blood pressure that comes and goes

Genel Bakış

Kan basıncının (tansiyon) bazen yükselip bazen normale dönmesi durumudur. Buna 'oynak tansiyon' da denir. Bu durum, kalbin ve damarların sağlığıyla ilgilidir.

Evet, birçok kişide görülür. Özellikle stresli dönemlerde veya yaşam tarzı değişikliklerinde sık karşılaşılır.

Her yaştan insanı etkileyebilir, ancak orta yaş ve üzeri kişilerde, ailesinde hipertansiyon öyküsü olanlarda ve hareketsiz bir yaşam sürenlerde daha sık rastlanır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Çarpıntı (kalbin hızlı atması)
• Yorgunluk hali

Çocuklarda belirtiler

• Huzursuzluk
• Baş dönmesi
• Okulda dikkat dağınıklığı

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Düşme riski
• Unutkanlık
• Sersemlik hissi

Nedenler

Ana nedenler

• Stres ve anksiyete
• Aşırı kafein veya tuz tüketimi
• Uyku bozuklukları (örneğin uyku apnesi)
• Bazı ilaçlar (doktorunuza danışmadan değişiklik yapmayın)

Risk faktörleri

• Ailede hipertansiyon öyküsü
• Fazla kilo veya obezite
• Hareketsiz yaşam
• Sigara ve alkol kullanımı

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Tansiyonunuz aniden çok yükselir veya düşerse, belirtiler şiddetliyse hemen 112'yi arayın.
• Şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı veya nefes darlığı yaşarsanız acil yardım alın.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Tansiyonunuz sık sık değişiyorsa, düzenli kontrol için aile hekiminize veya bir kardiyoloji uzmanına görünün.
• Yeni bir ilaç kullanmaya başladıysanız veya yaşam tarzınızda büyük bir değişiklik olduysa.

Tanı

Doktorunuz, tansiyonunuzu farklı zamanlarda ölçer ve günlük tansiyon takibi isteyebilir. Ayrıca tıbbi geçmişinizi ve belirtilerinizi dinler.

Yapılabilecek testler

• Tansiyon holteri (24 saat boyunca tansiyonunuzu kaydeden bir cihaz)
• Kan ve idrar testleri
• Elektrokardiyogram (EKG) (kalp ritminizi ölçen test)

Randevunuzda neler beklenir

Tanı için genellikle birkaç doktor ziyareti gerekebilir. Doktorunuz size adım adım bilgi verecek ve gerekli yönlendirmeleri yapacaktır.

Tedavi

Tedavi, tansiyon dalgalanmalarının nedenine yöneliktir. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri ile durum kontrol altına alınabilir.

Evde kişisel bakım

• Stresi yönetmek (örneğin derin nefes, meditasyon, yürüyüş)
• Düzenli egzersiz yapmak (haftada en az 150 dakika orta şiddette aktivite)
• Sağlıklı beslenmek (tuzu azaltmak, işlenmiş gıdalardan kaçınmak)
• Yeterli uyumak (7-9 saat)
• Sigara ve alkolden uzak durmak

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz gerekirse tansiyon ilaçları reçete edebilir. İlaçları düzenli kullanmak ve doktor kontrolünde olmak önemlidir. Kendi başınıza ilaç dozunu değiştirmeyin veya yeni bir ilaç eklemeyin. Doktorunuz ayrıca durumunuza uygun tedavi planını belirleyecektir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Bu durum için genellikle cerrahi müdahale gerekmez. Çok nadir durumlarda, altta yatan bir damar sorunu varsa cerrahi düşünülebilir.

Bu durumla yaşamak

Tansiyon dalgalanmaları genellikle kontrol altında tutulabilir. Günlük tansiyon ölçümü ve kaydı, size ve doktorunuza durumu takip etmede yardımcı olur.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyku düzeni oluşturun.
• Stres azaltıcı aktiviteler yapın (yoga, derin nefes, doğada yürüyüş).
• Yemeklerde tuz miktarını azaltın.
• Günlük olarak tansiyonunuzu ölçüp kaydedin.

Diyet ve egzersiz

Akdeniz tipi beslenme önerilir: bol sebze, meyve, tam tahıl, sağlıklı yağlar (zeytinyağı). Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz (tempolu yürüyüş, bisiklet) yapın. Egzersiz programınıza başlamadan önce doktorunuza danışın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Tansiyon dalgalanmaları endişe ve kaygıya yol açabilir. Bu hislerin normal olduğunu bilin. Gerekirse bir psikolog veya psikiyatristten destek alabilirsiniz. Ayrıca aileniz ve arkadaşlarınızla duygularınızı paylaşmak rahatlatıcı olabilir.

Önleme

Tamamen önlenemese de risk faktörlerini azaltarak kontrol altında tutulabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek en önemli adımdır.

Aşılar

Bu durum için bir aşı yoktur. (Atanmamış)

Tarama programları

Düzenli tansiyon ölçümü, özellikle ailesinde tansiyon hastalığı olanlar ve 40 yaş üstü bireyler için önemlidir. Sağlık ocağında veya aile hekiminizde ücretsiz tansiyon ölçümü yaptırabilirsiniz.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Uzun süreli yüksek tansiyon kalp krizi riskini artırabilir.
• İnme (felç) geçirme olasılığını yükseltebilir.
• Böbrek hasarına yol açabilir.

Uzun vadeli görünüm

Çoğu insan yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli takip ile tansiyon dalgalanmalarını kontrol altında tutabilir. Erken önlem almak ve doktor tavsiyelerine uymak komplikasyon riskini büyük ölçüde azaltır. Umutlu olmak için her zaman bir neden vardır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.