Çarpıntı sonrası iyileşme

Genel Bakış

Çarpıntı, kalbinizin normalden daha hızlı, düzensiz veya güçlü attığını hissetmenizdir. Çoğu zaman zararsızdır ve kendi kendine geçer. Çarpıntı sonrası iyileşme, vücudunuzun normale dönmesine yardımcı olmak için atabileceğiniz adımları içerir.

Çarpıntı oldukça yaygındır. Hemen herkes hayatının bir döneminde çarpıntı hissedebilir.

Her yaştan insanı etkileyebilir, ancak bazı kalp rahatsızlıkları olan kişilerde daha sık görülebilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbin hızlı veya düzensiz atması
• Göğüste çarpma veya vurma hissi
• Boğazda veya boyunda nabız hissi
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı

Çocuklarda belirtiler

• Hızlı kalp atışı
• Huzursuzluk
• Yorgunluk
• Ağlama veya sinirlilik

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Çarpıntıya ek olarak göğüs ağrısı
• Bayılma hissi
• Yorgunluk
• Nefes darlığı

Nedenler

Ana nedenler

• Stres ve kaygı
• Kafein, alkol veya nikotin tüketimi
• Egzersiz
• Ateş veya dehidratasyon (vücudun susuz kalması)
• Bazı ilaçlar
• Kalp ritim bozuklukları

Risk faktörleri

• Kalp hastalığı öyküsü
• Yüksek tansiyon
• Tiroid sorunları
• Aşırı kahve veya enerji içeceği tüketimi
• Uykusuzluk

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı ile birlikte göğüs ağrısı, bayılma veya nefes darlığı yaşarsanız acil tıbbi yardım alın.
• Çarpıntı sırasında baş dönmesi veya sersemlik hissi varsa aynı gün doktora başvurun.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntı sık sık tekrarlıyorsa, endişe verici olmasa bile bir kardiyoloji uzmanına görünmenizde fayda var.

Tanı

Doktorunuz önce semptomlarınızı ve tıbbi geçmişinizi dinleyecek, ardından fizik muayene yapacaktır.

Yapılabilecek testler

• EKG (elektrokardiyogram): Kalp ritminizi kaydeder.
• Holter: 24-48 saat boyunca kalbinizi sürekli izleyen taşınabilir cihaz.
• Kan testleri: Tiroid hormonları, elektrolitler gibi değerlere bakılır.

Randevunuzda neler beklenir

Tanı sürecinde çarpıntı anını yakalamak zor olabilir. Doktorunuz belirtilerinizi ve tetikleyicileri ayrıntılı olarak sorgulayacaktır. Çoğu zaman basit testler yeterli olur.

Tedavi

Çarpıntı sonrası iyileşme süreci, altta yatan nedene bağlıdır. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri ve tetikleyicilerden kaçınmak yeterlidir.

Evde kişisel bakım

• Çarpıntı hissettiğinizde sakin bir yerde oturun veya uzanın.
• Derin nefes alıp verin; yavaşça nefes alıp vererek rahatlamaya çalışın.
• Soğuk su içmek veya yüzünüze soğuk su çarpmak bazen yardımcı olabilir.
• Kafein, alkol ve ağır yemeklerden kaçının.

Tıbbi tedaviler

Altta yatan bir kalp ritim bozukluğu varsa, doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir. İlaçlar genellikle kalp atış hızını kontrol altına almak veya düzensizlikleri düzeltmek için kullanılır. Bazı durumlarda ablasyon adı verilen bir işlem veya kalp pili takılması gerekebilir. Tedavi kişiye özeldir ve mutlaka doktor tarafından belirlenmelidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren gereklidir. Eğer başka tedaviler işe yaramazsa ve ciddi bir ritim bozukluğu varsa cerrahi seçenekler değerlendirilebilir.

Bu durumla yaşamak

Çarpıntı sonrası günlük yaşamınıza dönerken, vücudunuzu dinlemeniz önemlidir. Yorgun hissediyorsanız dinlenin. Aktivitelerinizi kademeli olarak artırın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Stres yönetimi teknikleri öğrenin (meditasyon, yoga gibi).
• Düzenli uyuyun ve uykusuzluktan kaçının.
• Kafein, alkol ve sigarayı sınırlayın veya bırakın.
• Doktorunuzun önerdiği şekilde egzersiz yapın.

Diyet ve egzersiz

Kalp dostu bir beslenme düzeni benimseyin: bol sebze-meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar. Tuz tüketimini azaltın. Egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın. Yürüyüş gibi hafif egzersizler genellikle güvenlidir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Çarpıntı sizi endişelendirebilir ve bu endişe çarpıntıyı daha da tetikleyebilir. Kaygınızı yönetmek için bir psikolog veya danışmandan destek alabilirsiniz.

Önleme

Tamamen önlemek mümkün olmasa da tetikleyicilerden kaçınarak çarpıntı sıklığını azaltabilirsiniz. Düzenli sağlık kontrolleri ve doktorunuzun önerilerine uymak önemlidir.

Aşılar

Bazı enfeksiyonlar çarpıntıyı tetikleyebilir. Grip aşısı gibi önerilen aşıları yaptırmak faydalı olabilir. Doktorunuza danışın.

Tarama programları

Ailenizde kalp hastalığı varsa veya başka risk faktörleriniz bulunuyorsa düzenli kalp kontrolleri yaptırmanız önerilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Nadiren, altta yatan ciddi bir ritim bozukluğu varsa, tedavi edilmezse felç veya kalp yetmezliği riski artabilir.
• Sık ve şiddetli çarpıntı günlük yaşam kalitesini düşürebilir.

Uzun vadeli görünüm

Çoğu çarpıntı iyi huyludur ve uzun vadede sorun yaratmaz. Doğru yaklaşım ve gerekli tıbbi destekle sağlıklı bir yaşam sürmeye devam edebilirsiniz.

Destek bul

Yardım hatları

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.