long lasting palpitations

Genel Bakış

Uzun süreli çarpıntı, kalbinizin normalden daha hızlı, daha düzensiz veya daha güçlü attığını hissetmenizdir. Bu his birkaç dakika, saat hatta günlerce sürebilir. Çoğu zaman zararsızdır ancak bazen altta yatan bir kalp ritim bozukluğunun (aritmi) belirtisi olabilir.

Evet, uzun süreli çarpıntı oldukça yaygındır. Birçok kişi hayatının bir döneminde çarpıntı yaşar. Çoğu zaman geçicidir ve kaygı yaratmamalıdır.

Her yaştan insanı etkileyebilir. Ancak daha sık olarak genç yetişkinlerde, kadınlarda (özellikle gebelik veya menopoz döneminde) ve anksiyete bozukluğu olan kişilerde görülür.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbinizin göğsünüzde 'çarpıyor' veya 'kuş gibi çırpınıyor' gibi hissetmesi
• Kalp atışlarınızın düzensiz olduğunu fark etme
• Kalbinizin bir an durup sonra hızla çarpması
• Göğüste hafif bir rahatsızlık veya sıkışma hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda çarpıntı genellikle oyun oynarken veya heyecanlandıklarında olur ve zararsızdır. Ancak baş dönmesi, bayılma ya da göğüs ağrısı eşlik ediyorsa mutlaka doktora götürülmelidir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda uzun süreli çarpıntı daha ciddi kalp ritim bozukluklarının (örneğin atriyal fibrilasyon) habercisi olabilir. Bu durumda baş dönmesi, yorgunluk ve nefes darlığı sık görülen eşlikçi belirtilerdir.

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı veya panik atak
• Aşırı kafein (kahve, çay, enerji içecekleri) veya alkol tüketimi
• Sigara veya nikotin ürünleri kullanımı
• Bazı ilaçlar (özellikle astım ilaçları, tansiyon ilaçları veya antidepresanlar)
• Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
• Kansızlık (anemi)
• Kan şekerinin düşmesi (hipoglisemi)
• Kalp kapak hastalıkları veya kalp kası hastalıkları
• Elektrolit dengesizlikleri (düşük potasyum veya magnezyum)

Risk faktörleri

• Yüksek tansiyon
• Kalp hastalığı öyküsü (ailede veya kişisel)
• Obezite
• Uyuz veya düzensiz uyku
• Yoğun spor yapma (endurans antrenmanları)
• Hamilelik veya menopoz döneminde olmak
• Anksiyete bozukluğu veya depresyon

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı ile birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma varsa acil servise başvurun.
• Çarpıntı sırasında nabzınız çok düzensizse (örneğin birkaç atış hızlı, birkaç atış yavaş) ve bu durum ilk kez oluyorsa.
• Çarpıntı kendiliğinden geçmiyorsa ve şiddetini artırıyorsa.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Çarpıntılarınız haftada birkaç kez oluyorsa ve yukarıdaki acil belirtiler yoksa, bir kardiyoloji (kalp doktoru) randevusu alın.
• Çarpıntılarınız kaygı veya stres anlarında ortaya çıkıyorsa, bir iç hastalıkları uzmanına veya aile hekiminize danışın.

Tanı

Doktorunuz öncelikle belirtilerinizi dinler ve sizi muayene eder. Ardından kalbinizin elektriksel aktivitesini ölçen bir EKG (elektrokardiyografi) çekilir. EKG normal çıksa bile çarpıntı tekrarlıyorsa, 24-48 saatlik EKG takibi (Holter) yapılabilir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyografi (EKG): Kalbinizin ritmini ve hızını kaydeder.
• Holter monitörü: 24 saat boyunca takılan taşınabilir bir cihazla kalp atışlarınız kaydedilir.
• Ekokardiyografi (EKO): Kalbinizin yapısını ve kan pompalama gücünü gösteren bir ultrason türüdür.
• Kan testleri: Tiroid fonksiyonları, elektrolit seviyeleri ve kansızlık kontrolü yapılır.
• Egzersiz testi (efor testi): Yürüyüş bandında yürürken kalp ritminiz izlenir.

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz size şikayetlerinizin ne zaman başladığı, ne kadar sürdüğü ve neyin tetiklediği hakkında ayrıntılı sorular soracaktır. Testler genellikle ağrısızdır ve birkaç gün içinde sonuçlanır. Sonuçlara göre doktorunuz size bir tedavi planı veya takip önerisi verecektir.

Tedavi

Tedavi, çarpıntının nedenine bağlıdır. Çoğu durumda altta yatan neden (stres, kafein, anemi gibi) düzeltildiğinde çarpıntı da geçer. Eğer bir kalp ritim bozukluğu saptanırsa, ilaç tedavisi veya bazı durumlarda ablasyon (küçük bir kateterle anormal ritim bölgesini yakma) gibi işlemler uygulanabilir.

Evde kişisel bakım

• Kafein, alkol ve nikotin tüketimini azaltın veya tamamen bırakın.
• Stres yönetimi teknikleri öğrenin: Derin nefes alma, meditasyon veya yoga deneyin.
• Düzenli uyuyun ve uyku hijyeninize dikkat edin.
• Bol su için ve sağlıklı beslenin.
• Fazla kilolarınız varsa kilo vermeye çalışın.
• Çarpıntı geldiğinde sakinleşmek için oturun ve yavaşça nefes alıp verin.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz gerektiğinde kalp ritmini düzenleyen ilaçlar veya kan sulandırıcı ilaçlar reçete edebilir. (Burada ilaç isimleri ve dozları verilmemiştir.) Ayrıca bazı hastalarda kalp pili (pacemaker) takılması veya ablasyon işlemi gerekebilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadir durumlarda, örneğin doğumsal kalp hastalığı veya ciddi kalp kapak hastalığı varsa cerrahi müdahale gerekebilir. Doktorunuz sizin için en uygun seçeneği değerlendirecektir.

Bu durumla yaşamak

Uzun süreli çarpıntı ile yaşamak kaygı verici olabilir. Ancak çoğu durumda basit yaşam değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir. Belirtilerinizi izlemek için bir günlük tutmak, doktorunuzla konuşurken çok yardımcı olur.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz yapın (haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş gibi) ama aşırıya kaçmayın.
• Stresten uzak durmaya çalışın; hobiler edinin, sevdiklerinizle vakit geçirin.
• Kafein, alkol ve ağır yemeklerden kaçının.
• Sigara içiyorsanız bırakın.

Diyet ve egzersiz

Kalp dostu bir diyet uygulayın: Bol sebze, meyve, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar tüketin. Aşırı tuz ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Egzersiz, kalbinizi güçlendirir ancak aşırı yorucu sporlar çarpıntıyı tetikleyebilir. Doktorunuz size uygun egzersiz programını önerecektir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Uzun süreli çarpıntılar kaygıya ve uyku sorunlarına yol açabilir. Kaygınız arttığında çarpıntınız da artabilir, bu bir kısır döngü yaratır. Bu durumda bir psikolog veya psikiyatristten destek almak çok faydalıdır. Unutmayın, duygusal sağlığınız kalp sağlığınızla bağlantılıdır.

Önleme

Her çarpıntı önlenemez ancak tetikleyicilerden kaçınarak riski azaltabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli doktor kontrolleri yaptırmak ve altta yatan hastalıkları (tansiyon, diyabet, tiroid) iyi yönetmek çarpıntı olasılığını azaltır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Uzun süreli ve altta yatan bir kalp ritim bozukluğuna bağlı çarpıntı tedavi edilmezse, kalp yetmezliğine yol açabilir.
• Bazı ritim bozuklukları (atriyal fibrilasyon gibi) kan pıhtısı oluşumuna ve felce (inme) neden olabilir.
• Sürekli hızlı kalp atışı kalp kasını yorarak zamanla zayıflatabilir.

Uzun vadeli görünüm

Çoğu insan için uzun süreli çarpıntı ciddi bir sorun değildir ve uygun tedavi ile kontrol altına alınabilir. Altta yatan neden bulunup tedavi edildiğinde çarpıntılar genellikle düzelir. Doktorunuzla düzenli iletişimde kalarak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.