Kalp Çarpıntısı ve Seyahat Rehberi

Genel Bakış

Kalp çarpıntısı, kalbinizin normalden daha hızlı, düzensiz veya güçlü attığını hissetmenizdir. Çoğu zararsızdır; ancak bazen kalp ritmiyle ilgili bir sorunun habercisi olabilir. Seyahat ederken yaşanan stres, uykusuzluk, kafein ve susuzluk çarpıntıyı tetikleyebilir.

Evet, oldukça yaygındır. Çoğu insan hayatının bir döneminde çarpıntı hisseder.

Her yaş grubunda görülebilir. Kaygı, stres, kafein, uykusuzluk gibi durumlar herkesi etkileyebilir; ayrıca kalp hastalığı, tansiyon, tiroid veya kansızlığı olanlarda daha sık ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbinizin göğsünüzde çarptığını hissetmek
• Kalp atışının düzensiz veya atlanmış gibi olması
• Boyunda veya boğazda nabız hissi
• Göğüste hafif çarpma veya zıplama hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuğunuzun kalbinin çok hızlı veya düzensiz attığını söylemesi
• Göğüs ağrısı veya nefes darlığı
• Bayılma ya da bayılacak gibi olma

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Bayılma, baş dönmesi ve düşme
• Göğüs ağrısı veya nefes darlığı
• Yorgunluk ve halsizlik
• Bazen hiç belirti vermeyebilir

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı ve panik
• Kafein, alkol ve enerji içecekleri
• Uykusuzluk ve yorgunluk
• Susuzluk
• Bazı ilaçlar ve bitkisel takviyeler
• Kansızlık, tiroid hastalıkları ve kalp ritim bozuklukları

Risk faktörleri

• Kalp hastalığı veya ritim bozukluğu öyküsü
• Yüksek tansiyon
• Diyabet
• İleri yaş
• Ailede ani kalp ölümü veya ritim bozukluğu öyküsü
• Aşırı kafein tüketimi

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı seyahat sırasında sık tekrarlıyorsa
• Çarpıntı dakikalardan uzun sürüyorsa
• Kalp hastalığı öykünüz varsa
• Çarpıntıya baş dönmesi, bayılma veya nefes darlığı eşlik ediyorsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Yıllık kontrol sırasında çarpıntınızdan bahsedin
• Egzersiz sırasında ortaya çıkıyorsa
• Yeni bir ilaca başladıktan sonra başladıysa

Tanı

Doktorunuz önce hikayenizi dinler, fizik muayene yapar ve çarpıntıyı neyin tetiklediğini sorar. Gerekli görürse sizi kardiyoloji bölümüne yönlendirebilir.

Yapılabilecek testler

• EKG: kalbin elektriksel aktivitesini ölçen hızlı bir test
• Holter: 24-48 saat taşınan küçük bir EKG cihazı
• Olay kaydedici: çarpıntı anında düğmeye basarak kayıt yapan cihaz
• Ekokardiyografi: kalbin ultrasonla görüntülenmesi
• Kan tahlilleri

Randevunuzda neler beklenir

Tanı için hastanede kalmanız gerekmez. Çoğu test ağrısızdır. Doktorunuz seyahat ederken yanınızda neler bulundurmanız gerektiğini ve ne zaman acile başvurmanız gerektiğini size anlatacaktır.

Tedavi

Çarpıntının tedavisi altında yatan nedene bağlıdır. Çoğu kişi için tetikleyicilerden kaçınmak ve yaşam tarzını düzenlemek yeterlidir. Bazı ritim bozukluklarında ise doktorunuz ritmi düzenlemeye yönelik bir tedavi planı önerebilir.

Evde kişisel bakım

• Stres ve kaygıyı azaltmak için nefes egzersizleri yapın
• Kafein, enerji içeceği ve alkolden uzak durun
• Seyahat ederken bol su için
• Uykunuzu ihmal etmeyin
• Çarpıntı hissettiğinizde oturun, derin nefes alın ve sakinleşmeye çalışın

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, kalp ritmini dengelemek için ilaçlar, bazı ritim bozukluklarında kateter ablasyonu adı verilen bir girişim veya kalp pili gibi cihazlar önerebilir. İlaç isimleri ve dozları yalnızca doktorunuz tarafından belirlenmelidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren, bazı ritim bozukluklarında kateter ablasyonu veya kalp pili gibi cerrahi girişimler gerekebilir. Bu karar, kardiyolog tarafından yapılan incelemeler sonrasında verilir.

Bu durumla yaşamak

Çarpıntılarınızı bir günlüğe yazın: ne zaman başladığı, ne kadar sürdüğü, o anda ne yaptığınız ve hissettikleriniz. Seyahat ederken güncel sağlık bilgileriniz ve kullandığınız ilaçların listesini yanınızda taşıyın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyku düzenine dikkat edin
• Kafein tüketimini sınırlayın
• Düzenli, hafif-orta tempolu egzersiz yapın
• Sigaradan kaçının
• Stres yönetimi için zaman ayırın

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenin, yeterli su için. Doktorunuz onayladıysa yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi düzenli egzersiz kalbinizi güçlendirir. Çok yoğun egzersizden kaçınmanız gerekebilir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Çarpıntı endişe yaratabilir ve endişe de çarpıntıyı artırabilir. Bu döngüyü kırmak için nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve gerekirse psikolojik destek yardımcı olabilir.

Önleme

Çarpıntıyı tamamen önlemek her zaman mümkün değildir, ancak tetikleyicilerden kaçınmak, yeterli su içmek ve uyku-stres düzenine dikkat etmek çarpıntı sıklığını azaltabilir.

Aşılar

Kalp çarpıntısını doğrudan önleyen bir aşı yoktur. Ancak doktorunuzun önerdiği aşıları yaptırmak genel kalp sağlığınızı koruyabilir.

Tarama programları

Kalp hastalığı açısından riskiniz varsa düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın. Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol değerlerinizi takip etmek çarpıntı riskini azaltabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Bazı ritim bozuklukları hareketsiz kaldığında kalp yetersizliğine veya inme riskinin artmasına yol açabilir
• Bayılma ve düşme kazalarına neden olabilir
• Çok nadiren ciddi ritim bozuklukları yaşamı tehdit edebilir

Uzun vadeli görünüm

Çoğu çarpıntı zararsızdır ve doğru tanı, tedavi ve yaşam tarzı düzenlemeleriyle kontrol altına alınabilir. Kalp sorunu olan kişiler bile seyahatlerini doktorlarıyla planlayarak güvenle gerçekleştirebilir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.