Çarpıntı için evde takip

Genel Bakış

Çarpıntı, kalp atışlarınızın normalden daha hızlı, düzensiz veya güçlü hissedilmesidir. Evde çarpıntı takibi, bu hisleri yaşadığınızda nabzınızı ölçmek ve belirtileri kaydetmek anlamına gelir. Bu, doktorunuzun kalp ritminiz hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olabilir.

Çarpıntı çok yaygındır; hemen hemen herkes hayatının bir noktasında çarpıntı hisseder. Çoğu zaman endişelenecek bir şey değildir.

Her yaştan insanı etkileyebilir, ancak kadınlarda, genç erişkinlerde ve anksiyete bozukluğu olan kişilerde daha sık görülür. Kalp hastalığı olanlarda da daha sık olabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbinizin sanki göğsünüzde çarpıyormuş gibi hissetmesi
• Kalp atışlarınızın düzensiz, hızlı veya atlamalı olması
• Göğüste çırpınma veya güm güm atma hissi
• Boyun veya boğazda nabız hissi
• Kısa süreli baş dönmesi veya sersemlik
• Nefes almada zorluk (hafif)

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda çarpıntı genellikle kısa sürelidir ve kendiliğinden geçer.
• Çocuklar 'kalbim hızlı atıyor' veya 'göğsümde bir şey oynuyor' diyebilir.
• Aşırı yorulma, bayılma, solukluk veya göğüs ağrısı varsa acilen doktora başvurun.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda çarpıntı daha ciddi kalp ritim bozukluklarının belirtisi olabilir.
• Bayılma, düşme, göğüs ağrısı veya nefes darlığı birlikteyse dikkatli olun.
• Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği de çarpıntıya eşlik edebilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı veya panik atak
• Kafein (kahve, çay, enerji içecekleri) ve alkol tüketimi
• Sigara veya nikotin ürünleri kullanımı
• Aşırı fiziksel aktivite veya yorgunluk
• Ateş, enfeksiyon veya vücutta sıvı kaybı (dehidratasyon)
• Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
• Anemi (kansızlık)
• Bazı ilaçların yan etkileri (doktorunuza danışın)
• Kalp ritim bozuklukları (atriyal fibrilasyon gibi)

Risk faktörleri

• Stresli yaşam tarzı
• Yüksek kafein veya alkol tüketimi
• Uyku düzensizliği (az uyku veya uyku apnesi)
• Obezite
• Yüksek tansiyon, diyabet veya kalp hastalığı öyküsü
• Elektrolit dengesizlikleri (potasyum, magnezyum düşüklüğü)

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma ile birlikteyse hemen 112'yi arayın.
• Çarpıntı aniden başlıyor ve şiddetliyse acil servise başvurun.
• Bilinen bir kalp hastalığınız varsa ve çarpıntınız varsa vakit kaybetmeden doktorunuzu arayın.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntı hafif ve kısa süreliyse, sık tekrar ediyorsa bir kardiyoloji randevusu alın.
• Evde nabız takibi yapıp kayıtlarınızı doktorunuza gösterin.
• Çarpıntı şikayetiniz devam ediyorsa aile hekiminize danışın.

Tanı

Doktorunuz önce sizi dinler ve fizik muayene yapar. Ardından evde tuttuğunuz nabız kayıtlarınızı inceler. Genellikle elektrokardiyografi (EKG) adı verilen basit bir testle kalp ritminiz kaydedilir. Çarpıntı bazen nadir olduğu için, doktorunuz bir süre boyunca kalbinizi izleyen taşınabilir bir cihaz (Holter veya olay kaydedici) önerebilir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyografi (EKG): Kalbin elektriksel aktivitesini kaydeden bir test.
• Holter monitörizasyonu: 24-48 saat boyunca takılan taşınabilir bir cihazla sürekli EKG kaydı.
• Olay kaydedici: Birkaç hafta veya ay boyunca kullanılan, çarpıntı anında düğmeye basarak kayıt yapan cihaz.
• Efor testi (stres testi): Egzersiz sırasında kalbin nasıl çalıştığını değerlendirmek.
• Kan testleri: Tiroid hormonları, elektrolitler ve anemi gibi nedenleri kontrol etmek için.
• Ekokardiyografi (EKO): Kalbin ultrasonla görüntülenmesi.

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz size belirtilerinizi ve nabız ölçümlerinizi soracaktır. Evde nabız saymayı ve kayıt tutmayı öğrenebilirsiniz. Çoğu zaman çarpıntılarınızın nedeni bulunur ve gerekirse tedavi planı yapılır.

Tedavi

Tedavi, çarpıntıya neden olana göre değişir. Çoğu durumda çarpıntı zararsızdır ve özel bir tedavi gerektirmez. Nedene bağlı olarak yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi veya bazen işlemler uygulanabilir. Doktorunuz size en uygun tedaviyi önerecektir.

Evde kişisel bakım

• Stresi yönetin: Derin nefes alma, meditasyon veya yürüyüş yapın.
• Kafein ve alkol tüketimini azaltın veya tamamen bırakın.
• Sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin. Sağlık Bakanlığı'nın sigara bırakma hatlarından destek alabilirsiniz.
• Düzenli uyuyun ve yeterince dinlenin.
• Bol su için, özellikle sıcak havalarda veya egzersiz sonrası.
• Çarpıntı başladığında sakin bir yere oturun, derin nefesler alın ve nabzınızı sayın.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz çarpıntınızın altında yatan nedene göre tedavi planı oluşturur. Örneğin, tiroid sorunları varsa ilaç tedavisi, anemi varsa demir takviyesi önerilebilir. Kalp ritim bozukluğu tespit edilirse kalp hızını kontrol eden veya ritmi düzenleyen ilaçlar kullanılabilir. Doktorunuz hangi ilacın sizin için uygun olduğuna karar verecektir. Kendi başınıza ilaç almayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadir durumlarda, ilaçla kontrol edilemeyen ciddi ritim bozukluklarında kateter ablasyonu adı verilen bir işlem veya kalp pili takılması gerekebilir. Bu kararı doktorunuz sizinle birlikte alacaktır.

Bu durumla yaşamak

Çarpıntıyla yaşamak bazen endişe yaratabilir. Evde nabız takibi yaparak neyin sizi tetiklediğini anlayabilirsiniz. Belirtilerinizi bir günlükte kaydedin ve doktorunuzla paylaşın. Çarpıntınız olduğunda paniğe kapılmayın; sakinleşmeye çalışın ve nabzınızı ölçün.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz yapın, ancak aşırıya kaçmayın (yürüyüş, yüzme iyidir).
• Stres yönetimi tekniklerini günlük rutininize ekleyin.
• Kafein, alkol ve sigaradan uzak durun.
• Uyku düzeninize dikkat edin.
• Doktorunuzun önerdiği aralıklarla kontrollere gidin.

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı bir kalp için dengeli beslenin: bol sebze, meyve, tam tahıl, yağsız protein tüketin. Potasyum ve magnezyum açısından zengin besinler (muz, ıspanak, avokado, badem) kalp ritmi için faydalı olabilir. Aşırı tuzlu ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Egzersiz olarak yürüyüş, bisiklet veya yüzme iyi seçeneklerdir; yeni bir egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sık çarpıntı yaşamak kaygıya yol açabilir ve bu da çarpıntıyı tetikleyebilir. Bu bir kısır döngü yaratabilir. Endişelerinizi doktorunuzla paylaşın. Gerekirse bir psikolog veya psikiyatristten destek alın. Unutmayın, çarpıntı çoğu zaman zararsızdır.

Önleme

Çarpıntıların bir kısmı önlenebilir. Stres yönetimi, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, kafein ve alkolü sınırlama, sigarayı bırakma ve yeterli sıvı alımı çarpıntı riskini azaltabilir. Ancak bazı nedenler (kalp hastalığı gibi) tamamen önlenemeyebilir.

Tarama programları

Kalp hastalığı için risk faktörleriniz varsa düzenli sağlık kontrolleri yaptırın. Aile hekiminiz tansiyon, kolesterol ve kan şekeri gibi temel testleri yapabilir. Ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü varsa kardiyoloji kontrolü önerilebilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Zararsız çarpıntılar genellikle komplikasyonlara yol açmaz.
• Ancak altta yatan bir kalp ritim bozukluğu tedavi edilmezse, atriyal fibrilasyon gibi durumlar felç riskini artırabilir.
• Sürekli hızlı kalp atışı (taşikardi) zamanla kalp kasını zayıflatabilir (kardiyomiyopati).
• Bayılma veya düşmelere bağlı yaralanmalar olabilir.

Uzun vadeli görünüm

Çoğu vakada çarpıntı iyi huyludur ve özel bir tedavi gerektirmez. Altta yatan neden bulunduğunda uygun tedavi ile belirtiler genellikle kontrol altına alınır. Kalp ritim bozukluğu olan hastaların çoğu modern tedavilerle normal bir yaşam sürer. Erken teşhis ve düzenli takip, komplikasyon riskini azaltır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.