palpitations after eating

Genel Bakış

Yemekten sonra kalp çarpıntısı, yemek yedikten kısa süre sonra kalbin hızlı, güçlü veya düzensiz attığını hissetmektir. Bu durum genellikle zararsızdır, ancak endişe verici olabilir.

Evet, yemekten sonra kalp çarpıntısı oldukça yaygındır. Birçok kişi hayatının bir döneminde bu durumu yaşar.

Her yaştan insanı etkileyebilir. Özellikle kafein, alkol veya baharatlı yiyeceklere duyarlı kişilerde daha sık görülür. Kalp hastalığı öyküsü olanlarda da ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbin hızlı attığı hissi
• Göğüste çarpıntı, vuruntu veya kanat çırpma hissi
• Atlanmış veya fazladan kalp atışı hissi
• Kalbin düzensiz attığını hissetme

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklar kalplerinin 'içinde bir kuş çırpınıyormuş gibi' hissettiğini söyleyebilir.
• Ani başlayan çarpıntı ile birlikte huzursuzluk veya korku hali

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Çarpıntı daha hafif olabilir, ancak baş dönmesi veya sersemlik eşlik edebilir.
• Göğüste rahatsızlık hissi, yorgunluk veya nefes darlığı

Nedenler

Ana nedenler

• Büyük ve ağır yemekler (mideye giden kan akışı artar, kalp daha fazla çalışır)
• Kafein (kahve, çay, enerji içecekleri)
• Alkol
• Baharatlı ve yüksek şekerli yiyecekler
• Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
• Stres, kaygı veya panik atak
• Çikolata, MSG gibi bazı gıda katkı maddeleri

Risk faktörleri

• Anksiyete bozukluğu veya panik bozukluğu
• Kalp çarpıntısına neden olan kalp ritim bozuklukları (aritmi)
• Elektrolit dengesizlikleri (düşük potasyum, magnezyum)
• Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi)
• Kafein, alkol veya tütün kullanımı

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Çarpıntı ile birlikte göğüs ağrısı veya bayılma varsa
• Nefes almakta güçlük çekiyorsanız

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Yemek sonrası çarpıntılarınız sıklaştıysa veya sizi endişelendiriyorsa
• Çarpıntılarınız günlük yaşamınızı etkiliyorsa
• Daha önce kalp rahatsızlığınız varsa ve çarpıntılarınız arttıysa

Tanı

Doktorunuz öncelikle şikayetlerinizi ve tıbbi geçmişinizi dinler. Ardından fizik muayene yapar ve gerekirse bazı testler isteyebilir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyogram (EKG) – kalbin elektriksel aktivitesini kaydeder
• Holter (24 saatlik EKG) – gün içindeki tüm kalp atışlarını izler
• Event kaydedici – çarpıntı anlarında kayıt yapmanıza olanak tanır
• Kan testleri (elektrolitler, tiroid hormonları vb.)
• Ekokardiyogram (kalp ultrasonu) – kalp yapısını değerlendirir

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz çarpıntılarınızın ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü, hangi yiyeceklerin tetiklediğini soracaktır. Bazen çarpıntı anında EKG çekilmesi için hastaneye yönlendirilebilirsiniz. Tanı konması birkaç gün alabilir.

Tedavi

Çoğu yemek sonrası çarpıntı tedavi gerektirmez. Amaç tetikleyicileri belirlemek ve bunlardan kaçınmaktır. Eğer altta yatan bir neden varsa (örneğin ritim bozukluğu veya tiroid hastalığı), tedavi buna yönelik yapılır.

Evde kişisel bakım

• Daha küçük porsiyonlar halinde, daha sık yemek yiyin.
• Kafein, alkol ve baharatlı yiyecek tüketimini azaltın.
• Yemeklerden sonra hemen uzanmak yerine hafif bir yürüyüş yapın.
• Stres yönetimi teknikleri (derin nefes, meditasyon) uygulayın.
• Sigara ve diğer tütün ürünlerinden kaçının.

Tıbbi tedaviler

Altta yatan bir ritim bozukluğu tespit edilirse, doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir. İlaçlar kalp atışlarını düzenlemeye yardımcı olur. Bazı durumlarda kardiyoversiyon (elektrikle ritim düzeltme) veya ablasyon (küçük bir koter işlemi) gibi yöntemler de uygulanabilir. Tedavi kesinlikle doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Yemek sonrası çarpıntı tedavisinde cerrahiye çok nadir ihtiyaç duyulur. Sadece ciddi kalp kapak hastalıkları gibi başka bir neden varsa cerrahi düşünülebilir.

Bu durumla yaşamak

Çarpıntılarınızı neyin tetiklediğini öğrenin ve bunlardan kaçının. Belirtilerinizi not alarak doktorunuzla paylaşabilirsiniz. Çoğu insan normal hayatına devam edebilir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz yapın (yürüyüş, yüzme gibi)
• Stresten uzak durun ve gevşeme teknikleri öğrenin
• Yeterli uyuyun (her gece 7-9 saat)
• Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın

Diyet ve egzersiz

Dengeli ve düzenli beslenin. Yemeklerinizi yavaş yiyin, aşırı doymayın. Hafif ila orta düzeyde fiziksel aktivite kalp sağlığı için faydalıdır. Ağır yemeklerden hemen sonra yoğun egzersiz yapmaktan kaçının.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Çarpıntı hissi endişeye yol açabilir ve bu da durumu daha da kötüleştirebilir. Endişelerinizi doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin. Gerekirse bir psikolog veya psikiyatristten yardım alabilirsiniz. Unutmayın, çoğu çarpıntı zararsızdır.

Önleme

Tetikleyicilerden kaçınarak çarpıntıları büyük ölçüde önleyebilirsiniz. Küçük porsiyonlar, sağlıklı beslenme ve düzenli uyku riski azaltır.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Genellikle ciddi bir komplikasyon olmaz. Ancak altta yatan bir kalp ritim bozukluğu varsa ve tedavi edilmezse, ilerleyen durumlarda bayılma, düşme riski
• Nadiren, inme veya kalp yetmezliği gibi ciddi durumlar gelişebilir

Uzun vadeli görünüm

Yemek sonrası çarpıntılar çoğu zaman iyi huyludur ve hayat kalitesini etkilemez. Tetikleyicileri tanıyıp yöneterek bu durumla baş etmek oldukça mümkündür. Düzenli doktor kontrolleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile sık rastlanan bu durum sorun olmaktan çıkar.

Destek bul

Yerel kuruluşlar

• Türk Kardiyoloji Derneği ↗ · Türkiye

Yardım hatları

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.