palpitations with fatigue

Genel Bakış

Palpitations ile yorgunluk, kalbinizin normalden farklı attığını hissetmeniz ve aynı zamanda kendinizi alışılmadık şekilde yorgun hissetmeniz durumudur. Palpitations, kalbinizin hızlı, düzensiz veya güçlü attığı hissidir. Bu iki belirti birlikte görüldüğünde, kalp ritmi sorunları, anemi (kansızlık) veya tiroid bezi sorunları gibi durumların işareti olabilir.

Evet, yorgunluk ve kalp çarpıntısı hissi oldukça yaygındır. Birçok kişi hayatının bir döneminde bu belirtileri yaşar. Ancak belirtilerin sıklaşması veya şiddetlenmesi halinde tıbbi değerlendirme önemlidir.

Her yaştan insanı etkileyebilir. Ancak kadınlarda, özellikle hamilelik veya menopoz döneminde, tiroid sorunları veya anemi nedeniyle daha sık görülebilir. Ayrıca kalp hastalığı riski taşıyan kişilerde (yüksek tansiyon, diyabet, ailede kalp hastalığı öyküsü olanlar) daha dikkatli olunmalıdır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Kalbinizin hızlı, düzensiz veya güçlü attığını hissetmek (palpitations)
• Alışılmadık derecede yorgun hissetmek, günlük işleri yapmakta zorlanmak
• Baş dönmesi veya sersemlik hissi
• Göğüste hafif baskı veya rahatsızlık
• Nefes almada güçlük çekme (özellikle efor sırasında)
• Soğuk terleme

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda kalp çarpıntısı ve yorgunluk, büyüme atakları veya aşırı yorgunluktan kaynaklanabilir. Ancak çocuk oyun oynarken çabuk yoruluyor, göğüs ağrısı ya da bayılma oluyorsa mutlaka çocuk doktoruna danışılmalıdır.
• Çocuklarda belirtiler arasında oyun sırasında solgun görünme, nefes nefese kalma ve huzursuzluk sayılabilir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlı erişkinlerde yorgunluk ve çarpıntı, kalp ritim bozukluğu (aritmi) veya kalp yetmezliğinin belirtisi olabilir.
• Ayrıca tansiyon ilaçları, idrar söktürücüler gibi ilaçların yan etkisi olarak da görülebilir. Onaylı ilaç değişiklikleri için doktora başvurulmalıdır.

Nedenler

Ana nedenler

• Stres, kaygı veya panik atak
• Aşırı kafein, alkol veya enerji içeceği tüketimi
• Anemi (kansızlık): Vücutta yeterince kırmızı kan hücresi olmaması yorgunluğa ve kalbin daha hızlı atmasına yol açar.
• Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidizm)
• Kalp ritim bozuklukları (atrial fibrilasyon gibi aritmiler)
• Kalp kası hastalıkları (kardiyomiyopati) veya kalp kapak sorunları
• Düşük kan şekeri (hipoglisemi) veya düşük tansiyon
• Bazı ilaçlar (astım ilaçları, tansiyon ilaçları, diyet hapları) - doktorunuza danışın

Risk faktörleri

• Ailede kalp hastalığı veya ani ölüm öyküsü
• Yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol
• Aşırı kilo (obezite)
• Fiziksel aktivite eksikliği
• Yoğun stres, uykusuzluk
• Aşırı sigara veya alkol kullanımı
• Yaş (ileri yaşta risk artar)

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıda acil bölümde belirtilen belirtilerden biri varsa hemen 112'yi arayın.
• Kalp çarpıntınız dinlenme halinde 15 dakikadan fazla sürüyorsa veya düzensiz bir şekilde tekrarlıyorsa.
• Yorgunluk günlük yaşamınızı belirgin şekilde etkiliyorsa ve dinlenmeyle geçmiyorsa.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Palpitations ve yorgunluk hafif olsa da birkaç günden uzun sürüyorsa bir aile hekimine veya kardiyoloji uzmanına başvurun.
• Belirtileriniz yeni başladıysa ve başka bir sağlık sorununuz varsa (örneğin diyabet, tansiyon) mutlaka doktorunuza danışın.
• Düzenli ilaç kullanıyorsanız ve bu belirtiler ilaçlarınızı aldıktan sonra ortaya çıkıyorsa eczacınıza veya doktorunuza danışın.

Tanı

Doktorunuz önce şikayetlerinizi dinler, tıbbi geçmişinizi alır ve fizik muayene yapar. Belirtilerinizin altında yatan nedeni bulmak için bazı testler isteyebilir.

Yapılabilecek testler

• Elektrokardiyogram (EKG): Kalbinizin elektriksel aktivitesini kaydeden basit bir testtir. Kalp ritminizi anında gösterir.
• Kalp Holter monitörü: 24-48 saat boyunca takılan taşınabilir bir cihazla kalp ritminizin sürekli kaydedilmesi.
• Kan testleri: Anemi, tiroid sorunları, elektrolit dengesizlikleri ve kalp kası hasarını gösteren enzimler için.
• Ekokardiyogram (EKO): Kalbin ultrasonla görüntülenmesi, kalp kapakları ve kalp kası yapısını değerlendirir.
• Efor testi (stres testi): Egzersiz sırasında kalbinizin nasıl çalıştığını görmek için koşu bandı veya bisiklet testi.

Randevunuzda neler beklenir

Testler genellikle ağrısız ve güvenlidir. EKG ve kan testleri birkaç dakika sürer. Holter monitörü takılıyken günlük yaşamınıza devam edebilirsiniz. Sonuçlar çıktığında doktorunuz sizinle detaylı bir şekilde konuşacak ve gerekli tedavi planını anlatacaktır.

Tedavi

Palpitations ve yorgunluğun tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Çoğu durumda yaşam tarzı değişiklikleri ve altta yatan rahatsızlığın tedavisi ile belirtiler kontrol altına alınabilir. Tedaviye başlamadan önce doğru tanı konulması çok önemlidir.

Evde kişisel bakım

• Kafein, alkol ve enerji içeceklerinden kaçının. Bunlar kalp çarpıntısını tetikleyebilir.
• Stres yönetimi teknikleri (derin nefes, meditasyon, yoga) uygulayın.
• Düzenli ve yeterli uyuyun (7-9 saat).
• Egzersiz yapın ancak aşırı zorlamayın; yürüyüş, yüzme gibi orta düzeyde aktiviteler idealdir.
• Günlük tutarak belirtilerinizi ve olası tetikleyicilerinizi kaydedin. Bu, doktorunuza yardımcı olur.

Tıbbi tedaviler

Altta yatan nedene göre tedavi değişir. Örneğin, anemi varsa demir takviyesi, tiroid sorunu varsa ilaç tedavisi uygulanabilir. Kalp ritim bozukluğu tespit edilirse, doktorunuz ritim düzenleyici ilaçlar veya elektriksel kardiyoversiyon gibi yöntemler önerebilir. Tüm tedaviler doktor kontrolünde yapılmalıdır, kendi başınıza ilaç kullanmayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren, kalp ritim bozuklukları için kalp pili (pacemaker) veya ablasyon tedavisi gibi işlemler gerekebilir. Bunlar uzman kardiyolog tarafından değerlendirilir.

Bu durumla yaşamak

Kalp çarpıntısı ve yorgunlukla yaşamak, belirtilerinizi tanımayı ve tetikleyicilerden kaçınmayı gerektirir. Kendinize karşı sabırlı olun, zorlandığınızda dinlenin ve doktorunuzun önerilerine uyun.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli egzersiz yapın (haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta).
• Sigara ve alkol kullanımını bırakın veya azaltın.
• Stresle başa çıkmak için hobiler edinin, sosyal destek alın.
• Kafein alımını günde bir fincan kahve veya iki fincan çayla sınırlayın.
• Tansiyon ve kan şekerinizi düzenli kontrol ettirin.

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenme kalp sağlığı için çok önemlidir. Bol sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağlar tüketin. Tuz ve şekerden kaçının. Egzersize yavaş başlayın, vücudunuzu dinleyin. Yorgun hissettiğinizde zorlamayın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli çarpıntı ve yorgunluk hissi kaygıya neden olabilir, bu da belirtileri daha da kötüleştirebilir. Bu döngüyü kırmak için profesyonel yardım almak önemlidir. Gerekirse bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin.

Önleme

Tamamen önlemek her zaman mümkün olmasa da kalp sağlığınızı koruyarak riski azaltabilirsiniz. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten uzak durma, düzenli uyku ve doktor kontrolleri çok önemlidir. Altta yatan hastalıkların erken tedavisi de belirtileri önleyebilir.

Aşılar

Grip ve zatürre aşıları, kalp hastalığı olan kişiler için önerilebilir. Aşılarla ilgili detaylı bilgi için aile hekiminize danışın.

Tarama programları

Ailenizde kalp hastalığı varsa veya risk faktörleriniz bulunuyorsa, düzenli tansiyon, kolesterol ve kan şekeri ölçümleri yaptırın. 40 yaş üstü yetişkinler periyodik kalp kontrollerini ihmal etmemelidir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Altta yatan kalp ritmi bozukluğu tedavi edilmezse inme (felç) riski artabilir.
• Sürekli yorgunluk, günlük yaşam kalitesini düşürebilir, iş ve sosyal hayatı etkileyebilir.
• Uzun süreli tedavi edilmeyen kalp çarpıntıları, kalp kasını zayıflatarak kalp yetmezliğine yol açabilir.

Uzun vadeli görünüm

Tedavi edilebilen bir durumdur. Çoğu insan, doğru tanı ve tedavi ile normal bir yaşam sürebilir. Belirtilerinizi yönetmeyi öğrenirseniz, kaygınız azalır ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Umut verici olan, birçok nedenin tamamen düzeltilebilir olmasıdır.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.