorun bulunursa doktorunuz bu soruna yönelik bir tedavi planı hazırlar.

Evde kişisel bakım

• Düzenli egzersiz yapmak (haftada en az 150 dakika orta tempolu aktivite)
• Yeterli uykuya özen göstermek (gecede 7-8 saat)
• Kafein, sigara ve alkolden uzak durmak
• Tuz ve şeker alımını azaltmak
• Stresten uzaklaşmak için gevşeme teknikleri denemek (derin nefes, meditasyon)

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, belirtilerinizi kontrol altına almak için doğum kontrol hapları, ağrı kesiciler veya antidepresanlar gibi çeşitli ilaç tedavileri önerebilir. Hangi tedavinin size uygun olduğunu yalnızca doktorunuz belirlemelidir. Ayrıca psikolojik danışmanlık da destek sağlayabilir.

Bu durumla yaşamak

PMS belirtileriyle başa çıkmak ve görüntüleme sonucu beklemek bazen zor olabilir. Belirti günlüğü tutmak, döngünüzün hangi günlerinde belirtilerin yoğunlaştığını görmenize yardımcı olur. Kendinize karşı nazik olun ve dinlenmeye zaman ayırın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Her gün aynı saatte uyuyup uyanmak
• Düzenli ve dengeli öğünler tüketmek
• Yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi keyif aldığınız aktiviteleri yapmak
• Ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek almak

Diyet ve egzersiz

Bol su içmek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, tam tahıllar ve yağsız proteinler tüketmek PMS belirtilerini hafifletebilir. Düzenli egzersiz, hem fiziksel belirtileri hem de ruh halinizi olumlu etkiler.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

PMS, duygusal dalgalanmalara ve gerginliğe yol açabilir. Görüntüleme sonucunu beklemek de kaygıyı artırabilir. Üzüntü, sinirlilik, umutsuzluk gibi duygularınız olduğunda bunları doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin.

Önleme

PMS'yi tamamen önlemek mümkün değildir. Ancak sağlıklı yaşam alışkanlıkları belirtilerin şiddetini azaltabilir. Görüntüleme sonucu beklerken kaygıyı önlemek için nefes egzersizleri ve dikkatinizi dağıtacak aktiviteler yardımcı olabilir.

Aşılar

PMS ile ilgili bir aşı bulunmamaktadır.

Tarama programları

Rutin bir tarama testi yoktur; ancak aile öykünüz ve belirtileriniz doğrultusunda doktorunuz düzenli kontrol önerebilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Günlük yaşamda işlevsellik kaybı
• İş, okul ve sosyal ilişkilerde sorunlar
• Depresyon veya anksiyete riskinde artış
• Altta yatan bir hastalık varsa tedavi edilmezse ilerlemesi

Uzun vadeli görünüm

PMS belirtileri çoğu zaman yaşam tarzı değişiklikleri ve uygun tedaviyle kontrol altına alınabilir. Görüntüleme sonuçlarınız ne olursa olsun doktorunuz tanı ve tedavi sürecinde size rehberlik edecektir. Kendinize iyi bakarak ve profesyonel destek alarak bu dönemi atlatabilirsiniz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.